4 ok, hogy NE folyasson folyadéktisztító étrendet

Kezdőlap »Ápolja magát» Karosszéria és testápolás »4 ok, amiért ne folytasson folyékony tisztító étrendet

folyasson

K: Mi a véleményed a folyékony tisztító étrend végrehajtásáról?

V: Rajongok a tiszta étrendért. Azonban nem vagyok rajongója a folyékony diéta tisztítása.

Nehéz erőt érezni, amikor iszogatja a reggelit. És az ebéded. És a harapnivalód. És a vacsorád. . . Meg kell rágnom. te?

Inkább a igazi étel diéta tisztítása.

Hiszek abban, hogy teljes ételeket fogyasztok, hogy táplálja és energiával töltse el testét. Megfelelő adag rostban gazdag, magas antioxidáns tartalmú ételek, például gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, hüvelyesek, valamint sovány fehérje és egészséges zsír fogyasztása hosszú távon megkapja az egészségre és a testsúlyra vágyott eredményeket.

Ennek eléréséhez nem kell a folyékony tisztítás szélsőségéig menni.

Igen, bármennyire unalmasnak is hangzik, az egészséges ételek fogyasztása az általános kiegyensúlyozott étrend részeként a legjobb módja a fogyásnak és a fogyásnak.

A valódi ételtisztító étrend néhány napos előnye 4:

  1. Megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól, például a szennyezéstől, a peszticidektől, a vegyi anyagoktól és az adalékanyagoktól (a teste ezt folyamatosan végzi olyan méregtelenítő szerveknek köszönhetően, mint a máj és a vesék, de a tisztítás rovátkolhat)
  2. A test élénkítése vitaminokkal és ásványi anyagokkal való feltöltéssel
  3. Csökkenti a puffadást és a víz súlyának gyors csökkenését
  4. Lehetőséget adva magának arra, hogy mentálisan kiindulási pontot nyújtson a táplálkozás felemelkedéséhez és a hosszú távú viselkedés alapjainak (vagy kereteinek) megteremtéséhez

Most minden szabály alól vannak kivételek. én lehet zöld fény egy folyadék tisztító egy adott helyzetben vagy állapotban, például egyénnek, akinek fel kell gyógyulnia a GI-szorongásból. Néha a bélpihenés hasznos lehet ahhoz, hogy az ügyfelet egészséges pályára állítsák.

Nagyon ritkán előfordulhat, hogy van olyan ügyfelem, akinek valami extrémre van szüksége a ciklus megszakításához és az egészséges étrend új kiindulási pontjához való eljutáshoz, és az ételtisztítás nem lehetséges, mert elárasztja őket az előkészület (bármilyen egyszerű is) vagy valóban ellenáll az alternatíváknak.

De az esetek 99% -ában egy teljes, igazi szilárd étel tisztítását ajánlom, nem folyadék tisztít.

Íme 4 ok, amiért nem szeretem a folyékony tisztító diétát:

  1. Valószínűleg nagyon éhes leszel és rosszkedvű leszel
  2. Gyakran vezet a diétázáshoz, mert valószínűleg azonnal hízik (és valószínűleg még több)
  3. Nehéz kitartani, ha a családi étkezés az életed része, és/vagy ebédelsz
  4. Nem lesz energiád edzeni

Kerülje a folyékony tisztítást. Ha fel akarja emelni az egészséges étrendet, és táplálékot és súlycsökkenést ad magának, próbálja ki az egyik igazi ételtisztítómat!