14 napos gyors zsírvesztési útmutató

Reggeli - 2-3 tojás, 1 alma, zöld tea vagy kávé

Minden megvan, ami a kezdéshez szükséges. Ha nincs felszerelése, akkor kezdje el ezt az ingyenes testtömeg-gyakorlási videoprogramot.

15 percet kell kitalálnia, hogy 2 eredményt és 3 folyamat célt írjon ki a következő 2 hétre. Írja le PONTOSAN, hogy mit szeretne elérni az eredménycélok érdekében (azaz fogyjon 7 fontot), majd 3 folyamatcélt (cselekvési lépést), amelyet meg kell tennie az eredménycél elérése érdekében (azaz fogyasszon napi 5 adag zöldséget, végezze el Craig edzéseit 3- Hetente ötször, és igyon minden nap 10 csésze hideg vizet).

Próbáljon meg segíteni másoknak a zsírvesztésükben is. Minél többet segítesz másokon, annál inkább segítesz magadon. Maradjon pozitív, és felépít egy erős zsírégető csapatot. A mai nap egy másik zsírégető edzésnap is, szóval adjon neki mindent.

Craig Ballantyne, CTT
Okleveles Turbulence Trainer

• Legjobb) Vélemények és vásárlási útmutató Az Octavia súlycsökkentő programjának snackjei, amelyek gyorsan elősegítik a fogyást
• 10 legjobb szexpozíció gyors fogyáshoz - fogyás öröme
• A testtudatos lányok korán kezdik a fogyás méregtelenítését és az étrendet - Fiona Robertson
• Bariatrikus útmutató az életmód változásához a fogyókúrás műtétek után
• 30 legjobb zöldséges zöldség lista a csodálatos egészségért és a gyors fogyásért

---