3 ok a spirulinának az étrendbe való felvételére

Publikálva: 2013. március 19. Utolsó frissítés: 2019. április 26

Legyen a sovány a spirulinán.

spirulinának

Spiru ... mi? Ha egyike azoknak a sokaknak, akik még mindig nincsenek tisztában azzal a csodálatos dologgal, amit a spirulina tehet a testünkért, ez hamarosan megváltozik. Ez az édesvízi kék-zöld alga valószínűleg a legtáplálkozási szempontból leggazdagabb szuperétel. Fedezze fel ízletes módjait, hogy ezt a szuperételt felvegye étkezési tervébe néhány legjobb receptünkkel, amelyek spirulinát tartalmaznak, és az alábbiakban többet megtudhat ennek az egészséges ételnek az egészségügyi előnyeiről.

Imádni fogja ezeket a SPIRULINA RECEPTEKET:

Adjon hozzá 1 evőkanál Spirulina port a reggeli turmixhoz a szuperélelmiszer növelése érdekében! Íme 4 ajánlás:


1) Cleanse & Detox Smoothie
2) Immunerősítő turmix
3) Wake Me Up, Keep Me Going Smoothie
4) Az ifjúsági turmix szökőkútja

A szuperélelmiszerek teljes listáját az 50 Superfood, a Ultimate Shopping List oldalon találja.

3 OK A SPIRULINA HOZZÁADÁSÁHOZ:

1. A Spirulina több béta-karotint kínál, mint bármely más élelmiszer

A spirulina az antioxidáns, a béta-karotin kiváló forrása. Valójában tízszer több béta-karotint tartalmaz, mint a sárgarépa! Ez a spirulinát eléggé katonává teszi a szabadgyökök okozta károk elleni harcban.

2. Fehérjében gazdag

Mivel a spirulina fehérjében gazdag, és 100% -ban növényi eredetű, tökéletes vegetáriánusok számára! Húsevő vagy? A Spirulina fehérjetartalma elősegíti az izmok erősségét és a nehéz edzések után helyreállítja önmagát.

3. A spirulina rengeteg egyéb fontos vitamint és tápanyagot tartalmaz

Csak egy kis spirulina nagyban hozzájárul az egészség javításához, mert olyan sok fontos vitamint és tápanyagot kínál. A spirulina gazdag aminosavakban és telítetlen zsírokban segíti a test működését. Egy adag B12-vitamint kínál a vörösvérsejtek termeléséhez. Vasat és rostot is tartalmaz, hogy a test teljes mértékben teljesíteni tudjon.

További finom receptekért és egészséges életmódra vonatkozó tippekért feltétlenül kövessen minket Facebook, Pinterest, Instagram és Twitter.