17 Egészséges ételek készlete vészhelyzet esetén
A hóviharok, hurrikánok, tornádók, áradások és földrengések napokig vagy hetekig csapkodhatnak áram nélkül. A sürgősségi készültség kulcsfontosságú annak biztosításához, hogy családja biztonságos és egészséges maradjon katasztrofális helyzetekben.
Beszéltem Rene Ficek bejegyzett dietetikussal, bejegyzett dietetikussal és a tulajdonosával nicobella organics Nichole Dandrea és Ruchika Behal egészségügyi edző a sürgősségi kamrában található legegészségesebb ételekről és italokról.
"Tartson élelmiszerekkel ellátott sürgősségi kamrát, hogy segítsen Önnek és családjának a nehéz időszakban" - mondta Ficek. - A lehető legtöbb fehérjét, szénhidrátot és zsírt be kell csomagolni. Ezek az ételek fenntartják energiádat, miközben biztonságban, egészségben és táplálékban tudnak maradni, amíg a katasztrófa el nem múlik. ” Ételének tárolása lezárt konténerek biztonságban fogja tartani az ételt és megakadályozza annak elromlását.
Bár vészhelyzet esetén könnyű pánikba esni, a megfelelő táplálékkal táplálja testét, hogy segítsen a helyzeten. "A test táplálása vészhelyzetben nagyon eltér a mindennapi étrendtől" - mondta Ficek. „Nagy energiájú, magas fehérjetartalmú ételek rendkívüli fontosságúvá válik, és mivel korlátozott mennyiségű kínálattal rendelkezik, minél jobb minőségű ételeket fogyaszt, és minél kevesebbet fogyaszt, annál jobb. "
- 8 fogyasztható étel, hogy jó zsírmentes izmaink legyenek; Egészséges Blog
- 10 legjobb kalciumban gazdag étel - egészséges kalciumtartalmú ételek, amelyeket most enni lehet
- Szoptatás vegetáriánus étrendben Ételek a szoptatás fokozása érdekében; Egészséges Blog
- 10 étel, amely egészségesnek hangzik, de valójában nem t
- 10 egészséges étel Mindannyian rosszul mondjuk (kefir, bárki) Élelmiszerhálózat Egészséges étkezés receptek,