13 nő, akik felfújta hasukat mutatják, hogy az extrém felfújódást bebizonyítsák, teljesen normális

Anna Victoria, Emily Skye, Sara Puhto és más Instagrammerek fotókat tettek közzé duzzadt pocakjaikról az Instagram-on.

A rendkívüli puffadás nem vicc. Ha valaha reggel belenézett a tükörbe, majd éjszaka megint azon gondolkodott, hogy a gyomrod mennyire nézhet ki ennyire másként, nem vagy egyedül. Az igazság az, hogy valamennyien valamennyien rendkívüli puffadással küzdünk. Mindenkivel előfordul - még azokkal a bloggerekkel is, akiket követsz az Instagramon, még veled és még velem is.

felfújt

"Mindannyian létrehozunk egy kis gázt [amely puffadáshoz vezet] attól függően, hogy mit eszünk egész nap" - mondja KEL Staller, MD, a massachusettsi általános kórház gasztroenterológusa. "Bizonyos ételek több gázt hoznak létre, mint mások." Azokat az ételeket, amelyek a legtöbb gázt termelik, FODMAP-nak hívják, amely a fermentálható oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok rövidítése a Stanford Health Care szerint. (És igen, e szavak nagy részét sem tudjuk kiejteni.)

A FODMAP-ok olyan gyakori szénhidrátok, amelyeket a emésztőrendszer nem emészthet meg könnyen - mondja Dr. Staller. Némelyik nyilvánvalóbb - például tejtermék, káposzta és brokkoli -, mások viszont meglepőbbek, például fokhagyma, avokádó és meggy. "Ezek az ételek fermentálódhatnak a GI-traktusban, és a melléktermék gáz" - magyarázza Dr. Staller. Míg a legtöbb ember gond nélkül tudja kezelni ezeket az ételeket, ha érzékeny gyomra van, étkezés után puffadást válthat ki.

Természetesen van egy csomó más oka is annak, hogy rendkívüli puffadásai vannak - például magas sótartalmú étrend, néhány késő esti koktél elfogyasztása vagy menstruáció (hello, menstruációs puffadás!). És ha bármilyen új, következetes vagy egyéb tünetekkel (például fájdalom vagy más GI-problémákkal) járó puffadás tapasztalható, akkor esélye van annak, hogy a puffadásának oka lehet, például IBS vagy cöliákia. De még akkor is, ha nincs semmilyen mögöttes állapota, még mindig tapasztalhat alkalmi puffadást, és ez 100 százalékban normális, és semmi szégyellnivaló.

A közösségi média maroknyi felhasználója pedig haza akarja ütni ezt a pontot. Egyre több befolyásoló osztja meg a puffadást a képek előtt és után - felduzzasztott gyomrával a nem túl puffasztottak mellett -, hogy megpróbálja megmutatni rajongóinak és követőinek, hogy a puffadás az élet normális része.

Ezeket a fotókat gyakran 12 órán belül készítik egymástól, mert a plakátok azt akarják bemutatni, hogy a puffadás milyen gyorsan jöhet és mehet. (Természetesen ezek a nők nem azt ábrázolják, hogyan néz ki mindenki egy duzzadt napon - elvégre az alábbi nők közül sokan fitnesz-befolyásolók, ezért ne feledje, hogy a puffadás-futásteljesítménye változhat.)

Tehát ha legközelebb rendkívül dagadtnak érzi magát, ne izzadjon. Ez a 13 Instagrammer nem - sőt, néhányuk szórakozik vele. Mert komolyan, puffadás történik, és az élet megy tovább.