28. hetes terhes: Növelje a baba IQ-ját

Segítsen bub agyának fejlődésében, és mi történik még ezen a héten.

írta a Bounty Team | 2019. január 11

terhes

A baba súlya körülbelül 1,1 kg hét hónap után: 10-szeres növekedés 11 hét alatt! Hossza 39cm.

A tested
Mostanra 7,7-10,9 kg között kellett volna gyarapodnia. Ha ennél sokkal többet tett fel, akkor most néhány beállítást alkalmazva az étrendben könnyebbé válhat a túlsúly elvesztése a szülés után. Az üres kalóriák kivágása: csokoládé, sütemények, keksz, bármi édes, kevés táplálékkal, és a friss gyümölcs és zöldség helyettesítése, ha harapnivalót szeretnél, sokat segít. De ne bármit is tegyen, ne hagyja abba az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet.

Görcsös a stílusod
Lábgörcsökben szenved? Ezt a fájdalmas terhességi hibát az ön terhelt extra súlya és a méhnek az idegekre gyakorolt ​​nyomása okozza fáradt lábaihoz. A kalciumhiány és a túl sok foszfor (amely megtalálható az üdítőkben, snackekben és a feldolgozott húsban) szintén hozzájárul a problémához. Csökkentse a lábgörcsök kockázatát azáltal, hogy több kalciumban gazdag ételt fogyaszt, mint például tej, sajt, konzerv lazac, szardínia vagy makréla (egye meg a csontokat is) és brokkoli.

A te babád
A baba súlya körülbelül 1,1 kilogramm, a koronája és a far hossza körülbelül 25 cm, a teljes hossza pedig 39 cm.

Ha a babád most születne meg, bár a tüdeje még éretlen, egy lélegeztetőgép (egy légzést segítő gép) és más technológia segítségével jó esélye lenne a túlélésre.

Súlyosabbnak érzi magát? A baba súlya körülbelül 1,1 kilogramm.

Táplálj, etess most!
Mostantól a baba születéséig a tápanyagigénye megugrik, ezért napi körülbelül 840 extra kilodiózulát kell megenned, hogy biztosan megkapja a szükséges táplálékot.

A legújabb kutatások azt is kimutatták, hogy az omega-3 zsírsavakat tartalmazó olajos halak (például szardínia, makréla, lazac) fogyasztása fellendítheti növekvő baba agyának fejlődését, és akár befolyásolhatja jövőbeli IQ-ját is. Különösen fontos, hogy elegendő mennyiségben beszerezzük ezeket a halolajokat. Próbáljon megenni két adag olajos halat hetente, de ha nem kedveli az ízét, vegyen inkább egy terhességre tervezett halolaj-kiegészítőt.

Agyerő
Ezen a héten sok akció zajlik a baba agyában, amely megnövekszik, és a felszínen hornyokat és mélyedéseket képez, amelyeket gyri és sulci.