10 Tiszta étkezés húsvéti receptek: tojás, nyuszi, csibék és sárgarépa bőven!

Új itt? Mint az Athlean-XX for Women a Facebookon naprakész maradni az új bejegyzésekkel, nagyszerű fitnesz- és táplálkozási cikkekkel, motivációkkal és inspirációkkal, fitneszproblémákkal, kérdések és válaszok, ajándékok és egyebek!

Azok a Peeps nyuszik és csajok biztosan aranyosak, de tudod, mi van a dolgokban? Cukor, cukor, cukor és még sok cukor! Csak egy ’kukucskáló pár igazán összeadódik! Bár alacsony kalóriatartalmúnak tűnhetnek, mindössze 28 kalória/Peep, ezeknek a kalóriáknak szinte mindegyike cukorból származik. Adjon hozzá néhány karnauba viaszt (az autóviasz fő összetevője), néhány mesterséges színezéket és néhány tartósítószert, és elég egészségtelen húsvéti csemegét kapott. A mogyoróvajas tojásokban és a krémtojásokban rengeteg cukor ÉS zsír van. De nem kell félni ... rengeteg aranyos, egészséges, házi készítésű lehetőség van a húsvéti kosarak és az ünnepi vacsoraasztal megtöltésére!

A húsvét a csokoládéról szól, így sok alábbi recept csokoládé ihlette! A húsvét a nyuszikról, a csibékről és a tojásokról is szól, és ők is elkészítik a kacsaikat a receptekben! Az alábbiakban bemutatunk 10 húsvéti témájú receptet csemegékhez, előételekhez és köretekhez. Először desszertből indul!

1. Egészséges csokoládé nyuszik a ChocolateCoveredKatie.com oldalról

Ha nincs nyuszi cukorkaformája, menjen le a helyi konyhaboltba, és fogjon egyet. Innentől kezdve gyorsan elkészíthetők ezek a három összetevőből álló csokoládé nyuszik! Csak kakaóporra, kókuszolajra és némi folyékony sztíviára van szükség (bármilyen más folyékony édesítőszer is működni fog.) Ízesítéshez kivonatokat, dióféléket vagy kakaóhegyeket is hozzáadhat, ha úgy tetszik.

2. Tiszta étkezési krémtojás a PollyNoble.com

Azok számára, akik szeretik azokat a Cadbury Crème tojásokat (vagy akiknek vannak ilyen gyerekeik), ez egy fantasztikus tiszta étkezési változat, amely véleményem szerint még jobban ízlik! Készítse el saját csokoládéhéját kakaóvajjal, kakaóporral, szentjánoskenyérporral, rizsmálta sziruppal és vaníliával, a krémhez kesudiót, vaníliát, rizsmálta szirupot, kókuszvajot és tengeri sót használjon. Ezek nyers, tejmentes és gluténmentesek, valamint finomított cukroktól mentesek!

Kattintson ide a teljes receptért

3. Kókuszos süti csajok a ChocolateCoveredKatie.com oldalról

Ezek túl aranyosak! Aprított kókuszdióval, választott liszttel, kókusztejjel, juharsziruppal, vaníliával és sóval készült, ezek a macaroons könnyen elkészíthetők. Pekándiót, mandulát, kakaóhegyeket és goji bogyókat használt a csibék díszítéséhez. Rengeteg szórakoztató a gyerekekkel!

4. Egészségesebb földimogyoróvaj-tojás, a Detoxinista.com

Mindannyian szeretjük a Reese's mogyoróvaj tojásokat, és bár nincs mód teljesen zsírmentessé tenni őket, sokkal egészségesebbé tehetjük őket! Ez a recept természetes mogyoróvajat, juharszirupot, kókuszlisztet, tengeri sót, csokoládé chipset és kókuszolajat használ, hogy kedvenc csemegénk természetes legyen.!

5. Egészséges répatorta a BettyRawker.com-tól

Meg kell halnia ennek a sárgarépatortának! Reszelt sárgarépából, dióból, datolyából, aprított kókuszdióból, vanília kivonatból, mazsolából és kínai ötféle fűszerízesítőből készült, szuper egészséges. Még a cukormáz is egészséges! Kesudiót, kókuszolajat, mézet, vaníliát és sót használ!

6. Csokoládé kókusz fészkek a WholeNewMom.com-tól

Ezek az aranyos kis fészkek kókuszdióból, kókuszvajból, kakaóporból és folyékony sztíviából készülnek. A tojások, amelyek bejutnak a húsvéti fudge receptjéből származnak, kókuszolajból, választott dióvajból, steviából, vaníliából és sóból készülnek. Ezeket könnyű elkészíteni, és nagyszerű húsvéti ajándékok barátainak vagy családtagjaiknak!

7. Kézzel készített csokoládé szarvasgomba a LivingHealthyWithChocolate.com oldalról

Ezek az elegáns szarvasgombák tökéletesek húsvéti kosarakhoz vagy családi összejövetelekhez. A belseje kókusztejből, mézből, kakaóporból és vaníliából készül, míg a csokoládéhéj kakaóvajból, kakaóporból, nyers mézből és vaníliából készül. Bár a folyamat egy kicsit érintett, megéri! Díszítsük tengeri só kristályokkal vagy narancs reszelt.

8. Húsvéti édesburgonya nyuszik a WithStyleAndGraceBlog.com oldalról

Ehhez nyuszi süti, édesburgonya, olívaolaj és tengeri só kell. Semmi több! Nagyon könnyűek, és a gyerekek vagy a vendégek imádni fogják őket!

Kattintson ide a teljes receptért

9. Sárgarépa tapasz Quinoa, anya Foodie

A tökéletes ebéd vagy köret, ez az egészséges quinoa recept olívaolajjal, fokhagymával, választott alapanyaggal, kaporral, sárgarépával, friss gyömbérrel, mézzel és egy csipet sóval készül. Vegetáriánus, glutén- és tejmentes is!

10. Avocado Deviled Eggs - PaleoBakingCompany.com

Ezek teszik a tökéletes előételt húsvétra vagy bármilyen összejövetelre! Csak tojásra, pár avokádóra, citromlére, forró mártásra és egy kis sóra van szükséged!

A nők számára készített Athlean-XX-nél mindannyian az egészséges táplálkozásról szólunk, mert ez segít a fogyásban és energiában vagyunk kemény edzéseinkhez! Táplálkozási tervünk a fehérjék és a lassan égő szénhidrátok kombinálását ajánlja minden étkezésnél és snacknél, hogy jól érezze magát. Valójában az Athlean-XX for Women táplálkozási terv nem diéta - valójában azt javasoljuk, hogy többet fogyasszon - naponta 5-6 alkalommal! Ez a fajta étrend segít az anyagcseréd zsírégető géppé alakításában - kombinálva gyilkos 30 perces edzéseinkkel. Igen, az Athlean-XX for Women esetében egyél többet, gyakorolj rövidebb, de erősebb testtömeget és kevesebbet nyomj! Csatlakozzon hozzánk a Team Athlean csapatához, hogy most elkezdhesse az életmód átalakítását!