125 baba által vezetett elválasztási étel (kezdő ételek + receptötletek)

2020. január 21

Ezek 125 baba által vezetett elválasztási étel végső útmutatónk lesz, ha babával csinálsz nagy mellet! Töltött több mint 80 kezdő étel és 45 egyszerű recept, amelyek tökéletesek a csecsemőknek 6 hónapos vagy annál idősebbek számára!

Baba-elválasztott ételek

Ez a bejegyzés egy teljes útmutató a baba vezetésű elválasztó ételekről, több mint 125 kezdő étellel és receptekkel a baba számára!

Ha csak most kezdi el a Baby-Led Weaning👶👐-t, akkor könyvjelzővel vagy rögzítenie kell ezt a bejegyzést!

A baba által vezetett elválasztás célja, hogy a babát természetes állapotában finom és tápláló ételeknek tegye ki (anélkül, hogy először pürésítené őket) azáltal, hogy megadja a babának a szabadságot arra, hogy a saját idővonalán felfedezze az ételek ízét és textúráját.

De néha nehéz lehet kitalálni, hogy pontosan mit szolgáljunk fel a babának, főleg az első néhány hét kezdő szilárd anyag ids️.

Ez a bejegyzés már lefedte Önt! A kezdő ételektől a teljes étkezésekig ezeknek a BLW ötleteknek el kell kezdenie az ütemet kihagyás nélkül.

Ráadásul mindezek a receptek nagyon jók, érdemes együtt enni a babával is❤️!

Hasznos Baby Led elválasztási eszközök

könnyen tartható villa és kanál
GOOtensils
tál vagy metszett lemez
nyitott fedeles pohár
Előke fogózsákkal
fröccsöntött szőnyeg a padló takarására
hullámos ráncfelvágó eszköz
szőlővágó
babatörlőkendő

Tippek a baba-elválasztás megkezdéséhez

Rendben a Play-lel: a baba által vezetett elválasztás játékról és szilárd ételek fogyasztásának elsajátításáról szól. Tehát készülj fel azzal, hogy ez néha rendetlen folyamat. Készítsen néhány baba törlőkendőt, és csak menjen vele.
Ne gondold túl a tápanyagokat: az első hónapokban ne nagyon ragaszkodj a fehérjék, gyümölcsök, zöldségek vagy gabonák tökéletes adagjának tálalásához. Csak tálalja a baba egészséges és színes ételeit. Bár azt szeretné, hogy a baba megkapja az összes megfelelő tápanyagot, ezekben a kezdeti szakaszokban az ételek nagy része mindenhova eljut, csak a szájukba;). Minden a baba tanulási folyamatáról szól. Ráadásul 1 éves koráig a baba tápanyagainak nagy részét anyatejjel vagy tápszerrel kapja.
A geg egy geg, ne aggódj: óriási különbség van, amikor a baba öklendezik egy ételen, és mikor fuldokolnak. A baba öklendezni fog az étellel, amikor megtanulják az ujjlenyomat fogyasztását, ami jó, mert a baba így tanulja meg, hogyan kell mozgatni az ételt a szájuk körül és lenyelni az ételeket.
Ülj babával: A babával való kapcsolat nagyszerű módja az, ha leülsz velük, miközben tanulnak enni és ugyanazokat az ételeket fogyasztják. Mutassa meg nekik, hogyan történik, és ösztönözze őket a folyamat során.

Mikor kell elkezdeni a baba-elválasztást

Nincs különösebb életkor, amikor a baba készen áll a szilárd ételek elkezdésére. Csak nem így történik. Az életkor hátráltatja azokat a jeleket, amelyekkel a baba önmagának ad neked fejlődési készségét. Míg a gyermekorvosok általában hat hónapos korban javasolják a szilárd táplálék bevezetését, sokkal fontosabb, hogy mielőtt a gyermeket szilárd anyagra indítaná, válaszoljon az igennel a következő kérdések többségére:

Felülhet-e a babája egyedül?
Képes-e babája függőlegesen tartani a fejét és a nyakát?
Vajon a csecsemő étkezés után nyúl-e vagy megnézi-e az ételt?
Éhes-e gyakrabban, és nem elégedett-e, miután befejezte a szokásos mennyiségű anyatejet vagy tápszert?
Megduplázódott a súlya születése óta?

Ha ezek a kérdések igen és nem válaszok keverékét generálják, akkor nem nagy baj. Csak várj egy kicsit. A csecsemők azt az életet élik, amelyet felnőttek gyakran kívánunk - bármit megtesznek, amikor csak akarnak, bármit is akar vagy vár.

Kezdje, amikor a jelek ott vannak, és próbálkozzon tovább. Egy bizonyos pillanatban a kicsi készen áll, és kinyitja a száját az első falatra.

További információ a baba-elválasztásról az Ultimate Guide to Finger Foods című bejegyzésemben található.

Kezdő ételek

Az alábbiakban több mint 80 tápláló, kezdő ujjat tartalmazó étel található babáknak! Négy kategóriába soroltam őket - zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék és fehérje. Az Ujjatáplálások végső útmutató című bejegyzésében részletesebben foglalkozom a különféle főzési és aprítási módszerekkel.

Zöldségek

Brokkoli
Paprika (piros, sárga, narancs vagy zöld)
Kukorica
Cukkini
Spárga
Karfiol
Koktélparadicsom
Retek
Édesburgonya
Paszternák
Cékla
Sárgarépa
Borsó
Uborka
Zöldbab
Squash (butternut, makk stb.)
Tök
Krumpli
Fehérrépa
Gomba
Padlizsán

Gyümölcs

Almák
Mézharmat
Eper
Áfonya
Őszibarack
Nektarin
Szilva
Málna
Ananász
Kiwi
Narancs
Banán
Szeder
Szőlő
Mangó
Körte
Cseresznye
Sárgabarack
Görögdinnye
Kantaloup
Avokádó
Papaya

Fehérje

Rántotta
Csirke
pulyka
Szeletelt sajt
Fekete bab
Csicseriborsó
Keményre főtt tojás
Tofu
Lazac
Fehér hal
Marhahús
Ricotta
Edamame
Feta
Garnélarák
Lencse
Húsgolyók
Darált hús
Kolbász
Tojás néhány más módon
Dió vaj
Hummus

Szénhidrát

Rizs golyók
Quinoa
Pirítós
Gofri
Köles
Farro
Palacsinta
Tészta
Kuszkusz
Árpa

Baba-elválasztott receptek

Ez a 45 recept tökéletes étel a baba által vezetett elválasztáshoz. Könnyen elkészíthetők, táplálóak, finomak, és ami a legfontosabb, hogy a babák mind könnyen fel tudják venni és megehetik magukat. Mindegyik nagyszerű a 6 hónapos és annál idősebb babák számára.