10 tipp, hogy újra erős legyen a máj

Igen, a májat az étkezési szokásai is befolyásolják. Kohila Govindaraju táplálkozási szakember ad étrendi tippeket a máj megerősítésére, különösen a máj és az alkohol okozta sárgaság után.

A sárgaság általában a bilirubin túlzott felhalmozódásának tünete a vérben. A bilirubin vérben történő felhalmozódása több okból is következik.

tipp

  • A vörösvértestek túlzott lebomlása (hemolitikus vérszegénység) a bilirubin magasabb képződéséhez vezet, ami a bőr sárga színéhez vezet
  • A máj sárgaságát a máj károsodása vagy betegsége okozza. A májban termelt epe segít lebontani a zsírokat a vékonybélben, és segít a bilirubin eltávolításában a vérből.
  • Az akut májgyulladás megakadályozza ezt a konjugációs folyamatot, amely bilirubin felhalmozódását eredményezi a szervezetben.
  • A kolesztázis, az epe áramlásának zavara, szintén bilirubin felhalmozódásához vezet a vérben.
  • A hepatitis által kiváltott sárgaságot a vírusok okozzák - Hepatitis A, B és C.
  • A túlzott alkohol, mérgező a májszövetekre.

Bonyodalmak

A fogyás és a bőr viszketése a nem fertőző sárgaság tünete. A hasi fájdalom a hasnyálmirigy vagy az epeutak károsodásának köszönhető, és a láz gyakori a fertőzésekkel.

Diétás tippek erős májhoz

A sárgaság összefügg a máj működésével. Nagyon fontos megakadályozni a máj károsodását vagy fertőzését. A májbetegség végül más szerveket is érint. A májat a zsíros ételek és a sófelesleg támadja.

Ha nem óvatos az étellel, a máj védtelen. Tehát inkább a kiegyensúlyozott ételekre és a rendszeres testmozgásra koncentráljon, hogy elősegítse a testsúly megőrzését és a méreganyagok eltávolítását a testéből minden nap.