13 súlyos ekcéma kiváltó tényezők és hogyan kerülhető el

ekcéma

Az ekcéma bőrpírt, viszketést, szárazságot és gyulladást okoz. Bár az ekcéma oka nem teljesen ismert, a lehetséges kiváltó okok azonosítása és elkerülése az egyik módja a tiszta és egészséges bőr fenntartásának.

Az enyhe vagy közepesen súlyos ekcéma jól reagálhat a vény nélkül kapható, helyi krémekre. Ha súlyos ekcémája van, akkor lehet, hogy további intézkedéseket kell tennie bizonyos kiváltó tényezőknek való kitettség korlátozása érdekében.

Ha nem biztos abban, hogy mi váltja ki az ekcéma kitöréseit, íme egy áttekintés 13 gyakori kiváltó okról és azok elkerülésének módjáról.

Bizonyos ételek ronthatják az ekcémát. Gyulladásos ételek és összetevők fogyasztása után fellángolást tapasztalhat. Ilyenek például a cukor, a finomított szénhidrátok, a glutén, a vörös húsok és a tejtermékek.

Hasonlóképpen, olyan ételek fogyasztása, amelyekre allergiás vagy, gyulladásos reakciót válthat ki, és súlyosbíthatja az ekcéma tüneteit.

Ha mégis van ételallergiája, akkor az eliminációs étrend segítségével az ételeket pontosan meghatározhatja, amelyek súlyosbíthatják a tüneteit. Írjon le mindent, amit néhány hétig eszik és iszik. Ezután jegyezze fel azokat a napokat, amikor az ekcéma súlyosbodni látszik a minták követése érdekében.

Ha például a tejfogyasztás után fellángolások jelennek meg, ne fogyasszon tejterméket néhány napig vagy hétig. Figyelje a tünetek javulását. Ha az ekcéma javul, lassan tegye vissza a tejterméket az étrendbe.

Ha a tünetek visszatérnek, a tejtermék valószínűleg ekcéma kiváltó tényező az Ön számára. Ezeknek az ételeknek az étrendből való eltávolítása elősegítheti az egészségesebb bőrt. Ha úgy gondolja, hogy allergiás lehet egy bizonyos ételre, hívja fel ezt orvosának. További vizsgálatokra allergiához fordulhatnak.

Üdvözölheti a tél beköszöntét, de a hűvösebb hőmérséklet ekcéma fellángolást okozhat egyes embereknél.

A hideg idő és a száraz levegő gyakran kéz a kézben jár. A túl sok száraz levegő elnyeli a bőr természetes nedvességtartalmát. A szárazság gyakran viszketéshez vezet, ami karcoláshoz és gyulladáshoz vezet.

A bőr védelme érdekében naponta legalább kétszer alkalmazzon bőrhidratálót, és használjon párásítót otthonában.

Másrészt a forró időjárás irritálhatja az ekcémát is. A nagy izzadás a bőr viszketéséhez vezethet.

Maradjon a lehető leghűvösebb, hogy korlátozza az izzadást. Ezenkívül igyon sok folyadékot a túlmelegedés elkerülése érdekében, üljön vagy álljon árnyékos helyeken, és használjon ventilátort.

Az ekcéma másik kiváltója a hosszan tartó vízzel való érintkezés. A víz száraz bőrt okozhat, ami tartós viszketést okozhat.

Fürdés vagy úszás után vigyen fel hidratáló krémet a bőrére, és langyos fürdőket vagy zuhanyokat vegyen be, hogy megakadályozza a bőr kiszáradását.