3 egészséges leves a fogyáshoz és az immunitás növeléséhez egyszerre

TIMESOFINDIA.COM | Utoljára frissítve: 2020. augusztus 6., 07:00 IST

01/4 3 egészséges leves a fogyáshoz és az immunitás növeléséhez egyszerre

A leves biztosítja a legjobb kényelmi ételt, különösen akkor, ha betegek vagyunk. A levesek könnyen elkészíthetők és szuper egészségesek, ugyanakkor a fogyókúrás ételeket is tökéletesítik. A leves további előnye, hogy növelheti immunitását is.

Tehát, ha Ön azon emberek listáján is szerepel, akik egyszerre szeretnék lefogyni a lezárási súlyt és fenntartani az immunitást, ez a cikk az Ön számára.

Íme három leves, amelyek rendkívül egészségesek a fogyás és az immunitás szempontjából.

02/4 Az egyszerű csirkeleves

Egy tál egyszerű csirkeleves a legjobb orvosság, ha beteg vagy. A nyugtató torokfájástól az orrfolyás megállításáig a csirkeleves az első egészséges és kényelmi étel, amely eszünkbe jut, amikor betegek vagyunk.

Nem csak ez, a fehérjében gazdag csirkeleves segít a fogyásban, a benne lévő gyömbér és fokhagyma pedig fertőzés elleni tulajdonságokkal rendelkezik. A leves hidratálja, ami fontos, ha megfázik és influenzás.

03/4 Tök fokhagymaleves

A gyomorban könnyű és könnyen emészthető sütőtök tökéletes kalóriatartalmú ételeket biztosít.

Ha levest készítenek kurkumával és fokhagymával, az egyik legjobb gyulladásgátló főzete az immunitás fokozására.

04/4 A zöldes zöld leves

Mindannyian tudjuk, hogy a napi étrendben rengeteg zöldség szerepel az egészséges életmód kulcsa. Táplálkozással és alacsony kalóriatartalmú zöld zöldségek, például spenót, brokkoli és kelkáposzta fogyásbarát snacket kínálnak.

A zöld leveles zöldségek felhasználásával készült levesbe A, C, E és B-vitamin van töltve. Ezek rostokban és ásványi anyagokban is gazdagok, és így segítenek megőrizni immunitásukat.