30 Keto desszert recept, mert az élet édesség nélkül szív

Én vagyok, a te keto desszert tündér keresztanyád.

alacsony

A keto diéta nem tréfa a szénhidrátbevitel korlátozásában - éppen ezért a desszertek meglehetősen bonyolulttá válhatnak. A legjellemzőbb édességek nagy mennyiségben nem engedélyezettek (egy nagy tál fagylalt nem fogy, annak ellenére, hogy tejet is fogyaszthat). És felejtsd el a finom süteményeket (még mindig hiányzik az u, szénhidrát). Néhány gyümölcs le is van az asztalról. Szerencsére vannak kiskapuk. Ezért kerestük az internetet, hogy megtaláljuk a legjobb desszert recepteket, amelyek lehetővé teszik a (keto-barát) sütemény elfogyasztását és megeszését is.

„A desszert keto-szerű étkezése olyan, mint bármelyik diéta esetében: Legyen lelkiismeretes a szénhidrátok és a kalóriák tekintetében, és ne őrüljön meg” - mondja Sarah Jadin, RD, a Keto Consulting munkatársa. Hé, a keto-kezelés egyik meglepő mellékhatása, hogy lehet, hogy nem akar olyan gyakran desszertet, mint gondolná. Miután az ízlelőbimbói megváltoznak a keto-ban, az édességek íze rendkívül édes lehet - teszi hozzá Jadin.

Tehát mit ehet a keto diétán, hogy kielégítse édességét? Mégis egy csomó dolog, tulajdonképpen (gondoljunk csak: mogyoróvaj, étcsokoládé vagy kakaó és kókuszdió). A gabona liszteket olyan diólisztekre cseréljük, mint a mogyoró, a mandula és a kókuszdió - mondja Jadin. Az asztali cukor vagy a méz helyett inkább egy cukor alját választja, mint a Stevia vagy a szerzetes gyümölcse.

Ez a 30 keto desszert olyan finom, még a nem keto-barát barátaid is kérni fogják a recepteket.