4 nő osztozik az anyák negatív testképének legyőzésében

Mert néha az, amit a mamádtól kaptál, egy gagyi önbecsülést is magában foglal.

osztozik

Amikor felnőttem, anyám mindig diétázott. Általában olyanok, amelyek magukban foglalták az ételeinek elfogyasztását, a gyümölcs és tejtermék elhagyását a szénhidrátvágás jegyében, vagy egyszerűen nem ettek. A diéták elkerülhetetlenül csalódással, érzelmi evéssel és nagyobb súlygyarapodással járnának. Kövérnek nevezte magát. Gyűlölte a testét.

Csak évekkel később - talán évtizedekig is - jöttem rá, hogy a teste iránti (nagyon hangos) gusztustalansága mennyire befolyásolja a saját bőröm érzését. Annak ellenére, hogy soha nem mondta nekem, hogy fogynom kell, és mindig rámutatott, amikor észrevette, hogy egy srác megnézi a fenekemet (mindig is zseniális voltam), mégis borzalmas testképem volt.

- Kövérnek nevezte magát. Utálta a testét.

A legtöbb nő utánozza anyja viselkedését a testkép, az étkezés és a diéta tekintetében - mondja Mary Pritchard, Ph.D., a Boise State University pszichológusa és testkép-szakértője. Valójában a Journal of the American Dietetic Association folyóiratban közzétett kutatások azt mutatják, hogy ötéves korukra (.) Azok a lányok, akik megfigyelték anyjuk étrendjét, nagyobb valószínűséggel aggódnak saját testsúlyuk miatt.

Jól hangzik. Tizenéves korom előtt a derekamban bekövetkezett változások nagy gondot jelentettek számomra. (Természetesen volt egy mérőszalagom a hálószobámban, amelynek egyetlen célja a derekam, a csípőm és a combom volt.) A középiskolai érettségiig egész doboz brownie tésztát hagytam az iskola utáni harapnivalókhoz, hashajtókat vettem, és több alkalommal felvetettem magam, mint amennyire büszkén ismerem el.

KAPCSOLÓDÓ: 15 őrült finom karfiol hack a fogyáshoz

Akkor még soha nem gondoltam arra, hogy mennyire visszafelé ítéltem meg anyám extrém jojó-diétáját, miközben titokban tettem ugyanezt.

Szerencsére nem csinálom tovább. Az ételt inkább üzemanyagnak tekintem, mint valaminek, ami az érzelmi fájdalmat megfékezi. Edzéseim összekapcsolnak a testemmel, mint egy erős kiterjesztése annak, aki vagyok. Még mindig időnként megcsípem a gyomrom, vagy rosszallóan nézek magamra a tükörben. De amikor beleesem ebbe a régi viselkedésbe, felismerem, és úgymond kipattanom magam belőle. Tudomásul veszem, hogy a testképemmel, nem pedig a tényleges testemmel van a probléma. És ebben van erő.

Nem véletlen, hogy minden nap írok az egészségről, a fitneszről és a fogyásról. Saját erőfeszítéseim miatt a testemmel való kapcsolatom mozgatórugója a munkámnak. Ez a szenvedély meghozta gyümölcsét, amikor segített anyámnak legyőzni a 2-es típusú cukorbetegség diagnózisát, ami új mélypont a számára. De elképesztően átalakult, nemcsak a méretét tekintve, hanem az étellel és a testével való kapcsolatában is. Bátorítással és támogatással, vagy az élelmiszer-címkék dekódolására és erőteljes mozdulatokra vonatkozó tanácsokkal segítettem visszanyerni önbizalmát.

Anyámmal és én bizonyítékul szolgálunk arra, hogy bármely nő képes legyőzni azt a negatív testképharcot, amelyet látva nőtt fel. És végső soron segíthet más nőknek - még az anyjának is -, hogy szeressék a testüket. #Teljes kör

De, mint mondtam, messze vagyok az egyetlen nőtől, aki elszakadt az anyja súlyproblémáitól. Itt három másik nő osztja meg, hogyan szerették a mamájuk által adott testeket.

Anyámmal és én bizonyítékul szolgálunk arra, hogy bármely nő képes felülmúlni azt a negatív testképet, amelyet látva nőtt fel.

"Annak ellenére, hogy anyám bizakodott szakmai és személyes eredményei iránt, rendszeresen rosszul beszélt a testéről." Kihúzott hasa "miatt egyrészes fürdőruhát viselne a kertben lévő medencénkben. Soha nem viselt harckocsit, mert „utálta a karját”. Abban az időben határozottan megvolt a saját bizonytalanságom, a nagyon sportos testem ellenére sem viseltem rövidnadrágot, mert "utáltam a combomat". Pár évvel ezelőtt rájöttem, hogy a számomra példát követem. Tehát amikor első fiam megszületett, tudatosan erőfeszítéseket tettem arra, hogy megbecsüljem a testemet, vagy olyan egészséges és aktív döntéseket hozzak, amelyek büszkék voltak a testemre. Szeretem hallani, amikor kisgyermekem azt mondja: "Anya erős!" vagy "Mutasd meg izmaid, mama!" "- Lauren W., 29

KAPCSOLÓDÓ: 5 dolog, amely lefogy, soha nem fog kijavítani

"A családomban élő nők többsége a súlyával küzd - beleértve az anyámat is. Amint emlékszem, mindig megpróbált fogyni, többet mozogni és jobban enni. Soha nem mondott semmit a testemről, de az a tény, hogy mindig a magáról beszélt, öntudattá tett. Aggódtam a súlyom miatt, hogy milyen jigginek gondoltam magam, és a narancsbőr miatt. Felnőni, kevesebb pénzért többet kapni a tányérján üzlet volt - hacsak anyám nem fogyókúrázott, ebben az esetben a kalóriák rosszak voltak. De megtanultam úgy tekinteni az ételre, mint ami igazán élvezhető. Ha éhes vagyok, eszem. Ha nem élvezek egy ételt, abbahagyom az ételt. Miután ezt megtettem, megváltozott a testem szemlélete. "- Amy W., 29

"Annak ellenére, hogy édesanyám rossz testképet mutatott, míg felnőttem, az enyém soha nem szenvedett. Azt hiszem, a szüleim által a legokosabb mozdulat az volt, hogy fiatalon tornára tettem., Valószínűleg nagyobb bicepszem volt, mint az osztályomban lévő fiúk többségének, és azt gondoltam, hogy erre büszke lehet. Annak a sportnak a része, amely annyi fizikai erőt igényelt, bizalmat adott a testemben. Nemrégiben anyukám arra törekedett, hogy egészségesebb legyen, nem pedig soványabb. Két mérföldet próbál megtenni, heti öt napon. És amióta elkezdte, észrevettem egy változást abban, ahogyan látja önmagát és a körülötte lévőket. Most felhív, hogy megmondja, hány kilométert gyalogolt, vagy hányszor edzett azon a héten - ahelyett, hogy hány fontot gyűjtött vagy fogyott. "- Priya K., 19