1020-as show: Hogyan lehet fogyni éhes érzés nélkül (Archívum)

Megpróbált már kilót leadni, de feladta, mert megunta az éhséget? Dr. David Ludwig egy értelmes megoldást kínál.

Sokan tisztában vagyunk azzal, hogy egészségesebbek lehetünk. Talán még megpróbáltunk leadni néhány kilót, de azt tapasztaltuk, hogy éhesnek és morcosnak érezzük magunkat diétán. Talán a kalóriák számbavétele segíthet a fogyásban egy ideig, de újra visszanyertük.

Miért rossz az alacsony zsírtartalmú étrend sok ember számára?

Dr. David Ludwig endokrinológussal (és „elhízási harcossal”) beszélgettünk. Tudja meg, hogy az elmúlt évtizedek diétás ajánlásai miért helytelenek abban, hogy a legtöbben a testsúlyunkat kontrollálhassák, és hogy az alacsony zsírtartalmú étrend miért éheztet.

Mit tudsz csinálni?

Milyen megoldások vannak erre a problémára? Dr. Ludwig felvázolja, hogyan hódíthatjuk meg vágyainkat és képezhetjük át zsírsejtjeinket, hogy tartósan fogyhassunk. Megmagyarázza, hogyan lehet a biológiát hasznára tenni azáltal, hogy megváltoztatja az elfogyasztott ételek típusait, ahelyett, hogy hagyná, hogy ellene hatjon és meghízzon.

E heti vendég:

David S. Ludwig, PhD, gyakorló endokrinológus és kutató a Bostoni Gyermekkórházban, a Harvard Medical School gyermekgyógyász professzora és a Harvard School of Public Health táplálkozási professzora. A Bostoni Gyermekkórházban az Optimális Súly az életért (OWL) program alapító igazgatója, amely az egyik legrégebbi és legnagyobb családi testtömeg-szabályozó program. Ő irányítja a New Balance Alapítvány elhízásmegelőző központját is.

Dr. Ludwig új könyve a Mindig éhes? Hódítsa meg a sóvárgást, képezze át a zsírsejtjeit és fogyjon végleg. Webhelye a drdavidludwig.com. Dr. Ludwig fényképe a Boston Gyermekkórház jóvoltából származik.

Hallgasd meg a Podcast-ot:

A program podcastja a sugárzás dátumát követő hétfőn lesz elérhető. A műsor online közvetíthető erről a webhelyről, és a közvetítés időpontjától számított négy hétig ingyenesen letölthető a podcast. Ezen idő letelte után digitális letöltések állnak rendelkezésre 2,99 dollárért. CD-ket bármikor megvásárolhatnak a sugárzást követően 9,99 dollárért.

Olvassa el a könyvet és hallgassa meg a CD-t: Használja ki Dr. Ludwig gondosan kidolgozott étlapjait és finom receptjeit, hogy a súlycsökkentő tervet a földről hozza. A könyv és a CD kombinációját 15% kedvezménnyel kínálják, ha mindegyiket külön-külön vásárolják meg.

Töltse le az mp3 fájlt (Válasszon mp3-t, ahol a „Select Option” felirat szerepel)

Nézze meg Joe & Terry rövid üdvözletét

Az Ön böngészője nem támogatja a HTML5 videókat.

40 ÉVET jogorvoslatot és konyhai asztali bölcsességet INGYEN kap!

Csatlakozzon napi e-mailes hírlevelünkhöz az egészségügyi hírekkel, a vényköteles gyógyszerekkel kapcsolatos információkkal, az otthoni gyógymódokkal kapcsolatban, és kap egy ingyenes példányt vadonatúj, teljes terjedelmű, a The Graedons kedvenc otthoni gyógymódjai című egészségügyi útmutatónkból.