40 Celeb súlycsökkentő átalakulás, amely inspirálja a Sh * t belőled

Frissíteni kívánja a szekrényét? Blake Lively fedezi. Motivációra van szüksége, hogy abbahagyja a szemöldök pengetését? Irány Lucy Hale Insta. És ha tanácsra van szükséged szó szerint bármi mással kapcsolatban, mindig ott van Rihanna.

A lényeg: Az internet egyenesen piszkos a celeb inspo-val. És ha valami súlycsökkentő motivációt keres, rengeteg ilyen van a celeb világban is. Igaz, sokaknak (ha nem is mindenkinek) vannak edzőik, személyi szakácsaik és asszisztenseik, hogy életüket ennyire megkönnyítsék, de ha ez rájön, akkor kilókra indulnak - és elérik céljaikat.

Ez a 40 híresség csak egy maroknyi híres nőstény, akik komoly súlyt dobtak az évek során. Történeteik inspiráló AF-t kínálnak, és további motivációt kínálhatnak, amikor aggódnak az egész fogyás miatt.

Adele elárulta egy rajongójának, aki egy közelmúltbeli anguillai kiránduláson vette észre, hogy 100 fontot fogyott. Edzője, Camila Goodis szintén ugyanebben a hónapban elmondta a The Sun-nak, hogy Adele megváltoztatta életmódját.

"A feldolgozott élelmiszerek, a cukor, a szóda elhagyása és az olyan testmozgás, mint a kardió és az erőedzés, megváltoztatja az emberek testét" - mondta Goodis.

A kétgyerekes anyuka, Carrie 2019-ben elmondta, hogy nem tud olyan gyorsan futni vagy olyan nehezen emelni, mint amennyit tudna, mielőtt megszülte második gyermekét. Feliratában Carrie megfogadta, hogy abbahagyja a „visszapattanást”, és kezdi értékelni testét azért, ami képes. „Megígérem, hogy abbahagyom minden szög és görbe, minden font és minden étkezés elemzését. Maradok az ösvényen, mert ez egy út, és amíg mindig a céljaim felé törekszem, egy napon elérem őket "- osztotta meg.

Eve Overland edzővel együtt dolgozott, hogy visszatérjen a formájához, és vegán étrendet fogyaszt. „Számomra az edzés - a férjem mondta - olyan volt, mint:„ Olyan kellemesebb ember vagy, akivel foglalkozhatsz, amikor reggel edzel. ”És én így voltam:„ Tudom! Jobban érzem magam - mondta Carrie.

Rebel Wilson egészségügyi úton volt, és szeretne egészségesebb lenni 2020-ban, és néhány pozitív életmódot váltana meg. "Oké, számomra a 2020-at az" Egészség Évének "fogják nevezni" - jelentette ki az Instagramon. "Tehát felvettem a szabadidőt és kimentem sétálni, és most szándékosan hidratáltam a kanapén, és megpróbáltam elkerülni a cukor és ócska étel, ami nehéz lesz az imént töltött ünnepek után, de meg fogom csinálni! "

A hét hét napján edzővel, Jono Castano-val dolgozott együtt - és a téli sajtó- és díjátadó körút során erős és fénylő volt. A gyilkos kötelek rutinja alapján úgy tűnik, hogy rajong a nagy intenzitású intervall edzésért.

Janet 2017 elején hozta világra első kisbabáját, és 2017 végére 70 kilót fogyott az E szerint! hírek.

Janet trénere, Paulette Sybliss elmondta: "Körülbelül hat héttel azután kezdtem el képezni őt, hogy Eissa volt, így körülbelül márciusban kezdtük. Nagyon erőteljes edzéstervünk volt. Hetente legalább négyszer edzettünk, és a foglalkozások soha nem voltak kevesebbek, mint 45 perc, legfeljebb egy óra. Pedig nagyon intenzív. Nagyon intenzív edzés. "

A hip-hop legenda egészséges utat járt be az elmúlt években. 2018-ban megosztotta az Instagramon: „Büszke arra, hogy 4 hónapja csak vizet ittam, más gyümölcslevet vagy szódát nem ittam, és kenyeret vágtam ki, és az Úr tudja, hogy ez volt a legnehezebb számomra!” és annak ellenére, hogy „SOHA nem volt vízivó”, az erőfeszítései, hogy ilyenné váljon, egyértelműen megtérült.

"Ez valóban visszaadja a ragyogást, és nem érzem magam lassúnak" - írta a People beszámolója szerint. 2011-ben Missy azt is elárulta az People-nek, hogy a pajzsmirigyet érintő autoimmun betegségben szenvedő Graves-betegségben él.

2017-ben Shonda megnyitotta az egészséggel kapcsolatos 150 kilós fogyását. "Nem azért tettem, mert azt hittem, hogy olyan szép leszek, mint a filmekben" - mondta Rhimes. "Azért tettem, mert nem tudtam rövid lépéssel felmenni a lépcsőn, anélkül, hogy megálltam volna, hogy egy kis szünetet tartsak és letöröljem az izzadságot a homlokomból. Azért tettem, mert a testem fizikailag lázadt az agy ellen, amely oly régóta figyelmen kívül hagyta.

Kim az edzőteremben végzi a munkát. "Ami a zsákmányt és a lábakat illeti, általában másfél órától óráig és 45 percig edzünk" - mondta korábban a WH-nak Kim edzője, Melissa Alcantara. "Szeretne hatékonyan dolgozni, és okosan kezelni."

Az egészséges ételekhez is ragaszkodik, javarészt. "Egészségesen élek, és igyekszem minél növényi eredetű ételt fogyasztani, és tengeri moha turmixokat inni" - mondta korábban Poosh-nak.

Az énekesnő a Us Weekly-nek elmondta, hogy arra törekszik, hogy hetente háromszor edzzen, és ahelyett, hogy napi három nagy ételt csinálna, egész nap több kisebb étkezésre törekszik.

Ez az Orange County Real Housewives sztárja több mint 40 kilót fogyott egy 2019-es fájdalmas válás után. Shannon még 2017-ben elárulta az RHOC-n, hogy a stressz miatt hízott. Míg Shannon egyértelműen komoly munkát végez az edzőteremben, új mentalitást tulajdonít annak, hogy segít a fogyásban. "A legnehezebb munka az volt, hogy megváltoztattam a belsejét, eljutottam arra a mentális helyre, ahol tudom, hogy jól leszek, és akkor a súly csak, kicsit, sokkal könnyebb volt" - mondta. "Egy bizonyos ponton ez csak elkezdett megjelenni."

Briana férje, Ryan dokumentálta közös súlycsökkentő útjukat a keto diétán, amelynek eredményeként együttesen több mint 100 fontot vesztettek. (2019 júliusában megosztották, hogy összesen 107 fontot veszítettek a keto-tevékenység folytatásával.)

2018 novemberében azt tette közzé, hogy a pár öt hónapja csinálta a keto diétát, és máris sikert arattak.

Amerika jelenleg terhes a második számú babával. 2018 májusában üdvözölte első gyermekét. Ugyanebben az évben megosztotta a triatlonok és a triatlon edzés iránti szeretetét az Egészségüggyel.

„Meg kellett változtatnom a testemhez való viszonyomat, és úgy gondolom, hogy a legdrasztikusabb dolgot a triatlonra edzettem. Nem azért tettem, hogy megbüntessem magam. Nem azért csináltam, hogy lefogyjak "- mondta.

Azt sem tette, hogy a teste bizonyos módon kinézzen. "Lelki vagy lelki kihívásként tettem meg, hogy találkoztam önmagammal, és minden magamról szóló történettel, és láttam, hogy sikerül-e ezt átélnem. És megtettem" - folytatta. "Nem csak túlléptem rajta, hanem átalakítottam magamról szóló történeteimet is: nem vagyok futó. Nem tudok bejutni az óceánba. Nem tudom, hogyan kell úszni. Soha nem tudtam ilyen messze biciklizni. Mindezek a dolgok, amelyekről azt mondjuk magunknak, olyanokká válnak, mint amilyennek gondoljuk magunkat.

Nemrégiben jelentette be, hogy ő a legújabb WW-nagykövet, és szülés utáni edzéseit is megosztotta az Instagram-on. 2019 végén hozta világra negyedik gyermekét, és első edzéséről elmondta: „mindenki elindul valahol. 💫 # 10hetes postpartum csak megizzadt és annyira JÓ volt ! csak a második igazi edzésem Gigi óta. Nem rohanok, csak újra szeretném érezni a magomat és az erőmet a bőrömben. a következetesség és a baba lépései megcsinálják 💪 #onmyway #herewego ”

2019-ben Ariel észrevehető fogyást mutatott be. Intenzív tornateremeket végez, és Ariel is megosztotta, hogy a megfelelő mentálhigiénés gyógyszerek megtalálása váratlan fogyáshoz vezetett. "Évekkel ezelőtt nehéz volt, mert edzőmmel mentem edzőterembe, és antidepresszáns gyógyszereim miatt soha nem láttam eredményt" - mondta.

Végül úgy döntött, hogy gyógyszereket vált - de nem esztétikai okokból. "Nem változtattam az antidepresszánsokon, mert fogyni akartam, csak elfogadtam és rendben volt" - mondta. "Arra kaptam ihletet, hogy valóban találjak olyan gyógyszert, amely segített nekem, mint embernek, és mindent megtettem, amit akartam."

A Beverly Hills-i Igazi háziasszonyok sztárja WH felé nyitott, hogy hogyan szerzett 80 kilót egy év alatt, miután Kaliforniába költözött és stresszes munkát kezdett. Yo-yo évekig fogyókúrázott, de anyává válása után tovább küzdött a súlyával.

„A gyaloglás, a futás vagy a túrázás ugyanolyan jó edzés, mint egy kardioóra egy divatos edzőteremben, és ingyenesek. A legegészségesebb ételek gyakran a legegyszerűbb ételek: A jó szénhidrátra, egészséges zsírra, némi fehérjére és zöldségre valóban szükséged van. Nem kell szakácsnak lennie, még kevésbé felvennie! ” - osztotta meg.

A countryénekes és az American Idol alum a komoly fogyáshoz táncolt 2019-ben, miután megjelent a Dancing With The Stars-ban. Az egyik legjobban elért sztár volt, aki versenyzett a show-n, és leadott kilókban is utat mutat. "Július (2019) óta 25 fontot fogytam" - mondta Lauren a People-nek. - Egyik ruhám sem illik! Pro partnere, Gleb Savchenko hozzátette: "Szívesen."

Kate a WW márkanagykövete, és a program segítségével segíti a formájának helyreállítását harmadik gyermeke 2019-es születése után. Tavaly decemberben csatlakozott globális nagykövetként, és bejelentette 25 fontos súlycsökkentési célját. „Okosabb módja volt a súlycsökkentésnek, mert nem marad. Szerintem az a csodálatos dolog, hogy mi az, hogy ehetsz, amit akarsz, csak tudatosnak kell lenned. Az ételre tanít "- mondta.