4 meglepő módon az IBS befolyásolhatja a bőrt

Lehet, hogy korábban nem hozta létre a kapcsolatot a bőrproblémák és az IBS tünetei között. Tehát ma itt vagyok, hogy elmagyarázzam, hogyan kapcsolható össze az IBS és a gyenge emésztés számos bőrproblémával.

meglepő

Emésztés és bőr

A gyenge emésztés számos testi folyamatra hatással lehet, és a gyenge emésztés egy kissé kevésbé nyilvánvaló aspektusa bőrprobléma lehet. Ebben a blogban elmagyarázom, hogy az IBS és a rossz emésztés hogyan járulhat hozzá:

  • Foltok és foltok
  • Száraz bőr
  • Gyulladás és csalánkiütés
  • Rosaceás pattanások.

Olvassa el az étrendemet és az életmódra vonatkozó tippjeimet, amelyek segítenek a rossz emésztés kezelésében és megakadályozzák a csúnya bőrproblémák növekedését.

1. Az IBS foltokat és foltokat okozhat

A foltokat és foltokat az IBS okozhatja vagy súlyosbíthatja, különösen, ha a székrekedés az egyik fő tünete. Ha a tested nem hatékonyan távolítja el a hulladékot a beleden keresztül, és a dolgok mind alátámasztásra kerülnek, akkor ezeknek a méreganyagoknak és salakanyagoknak alternatív úton kell elhagyniuk a tested. Alternatív menekülési útvonalak a nyálkahártya, a menstruációs vér és a bőr, és ez a foltok és foltok kitörésének egyik oka lehet.

Most azt gondolhatja, hogy az első dolog egy drasztikus méregtelenítő, amely megtisztítja testét a méreganyagoktól. Mindazonáltal létfontosságú, hogy mielőtt ezt megtenné, először tisztítsa meg a fő kilépési útvonalakat. Ha a bél még mindig eltömődött és székrekedés volt, akkor a testének további toxinok kiválasztására való ösztönzése csak még rosszabbá teszi a foltos bőrt, mivel az összes felkavarott extra salakanyagnak még mindig nincs hatékony útja!

Az ideiglenes székrekedés enyhítésére a Linoforce jó kezdő hely a sok sima víz mellett. Ezután, ha mozgolódnak a dolgok, megnézheti étrendjét, hogy az emésztése jól működjön. Rengeteg teljes kiőrlésű gabona, gyümölcs és zöldség adja meg a szükséges rostot a széklet ömlesztéséhez, hogy könnyebben áthaladjon. Ha étele meleg és főtt, jótékony hatással van a lassú bélre; és a vizet iszik, ahol lehetséges, szintén hasznos.

Az étrend is szerepet játszhat a foltok és foltok kialakulásában, ezért érdemes elkerülni bizonyos ételeket, amelyek súlyosbíthatják a problémát, például:

  • Finomított cukor
  • Tejtermék
  • Alkohol
  • Sós ételek.

2. Az IBS száraz bőrt érezhet

Az IBS másik lehetséges tünete, amiről biztos vagyok, hogy tisztában van vele, a hasmenés. Ha ez az egyik fő tünete, ez befolyásolhatja, hogy teste mennyire szívja fel az egészséges bőr számára létfontosságú tápanyagokat, például:

  • Béta-karotin - elősegíti a bőrsejtek termelését és eltömítheti a pórusokat. Megtalálható édesburgonyában és sárgarépában.
  • B2-vitamin - ösztönzi az egészséges bőr növekedését és elhárítja az oxidatív stresszt. Megtalálható brokkoliban és spenótban.
  • Omega-3 - erősen tartja a bőr külső rétegét. Olajos halakban (lazac/szardínia) és lenmagokban található.

Ne feledje azt sem, hogy ha hasmenése van, akkor elveszíti a létfontosságú folyadékokat és kimeríti a víztestet. Ha teste dehidratálódik, a bőre elveszíti a nedvességet, száraz és unalmas lesz. Győződjön meg róla, hogy naponta legalább 2 liter vizet iszik-e, és ennél is többet, ha laza, termékeny széklet miatt veszít vizet.

Fontos megjegyezni, hogy egy kiegészítő valószínűleg nem segít ebben a helyzetben! Ha az emésztése gyenge, és megpróbál vitaminokat és tápanyagokat felszívni az élelmiszerforrásokból, akkor nem sok hasznot hoz, ha kiegészítést szed. Először arra kell törekednie, hogy az emésztése helyreálljon, mielőtt olyan bélrendszerrel bombázná a küzdő belét, amely nem szívódik fel.

Legjobb tippem:


"Ez percek alatt valóban elviszi a gyomorégést és a puffadást, és hasznos az IBS-hez kapcsolódó hasmenés esetén is. Csak egy panasz: elfogyott, és többet kell rendelnem! Nem akarok nélkülözni!"

3. Az IBS súlyosbíthatja a gyulladást és csalánkiütést okozhat

Ahogy az IBS-ről és az allergiákról szóló korábbi blogomban érintettem, összefüggés van a gyenge emésztés és az allergiás reakciók között, amelyek a bőr gyulladását okozhatják. Az ételekkel és más allergénekkel szembeni allergiás reakciók kiváltják a hisztamin felszabadulását, ami viszketést, gyulladást és csalánkiütést okozhat (csúnya vörös dudorok a bőrön, amelyek viszketőek vagy égő érzést okozhatnak).

Ha IBS-ben szenved, gyenge emésztési funkciója súlyosbíthatja a helyzetet, mivel küzdhet a bélben lévő hisztamin lebontásával. Sőt, ha a bél nyálkahártyája gyulladt és sérült, a hisztamin könnyebben hozzáfér a véráramához, és még nagyobb kényelmetlenséget okozhat.

Előfordulhat, hogy a prebiotikumok egy adott probiotikum-törzs mellett (megtalálható az Optibac mindennapokban) részesülhet, ha ez a helyzet. Egy jó prebiotikum, például a Molkosan segíthet a bélkörnyezetének vendégszeretőbbé tételében a jó baktériumok iránt, így ha probiotikumot ad a tetejére, az virágozhat és javíthatja a bélfal és az immunrendszer erejét.

4. Az IBS a pattanásos rosacea fellángolását okozhatja

A rosacea pontos oka nem ismert, de vannak olyan kérdések, amelyekről úgy gondolják, hogy a fellángolás valószínűbbé válik, például a rossz keringés. A rosaceában szenvedők általában kipirulnak, vörös bőrük van az arcukon, és az apró hajszálerek sérülhetnek és láthatóvá válhatnak.

A rosacea fellángolhat, ha a gyulladás és a hisztamin szintje magas a testben, és mint tudjuk, mindkét szcenárió megjelenhet az IBS-ben szenvedő emberekben. Mi több, ha nincs elegendő tápanyag a bőr táplálásához, ez súlyosbíthatja a rosaceás tüneteket - ismét tudjuk, hogy az IBS-ben szenvedők is gyakran küzdenek a tápanyagok hatékony felszívódása miatt.

Ha a rosacea zavar, akkor kipróbálhatja a Viola tricolor gyógynövényt, amelyet hagyományosan a bőr keringésének javítására használtak; mind a salakanyagok eltávolítása a bőrből, mind a tápanyagok bőrbe juttatása. Ez az emésztési funkció javítására irányuló erőfeszítések mellett, például:

  • Szánjon időt arra, hogy gondosan megrágja ételeit
  • Kerülje az italokat 30 perccel étkezés előtt és után
  • Egyenesen ülve enni
  • Szünetet tartani a munkában, hogy nyugodtan fogyasszon ebédet.

Bónusztipp: A stressz és az IBS rendetlenséget okozhat a bőrében!

A stressz egy másik kérdés, amely hatással lehet a bőrre, függetlenül attól, hogy foltok keletkeznek-e, vagy sápadtnak és kimosottnak tűnik. Mint tudjuk, a krónikus stressz és az IBS gyakran ördögi körben fordul elő. A jó hír azonban az, hogy ez azt jelenti, hogy gyakran pozitív eredményeket tud elérni, függetlenül attól, hogy ebben a ciklusban hol avatkozik be.

A stressz gyakran az IBS tüneteinek gyökere, mivel amikor nyomás alatt áll, bizonyos „lényegtelen” folyamatok ideiglenesen kikapcsolnak, amíg a probléma meg nem oldódik, beleértve az emésztést is. Amikor ez egy ideig folytatódik, természetesen következményekkel kell járnia.

Az a gyengéd gyógynövényes szer, mint a nappali stresszoldás, segítséget nyújthat stressz és enyhe szorongás esetén. Valerian és komló keverékét tartalmazza, amely segíthet a stressz enyhítésében, és ennek eredményeként előnyös lehet az IBS tünetei szempontjából.

Ha többet szeretne megtudni az IBS és a stressz kapcsolatáról, olvassa el a blogomat.

Hol lehet a Silicol®gel-t helyben vásárolni

Segítséget keres az IBS tüneteinek enyhítésére, mint például hányinger, puffadás, gyomorfájás, hasmenés és kényelmetlenség?

Akkor ne keressen tovább, mint a Silicol®gel.

Ha a környékén olyan helyi független üzleteket szeretne találni, amelyek Silicol®gel-t árulnak, egyszerűen írja be az irányítószámát alább.