2011.06.13 - A floridai paradicsom enni nem csak a jó ízlés, hanem nagyban hozzájárul az egészségéhez! 10 jó ok arra, hogy többet egyél! A paradicsom tele van egészséget javító tulajdonságokkal. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan javíthatja az alázatos paradicsom az egészségét.

A paradicsom sok-sok egészségügyi előnnyel jár. Valójában hihetetlenül sokoldalúak, és végtelennek tűnő ételekben készíthetők el, valamint kiválóan fogyaszthatók egyedül. Olvassa tovább, hogy megtudja, miért kell abbahagynia a paradicsom elhanyagolását a rendszeres kiegyensúlyozott étrend részeként.

10 egészségügyi előny a paradicsom evéséből

1. A paradicsom jót tesz a bőrének.

A paradicsom magas szintű likopint tartalmaz, amelyet olyan anyagban használnak, amelyek a drágább arctisztítókban megvásárolhatók.
Ha ki akarja próbálni a paradicsomot bőrápolás céljából, akkor körülbelül nyolc-tizenkét paradicsommal kell kezdenie. Hámozza meg a paradicsomot, majd tegye a bőrt az arcára úgy, hogy a paradicsom belseje megérintse a bőrét.
Hagyja a paradicsomot legalább tíz percig az arcán, majd mossa meg. Az arcod tiszta és fényes lesz. Némi bőrpír előfordulhat, de idővel elhalványul.

2. A paradicsom segít megelőzni a rák több típusát.

Számos olyan tanulmány készült, amely azt jelzi, hogy a paradicsomban található magas likopin szint csökkenti a prosztata-, vastagbél- és gyomorrák kialakulásának esélyét.
A likopin természetes antioxidáns, amely hatékonyan lassítja a rákos sejtek növekedését. A főtt paradicsom még több likopint termel, ezért folytassa, és főzzen fel egy adag édesanyja híres paradicsomlevest.

3. A paradicsom segít fenntartani az erős csontokat.

A paradicsom jelentős mennyiségű kalciumot és K-vitamint tartalmaz. Mindkét tápanyag elengedhetetlen a csontok, valamint a csontszövet megerősítéséhez és kisebb javításához.

4. A paradicsom segít helyrehozni a dohányzás okozta károkat.

Nem, a paradicsom fogyasztása nem a legújabb divat a dohányzásról való leszokásban. A paradicsom azonban csökkentheti a testének cigarettázással történő károsodásának mértékét.
A paradicsom kumarinsavat és klorogénsavat tartalmaz, amelyek megvédik a testet a cigarettafüstből keletkező rákkeltőktől.

5. A paradicsom nélkülözhetetlen antioxidánsokat nyújt.

A paradicsom nagyon sok A-vitamint és C-vitamint tartalmaz. Ez elsősorban azért van, mert ezek a vitaminok és a béta-karotin antioxidánsként hatnak a káros szabad gyökök semlegesítésére a vérben.
A véráramban lévő szabad gyökök veszélyesek, mert sejtkárosodáshoz vezethetnek. Ne feledje, hogy minél vörösebb a paradicsom, annál több béta-karotint tartalmaz. Ezenkívül azt is szem előtt kell tartani, hogy a főzés elpusztítja a C-vitamint, ezért ezekhez az előnyökhöz a paradicsomot nyersen kell enni.

6. A paradicsom jót tesz a szívének.

A paradicsomban található B-vitamin és kálium miatt hatékonyan csökkentik a koleszterinszintet és csökkentik a vérnyomást. Ezért a paradicsom rendszeres kiegyensúlyozott étrendjébe történő felvételével hatékonyan megelőzheti a szívrohamokat, agyvérzéseket, valamint számos más szívvel kapcsolatos problémát, amelyek veszélyeztethetik az életét.

7. A paradicsom jót tesz a hajadnak.

A paradicsomban található A-vitamin tökéletesen működik, hogy haja fényes és erős legyen. Ezenkívül csodákat tesz a szemed, a bőröd, a csontjaid és a fogaid számára is.

8. A paradicsom jót tesz a vesének.

Néhány tanulmány bebizonyította, hogy paradicsomot ad magához az étrendbe, hogy a vesekő kockázatát csökkenti.

9. A paradicsom jó a szemednek.

A paradicsomban található A-vitamin fantasztikusan javítja látását. Ezenkívül a paradicsom fogyasztása az egyik legjobb étel, amely megakadályozza az éjszakai vakság kialakulását.