10 olyan mandarin előnye, amelyről tudnia kell

A mandarin erősen ajánlott gyümölcs, mert olyan sok tápanyaggal és vitaminnal rendelkezik, amelyek segítenek megelőzni többek között az olyan betegségeket, mint a rák és az influenza.

Az alábbiakban csak 10 olyan előny áll rendelkezésre, amelyekre számíthat, amikor a mandarint felveszi az egészséges étrendbe. Fogyasszon egyet uzsonnaként vagy reggel, vagy tegye bele a salátájába. Rengeteg módon élvezhetjük a gyümölcsöt.

1. Rák elleni küzdelem

Egyes tanulmányok szerint a mandarinok csökkenthetik a májrák és az emlőrák kialakulásának kockázatát.

2. Koleszterinproblémák

A mandarinokban található antioxidánsok segítenek csökkenteni a rossz koleszterint és elősegíteni a jó koleszterinszintet. Rostot is tartalmaz, amely segít megtisztítani artériáinkat a rossz koleszterinszinttől.

3. Vérnyomás

A mandarinok segítenek fenntartani a zavartalan áramlást az artériákon, így fenntartják a normális vérnyomást.

4. Fogyás

Ez a gyümölcs nagyszerű rostforrás, amely miatt a gyomor hosszabb ideig marad teltebb. Csökkenti a többet enni vágyát is.

5. Egészséges immunrendszer

A mandarinokban található C-vitamin kritikus fontosságú a megfázás megelőzésében, és létfontosságú az egészséges immunrendszer megfelelő működéséhez.

6. Egészséges bőr

A mandarinlé rendszeres fogyasztása jobbá, egészségesebbé teszi a bőrt, és különleges fényt kölcsönöz neki.

7. Antioxidáns

Mivel a mandarinokban gazdag C-vitamin található, ez a szervezet számára biztosítja a szükséges antioxidánsok 80% -át.

8. A mandarin segít megelőzni az öregedés jeleit

A mandarinban lévő tápanyagok segíthetnek az öregedés elleni küzdelemben. Közvetlenül a bőrre is felvihető.

9. Sebeket gyógyít

A mandarinolaj hasznos az új sejtek és szövetek növekedésében. Ez segít a sebek gyorsabb gyógyulásában.

10. A haj növekedése

A mandarinokban gazdag E- és B12-vitamin található. Ezek a vitaminok rendkívül fontosak ahhoz, hogy a haj egészséges, fényes és erős legyen.

Csak néhány ok, amiért a finom mandarin narancsot mindenki étrendjébe fel kell venni.

Címlapkép: Andina

* Ez a cikk az eredeti, 2015. július 1-jén közzétett verzióhoz képest frissült.

Most, hogy itt vagy:

Arra kérjük Önt, olvasónk, hogy járuljon hozzá digitális útmutatónkhoz annak érdekében, hogy folyamatosan tájékoztassák, frissítsék és ösztönözzék az embereket Peru látogatására. Miért most? Közel 20 éves utunk során, mint a perui utazások vezető angol nyelvű forrása, megélték a hullámvölgyeket, de semmi hasonló a 2020 első negyedévében felvetett kihívásokhoz.

Ha alkalmazkodunk a turisztikai és utazási ipar változó arcához (mind helyi, mind nemzetközi szinten), akkor nincs kétségünk afelől, hogy erősebbek leszünk - különösen közösségünk támogatásával. Mert újra utazni fog, és mi készek vagyunk megmutatni Peru legjobbjait.

Pénzügyi támogatása azt jelenti, hogy továbbra is meg tudjuk osztani Peru legjobbjait magas színvonalú történetek, videók és betekintések révén, amelyet Peruban székhellyel rendelkező közreműködői és szerkesztői csapatunk biztosít. Természetesen azért vagyunk itt, hogy megválaszolhassuk kérdéseit és segítsünk, amikor csak szüksége van ránk.

Ez lehetővé teszi elkötelezettségünket azon helyi és kisvállalkozások támogatása iránt is, amelyek felejthetetlenné teszik látogatását. Az Ön támogatása segít abban, hogy az ezekben az iparágakban dolgozó emberek talpra álljanak, amint a világ lehetővé teszi számunkra, hogy álmunkban mindent élvezzünk, amelyet Peru kínál újra - ínycsiklandó gasztronómiájából, virágzó Amazonasából és olyan régészeti csodákból, mint Machu Picchu.

Együtt megtaláljuk a módját ezen. Közösségünk tagjaként bármilyen nagy vagy kicsi az Ön hozzájárulása.