5 leggyakoribb hiba a karcsúsítással

Sajnos a fogyás kísérleteink mindig a kívánt eredményhez vezetnek. Néha a legnagyobb erőfeszítések ellenére a plusz súly nem múlik el, vagy elmúlik, de aztán gyorsan visszatért. Ezenkívül vannak olyan szomorú esetek, amikor a súlycsökkenés súlyos egészségügyi problémákhoz vezet. Miért történik ez?

karcsúsítás

A leggyakoribb hibákról, amelyeket az emberek elkövetnek, amikor fogyni akarnak - mondjaMariyat Mukhina, orvos akupunktőr, orvos, és több mint 40 tudományos cikk szerzője a szerzőnek a túlsúly súlyának kezelésére vonatkozó módszeréről.

Hibaszám 1. Helytelen motiváció

Szeretnél fogyni, hogy jobban hasonlítson a férjére (a feleségére)? Féltékeny alak kedvenc színésznője (kedvenc színész)? Azt álmodja, hogy jól nézzen ki a tengerparton? Szeretne bekerülni kedvenc ruhájába (farmerjébe), ami kicsit lett? Csalódást kell okoznunk neked - nagy valószínűséggel a motiváció hiánya miatt nem lehet fogyni.

- Mariyat, mi legyen a motiváció arra, hogy egyszer és mindenkorra fogyjon?

A fogyás vágyának erősnek és értelmesnek kell lennie.

- Minél közelebb van a nyár, annál erősebb a vágy, hogy felfrissüljön a strandszezonra. Miért gondolja rosszul ezt a motivációt?

A túlsúly elleni harcot felfogva, mivel egy eseménynek egy bizonyos időpontig be kell fejeződnie, átadjuk magunknak, hogy a súlycsökkentés ideiglenes. Miután vége az ünnepi idõnek - a motívum nem mûködik, és a tiszta lelkiismerettel rendelkezõ férfi ismét felszedi ezeket a kilókat.

Márciusban, hogy jöjjön az ORIGITEYA ® rendelőbe sok ember. A tél folyamán meghíztak, és arról álmodoznak, hogy repüljenek, hogy felfrissüljenek. 10-15 kg-os szezonális változások, ami nagyon káros az egészségre, különösen a hormonális és pszicho-érzelmi szférában.

- Mi a helyzet a kis ruhákkal, Az, hogy olyan mérföldkő legyen a látványa, amely inspirálja a fogyást, rossz?

Egyesek, akik fogyni szándékoznak, nem csak eltávolítják a ruhás ládákat, amelyek régóta alacsonyak, de még a speciálisan varrott normális dolgok is kezdik vásárolni az egészet vagy egy méretet kisebbet. Ez egy kísérlet a viselkedési fogyás folyamatának szabályozására. Valójában, amikor állandóan megakasztjuk a rossz sorsú ruha figyelmét, ami kicsi, sokan megihletik őket, és félelmük megtörik, és bűntudatot éreznek. Vagyis néha további stressz jelentkezik, ami gátolja a fogyást.

- Egyértelmű. És miért ne fogyhatna el, hogy kedveskedjen kedvesének?

A karcsú alak nem garancia arra, hogy szeretni fog. És ha lefogyott, de a cél nem valósult meg, csalódás következik be, ez a legjobb módszer ennek kezelésére - enni valami finomat. Ennek eredményeként ezek a felesleges kilók gyorsan visszatérnek. Ezenkívül mindaz, amit másokért teszünk, elveszítve azt, amit magunknak teszünk. Ha süteményt szeretnék enni magamnak, de mások fogyni akarnak, próbáld meg kitalálni - milyen vágy győz?

- Néhány fiatal lány olyan figuráról álmodozik, mint a kedvenc színésznője vagy Modellje, és diétázik. Hogy van ez a motiváció?

Ez nem jó! A színésznők és a modellek hírhedt soványsága a szakmának köszönhető, és speciális étrend és fizikai aktivitás támogatja. Ha egy normál, normál testsúlyú lány kínozni kezdi a diétát, csak azért, hogy modellhez hasonlítson, ez a pszichológiai problémák egyértelmű jele. Körülbelül vigyázni kell - anorexiás lehet!

- És ha a lány súlya valójában meghaladja a normát?

Mindenesetre a "modell akarok lenni" motivációja nem működik. Többet mondok, amikor az ember csak "a szépség kedvéért" próbál fogyni, általában semmi nem jön ki belőle. Elhízás - betegség, ezért a fogyást a test kezelésének és gyógyításának folyamatának kell tekinteni. A kérdés esztétikai aspektusának a második helyen kell lennie.

- Miért egészséges vágy, az sokkal inkább motiválja a fogyást, mint a vágy, hogy szép legyen?

Mert az egészség nem viccelődik. Ha egy ember megérti ezt, akkor az eredményre áll. Tapasztalatom szerint szemléletes eset volt: nagyon kövér nő, akinek egyik lába fémízület volt. Saját ízülete 40 kg hatására összeomlott. túlsúly, de hamarosan elkezdett csatolni és a protézis, és az orvosok figyelmeztették, hogy ha nem fogyott le, műtétre van szüksége. Természetesen ez a nő erős motiváció volt, amely segített megbirkózni a problémával. Fogyni akart, és mindez megtörtént. Hasonlóképpen akkor fordul elő, amikor az ember elkezd fogyni, mert az orvosok azt mondták neki, hogy ilyen nagy testsúly esetén fennáll a szívproblémák kockázata. Olyan embereket szereznek, akiknek ilyen jó motivációja van a fogyásra, és az eredményt véglegesen tárolják.

2. számú hiba. Éhezés

Mit gondol, minél kevesebb kalóriát fogyaszt, annál gyorsabban csökken a súlya? Nem igaz!

- A böjt nem kedvez-e a fogyásnak?

Egyrészt rendben, ha alacsony kalóriatartalmú ételekkel látják el, a test elkezdi fogyasztani a saját zsírtartalmait és fogyni. Másrészről, ahhoz, hogy a zsír "égett", speciális lipolitikus enzimekre van szükség. Ha az ember nem eszik, akkor elegendő ezekből az enzimekből.

- Ezek az enzimek az élelmiszerekben találhatók?

A szervezetben termelődnek, de szükségesek a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok szintéziséhez. Ha bármely anyag nem elegendő - a lipolízis (zsír) nem fog működni. Ezért a hatékony fogyás érdekében az embernek nem szabad éheznie.

A harmadik hiba, amely szerint a fogyás szorosan kapcsolódik a másodikhoz.

Harmadik számú hiba. Express diéta

7-10 nap alatt szeretnék lefogyni 5-10 kilóval? Válasszon bármelyik expressz étrend közül, amely nagy mennyiségben minden női oldalon lóg - és jó értelemben. Csak ne csodálkozzon azon, hogy az elveszített súly visszaáll, és nagyon hamar visszatér.

- Mariyat, tudom, hogy ellenzi az expressz diétákat.

Ezt hívod "gyors étrendnek", jobb lenne kiegyensúlyozatlan étrendnek nevezni. Ne vitatkozzon, "extrém étrend", amely segít a fogyásban. K: meddig és milyen áron?

- És mi az ára?

Amikor az ember gyors étrenden ül, teste elveszíti a létfontosságú anyagokat: vitaminokat, rostokat, fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat. Ennek eredményeként káros az egészségre. A helytelen étrend szövődménye - hajhullás, fogvesztés, törékeny körmök és csontok. Ismétlem, az erőnek teljesnek és változatosnak kell lennie. Az expressz étrend lehetővé tette a gyors fogyást, de ekkor a súly ugyanolyan gyorsan visszatér. Egészségügyi problémák továbbra is fennállnak.

- De vannak valójában és kiegyensúlyozott étrend!

Vannak, de nem tartoznak a gyors diétákhoz. Bármi is volt a helyes étrend, az nem segít az elhízás gyógyításában. A jó és tartós hatás csak átfogó megközelítést nyújt.

Hibaszám 4. Vágja le az összes "extra" -t

Az elhízás elleni küzdelem hosszú és sok akaraterőt igényel. De van egy alternatíva - műtéttel megszabadulni a felesleges kilóktól. Használjam-e?

- Sokan úgy gondolják, hogy a műtét segítségével gyorsan és egyszerűen megoldható a túlsúly problémája.

Az elhízás kezelésében nem léteznek gyors és egyszerű megoldások. Nyomatékosan ajánlom az operatív módszerek alkalmazását konzervatív próbálkozás nélkül. Igen, a fizetett esztétikai sebészet nagyon fejlett. Igen, a pénzorvosa találkozik veled, és teljesíti minden szeszélyét - és a zsírleszívás eltávolítja az unott zsírokat. Ez csak a gyakorlat azt mutatja, hogy ez a fajta műtét nem kedvez azoknak, akik fogyni akarnak, és azoknak, akik már lefogytak.

- Kérjük, fejtse ki.

Plasztikai sebészek segítségével van értelme korrekcióhoz folyamodni: eltávolítani a zsírt a problémás területekről, amelyek a testsúly normalizálása után nem fogyottak le, vagy a bőr megereszkedését, amely megereszkedett.

A műtét nem gyógyítja meg az elhízást. Megszüntethetik a betegség egyetlen tünetét - majd az időzítést
olykor. A zsírleszívás során eltávolítja a test zsírsejtjeinek egy részét. Eleinte úgy tűnik, hogy ennek megvan a hatása, de később új testekben erőteljes testzsírt képezett. Sokszor láttam olyan betegeket, akiknek a kezén és a nyakán "párnák" voltak, amelyek a has zsírleszívása után jelentkeztek.

Ha nem távolítja el az elhízás okait (nem normalizálódott anyagcsere, nem kerül egyensúlyba az anabolizmus és a lipidek katabolizmusa), a test helyreállítja az elvesztett zsírraktárakat.

5. számú hiba. Öngyógyítás

Annak ellenére, hogy normál súlyú, 15-20 font, különváltak, bízik benne, hogy önállóan is fogyhat, szakértők segítsége nélkül? Tehát nagyon súlyos hibát követett el!

- Miért ne küzdenék a túlsúlyommal?

Elhízás - súlyos betegség, amely szakmai megközelítést igényel. Ha eltörik a lába, akkor kérjen traumatológus segítségét, és ne a padlón lévő szomszédhoz, ami szintén valamikor eltört. Ha vakbélgyulladása van, akkor a sebész operál, nem pedig egy barát, aki tudja, hogyan kell kést tartani a kezében. Az elhízás, mint bármely más betegség esetén, önmagában elfogadhatatlan!

- Az érintettek közül azonban sokan ... Ön gyakran önfeláldozással jön a klinikára?

Elég gyakran. Nagyon sok tanulságos történetet el tudok mesélni azokról az emberekről, akik nagy mennyiségű kétes tablettát isznak "fogyás céljából", és csak akkor hagyják abba, ha komoly problémák vannak a belekben. Azokról az emberekről, akik félholtan vették magukat, veszélyes étrendet és végtelen fizikai edzést tartanak. Azokról az emberekről, akik évek óta önállóan próbálnak megszabadulni a túlsúlytól, és azon tűnődnek, miért nem működik?

- Mariyat te - egy egyedülálló szerzője az elhízás kezelésének módszerei Golden Needle ® . 100% -os garanciát ad a pácienseinek a fogyásra?

Nem vagyunk bűvészek, akik 100 százalékos eredményt ígérnek egy életre. Sok múlik az emberen és a hozzáállásán. De a tapasztalatok igazolták módszerünk magas hatékonyságát. Integrált megközelítést alkalmazunk, a folyamat irányítását minden szakaszban. Tehát, ha valaki megváltoztatja az életét, és leküzdi az elhízást, akkor segítünk neki abban, hogy ezt tévedés nélkül tegye meg.