15 egyszerű, alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú desszert recept, amely valóban jó ízű

alacsony

A desszertben nincs mit nem szeretni, kivéve talán egy dolgot: az egészségügyi profilját. Számos desszert magas kalóriatartalommal, telített zsírokkal, cukros szénhidrátokkal és kevés tápláló tulajdonsággal rendelkezik, ami olyasmit tesz számukra, amit korlátozni és mérsékelten kell élvezni. De az édességek rendszeresebb élvezetének elősegítése érdekében 15 alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú desszert receptet kerekítettünk, amelyek fontos tápanyagokat, például rostot és fehérjét is szállítanak, így bűntudat nélkül kóstolhatja meg kedvenc csemegéjét. Nemcsak szuper könnyű elkészíteni, hanem sokkal egészségesebb is, mint amilyennek látszik és ízlik, ami ideális egy édesszájú fog számára. Válasszon sült fánkot, könnyű habot, sütés nélküli sárgarépatortát és fahéjas sült diót, hogy csak néhányat említsen (vagy van süteménye, és készítse el mind a tízet).

Olvassa el kedvenc alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú desszert receptjeinket.

Zabpelyhes konfetti cupcakes

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Ez a Food Faith Fitness receptje magában foglalja mindazt a szórakozást, amelyet ismer és szeret a konfetti torta tésztájáról, csak gluténmentes zabból és egy kis extra fehérje csomagolásból készül. A hab görög joghurtból és fehérjeporból áll, míg az alapja egy tojássárgájából, hengerelt zabból, vaníliás mandulatejből, görög joghurtból, néhány fűszerből, és ami a legfontosabb, szivárványos szórással.

Egészséges karamellás alma

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A Half Baked Harvest egészséges desszert receptje mennyei. A recept készítője, Tieghan Gerard hat különböző karamell ihletésű mártogatós receptet tartalmaz. A karamellalap datolyából, kókusztejből és vanília kivonatból készül, majd válogasson a sózott rizs ropogós csokoládé szitálás, pirított csokoládé kókuszdió pekándió, csokoládéval borított perec, pirított mandula kakaó, csokoládé mogyoróvaj és Nutella közé. mogyorós tejeskávé, vagy élvezze mindet.

Matt nyers sárgarépa torta

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Ez a vegán sárgarépatorta-felvétel nyúlós, pörgős és teljesen nyers, ami miatt elkészítése meglehetősen egyszerű, és reggelire is elég egészséges. Tökéletes dolog ősszel elkészíteni, mivel meleg fűszereket tartalmaz, behajtott vanília ízekkel. Ez a The First Mess receptje véletlenül tökéletes mindazoknak, akik fagyosan élnek, mivel a sütemény és a hab aránya 1: 1. Mivel dátumokra szólít fel, sok cukor van benne, de táplálóbb lehetőség, mint a klasszikus szelet sárgarépa torta.

Fahéjas pörkölt mandula

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Ez a fahéjas snack szinte túl jó ahhoz, hogy igaz legyen. A mandula csodálatos aminosav-, rost-, magnézium- és E-vitamin-forrás, és ez a sós cukros recept még élvezetesebbé teszi őket.

Tartsa meg mindet magának, vagy csomagolja össze szépen, és adja át barátainak és családtagjainak házi ajándékként.

Gluténmentes földimogyoró vajas sütik

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A receptkészítő, a Minimalista Baker szavaival élve ezek a mogyoróvajas csésze sütik "észrevétlenül vegánok és gluténmentesek", ami édes, édes hír, ha a desszertet teljes dekadens dicsőségében szereted. És ha már erről beszélünk, ezek a sütik könnyen dekadensebbek. Ennek ellenére még mindig egészségesebb alternatívát jelentenek egy olyan receptnél, amely olyan hagyományos összetevőket igényel, amelyekben a telített zsírok magasabbak. Ráadásul rendben van, ha hébe-hóba elkényezteted magad, úgyhogy hajrá, és fogd meg ezt a sütit.

Gluténmentes juharfánk

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Ha valaki, aki minden nap fánkot eszne, ha tehetné, imádni fogja ezt a The First Mess című receptet. Sózott mandulavaj mázzal kiegészítve az aromák és textúrák tökéletesen kiegyensúlyozottak. Ja, és sütik, nem sütik!

Paleo sütőtök sütemények

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Ezek a Paleo és gluténmentes mogyorós sütőtök sütemények tökéletesek az őszre, és csak 110 kalóriát tartalmaznak. Könnyen elkészíthetők és még jobbak is, csokoládéval vannak tele. Tehát, ha van egy nagy édesszájú étele, és szuper egészséges snackjei egyszerűen nem vágják, válassza inkább az Food Faith Fitness receptjét.

Paleo citromcukor

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Nem kell bűnösnek éreznie magát azért, ha megette ezeket a Feed Me Phoebe citromrudakat. Nem csak könnyűek és alacsony szénhidráttartalmúak, hanem paleo-k is! A recept felaprított kókuszporcukrot cserél a cukrász cukor helyett.

Keto No Bake Cookies

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Ezek a Food Faith Fitness lágy és rágós sütik teljesen cukormentesek, alacsony szénhidráttartalmúak, nem süthetők, sőt keto-barátak is. Jobb lesz ennél? Ja, és csak hat összetevőt igényelnek, és adagonként 156 kalóriát tartalmaznak.

Málna Paleo kókuszolaj fudge

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Minden choc-o-holics felhívása! Az Food Faith Fitness létrehozott egy paleo-barát fudge receptet, amely lehetővé teszi, hogy bűntudat nélkül megjavítsa a csokoládét. A titok? Kókuszolaj, csokoládéfehérje por és méz.

Gluténmentes citromos túrós torta

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Ezek a Feed Me Phoebe citromos torták ideálisak egy villásreggeli vagy vacsora desszerthez. Elegánsnak tűnnek, dekadens ízűek, mégis hihetetlenül egészségesek a mandulaliszt, a citrom, a kókuszolaj és a nyers méz kombinációjának köszönhetően.

Keto csokoládé mogyoróvaj zsírbomba

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Néha csak egy Reese csészére vágyik, és amikor ez megtörténik, felkorbácsolja ezeket a zsírbombákat az Food Faith Fitness-től. A sütés nélküli kezelések keto-barátak, alacsony szénhidráttartalmúak és adagonként 127 kalóriát tartalmaznak. Minden amire szüksége van: a kakaópor, mogyoróvaj, kókuszolaj és stevia.

Liszt nélküli mogyoróvajas sütik csokoládé chipsszel

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Ezek a Feed Me Phoebe sütemények liszt nélküliek, csak öt összetevőt igényelnek, kevés szénhidrátot és kalóriát tartalmaznak. Emellett ki tud ellenállni a csokoládé és a mogyoróvaj kombinációjának?

Kövérbomba avokádó sütemények

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Ez a Feed Me Phoebe recept nem csak lehetővé teszi, hogy brownie-ját alacsony cukortartalmú, alacsony szénhidráttartalmú csomagolásban tárolja, hanem keto-barát is! A barnák egy adag egészséges zsírhoz jutnak az avokádónak köszönhetően, ami furcsán hangozhat, de elősegíti a puha, nedves textúra előállítását.

Tökös pite

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Ne hagyja, hogy étrendje tönkretegye az ünnepeket - ehelyett készítse el ezt az egészséges sütőtökpogácsát az Food Faith Fitness cégtől. Szerzetesgyümölccsel édesítették, így kiváló választás bárkinek, aki cukorbevitelt néz, és egy szelet kevesebb, mint 200 kalóriát tartalmaz!