21 hetes terhes - csak annyit kell tudnia

Oszd meg

Hogy néz ki a babám a 21. héten?

A baba súlya körülbelül 350 g, és körülbelül olyan hosszú, mint egy sárgarépa. Bár a csecsemő fülei korán kezdtek kialakulni, most már hallani fogják. Kívülről hallhatnak hangokat, beleértve az ön hangját és a körülöttetek lévő emberek hangját is.

Beszélj és énekelj a dudorodnak, ha van kedved, és bíztasd a többi családtagot is erre - ez jó módszer lehet arra, hogy másokat bekapcsoljanak.

Kicsit furcsán hangzik, de csecsemője az elmúlt hetekben az egész apró testén egy finom lanugo nevű hajat növesztett. Megkönnyebbülten hallja, ha általában megszűnik, mielőtt megszületik.

A fejükön és a szemöldökükön a szőr kissé vastagabbá válik a gyökereknél, és pigment jeleit mutatja.

A terhesség tünetei a 21. héten

Fejfájás terhesség alatt

Az enyhe fejfájás gyakoriak a terhesség alatt, gyakran hormonok vagy kiszáradás okozza.

Ha azonban több mint 20 hetes terhes, rossz fejfájása van, amely két vagy három óránál tovább tart, és a paracetamol nem segít, ez azt jelentheti, hogy magas a vérnyomása. Ez a preeklampszia jele lehet.

Tudja meg, mit kell tennie, ha súlyos fejfájása van, amely nem múlik el.

Görcsök, duzzadt lábak, emésztési zavarok vagy gyomorégés szenved?

Itt található útmutatónk 10 gyakori terhességi panaszról (és hogyan kerülhető el).

Mi a teendő a 21. héten?

Kérdései vannak a beolvasási eredményekről?

Ha rájött, hogy a baba egészségi problémája van, valószínűleg nagyon szorong és sokkol.

Az Antenatal Results and Choices weboldalon rengeteg tanácsot és információt találhat. Van egy segélyvonaluk is: 0800 077 2290.

Ne felejtsük el, hogy hétfőtől péntekig, 9 és 17 óra között is beszélgethet szülésznőinkkel.

Számos módon felveheti a kapcsolatot:

- Hívja az ingyenes PregnancyLine telefonszámunkat a 0800 0147 800 telefonszámon

Mit ehetek a vasszintem növelése érdekében, most terhes vagyok?

Ha vérvizsgálata azt mutatja, hogy vérszegénységben szenved terhesség alatt, orvosa vagy szülésznő felír vas-kiegészítést. A vasszintet emelheti ezekben a vasban gazdag ételek fogyasztásával is: vörös hús, olajos hal, tojás, hüvelyesek (borsó, bab és lencse például), teljes kiőrlésű vagy teljes kiőrlésű kenyér, dió, zöld leveles zöldség, szárított gyümölcs és néhány reggeli gabonapelyhek (keressen hozzá vasat).

A C-vitamint tartalmazó ételek fogyasztása vagy elfogyasztása elősegíti a szervezet felszívódását a vasban. Kerülje a teát és a kávét, mert ezek megakadályozhatják a vas felszívódását.

Vegán vagy vegetáriánus vagyok: biztonságos-e terhesség alatt?

Mindaddig, amíg étrendje kiegyensúlyozott és az összes élelmiszercsoportba tartozó ételek széles választékát tartalmazza, a vegán vagy vegetáriánus terhesség alatt teljesen biztonságos. Ha bármilyen kérdése van az étrenddel és a terhességgel kapcsolatban, ne habozzon, beszéljen orvosával vagy szülésznőjével.

Pontosabban, a tojás, a borsó, a bab és a szójaétel, például a tofu, jó vas- és fehérjeforrás, és jó választás húspótlóként. Fontos az is, hogy naponta legalább négy adag kalciumban gazdag ételt fogyasszunk. Ha kerüli a tejtermékeket, akkor ez megtalálható a sötétzöld zöldségekben, mint például a kelkáposzta és a spenót, valamint a szárított gyümölcsökben, diófélékben és magvakban.

Élvezze a babával való kötődést

Félúton jársz a babáddal való találkozáshoz! Simogassa meg a pocakját, beszéljen a babájával és élvezze terhességét, amennyire csak tudja.