10 legjobb alacsony szénhidráttartalmú holland sütő recept

Ha gyors, egyszerű, egy edényes ételt keres, akkor húzza ki a holland sütőt, mert ott rejlik a vacsora megoldása! Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ, ne aggódjon! Rengeteg alacsony szénhidráttartalmú dolgot készíthet a holland sütőben is. Szerencsére az alacsony szénhidráttartalmú holland sütő receptek ugyanolyan egyszerűek és ugyanolyan finomak, mint bármely más holland sütő receptjei, de az a bónusz, hogy egészséges és diétabarát. Olyan komolyan, most vedd ki a holland kemencédet! Megfogtuk kedvencünket tíz legjobb alacsony szénhidráttartalmú holland sütő alkotások itt, hogy kipróbálhassátok - esküszünk, mindet imádni fogjátok!

legjobb

Ha holland sütője van, és még soha nem használta, vagy nem biztos abban, hogy mi a holland sütő, nézzük meg ezt a fantasztikus konyhai felszerelést. A holland sütők lényegében fedővel ellátott edények. A holland sütő anyagának kemencében biztonságosnak kell lennie (itt nem műanyagnak!), Mivel a főzési folyamat része a kemencében töltött idő. Mi a főzési folyamat, lehet, hogy kíváncsi? Az elkészített ételek többnyire a kályha tetején kezdődnek. A holland sütőedényt vöröshagyma megbarnításához, húsfeltöréshez vagy húsleves hozzáadásához használja. Miután az összes hozzávaló az edényben van, a fedél tovább megy, és az edény egy előre melegített sütőbe kerül. Elég egyszerűnek tűnik! Ez egyszerű és egyben csodálatos főzési mód, főleg alacsony szénhidráttartalmú receptek esetén.

A holland sütők pillanatok alatt készítenek finom, lassan elkészített ételeket. A fedett fazék és kemence módszerének köszönhetően nagyon kevés aktív időt fordítanak a receptek holland sütőben történő elkészítésére. Gondoljunk csak a csontról leeső csirkére, gyengéd edénysültekre és puha, lédús zöldségekre ... jaj! A főzés holland sütőben egyszerű, mivel megsüthet néhány zöldséget, hozzáadhat húst, beledobhat néhány húslevest, majd tovább főzhet a tűzhely tetején, vagy az egész edényt a sütőbe helyezheti - olyan sokoldalú!

Tehát itt az ideje, hogy megnézzük a legjobb alacsony szénhidráttartalmú holland sütőételeket, és elkezdjünk félelmetes, ízletes ételeket készíteni. Ezeket a recepteket kézzel válogatták össze, hogy a legfinomabbak legyenek ott. Miután megnézi mindet, nehéz dolga lehet eldönteni, hogy mikor készüljön először. A megoldás egyszerű - kezdje az első számmal, és készítse el mindet! Ideje főzni!

10 legjobb módszer saját alacsony szénhidráttartalmú holland sütőétkezések elkészítésére

A holland sütő varázsához hozzáadhat sok alacsony szénhidráttartalmú ételt is! Ezért egyébként itt vagy ezen az oldalon, az alacsony szénhidráttartalmú a te dolgod! Ha belegondol egy holland sütőbe, elképzelheti, hogy szénhidrátokkal töltött ételeket (a tésztasültek szinte azonnal eszembe jutnak ...). Sok hagyományos holland sütő recept készül így, ezért jutnak eszembe mindazok a szénhidrátok - ez klasszikus holland sütő. De ez csak nem így van. Sok egészséges étel nagyszerű íze lesz, ha egy edényben főzik és lassan pácolódik. Hadd keveredjenek ezek az ízek - minél hosszabb, annál jobb!

Tehát húzza ki azt a holland sütőt, készítse elő edénytartóit (ezek a fazekak felmelegedhetnek!), És válasszon ki egy receptet, amelyet kipróbálhatna ... miért ne kezdene csak az első számmal és haladna a listán? Remek tervnek hangzik!

1. Holland kemencében sült csirke

Részletes recept és hitel- www.mypcoskitchen.com

Ha szuper egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú csirke receptet keres, ne keressen tovább! Ez a finom recept a holland sütőben sült csirkéhez lesz az új könnyű vacsora. Néhány ételízesítő, rengeteg zöldség és egy egész csirke mellett az egész étkezés egy edényben készül. Természetesen mindannyian szeretünk egy edényes vacsorát, de tudod, mi más remek ebben a receptben? Csak tíz percbe telik az összerakása. Komolyan! Tíz percen belül elkészítheti az egész alacsony szénhidráttartalmú, egészséges ételt. Az idő nem kérdés, amikor ezt a receptet főzöd, az biztos.

Tegyünk hozzá még egy csodálatos tényt; ez a csirke egészséges! A káposzta, a sárgarépa és a csirke alacsony szénhidráttartalmú, holland sütőben nyer! Az ételízesítők feldobják az ételt és megakadályozzák, hogy túl alapos legyen. Különösen nagyszerű, hogy ha elkészült, teljes ételt kap. Hús és zöldségek egyben! Nem kell különféle köreteket készíteni, amikor mindent egy edény belsejében készíthet. Izgatott már a holland sütő használatával kapcsolatban? Nos, itt hagyhatja abba, és elkezdheti elkészíteni ezt a csodálatos ételt, vagy folytathatja az olvasást, és megtalálhatja az összes többi ízletes ételt, amelyet ugyanolyan jó és alacsony szénhidráttartalmú.

2. Fazék sült zöldségekkel és mártással

Mmmm fazék sült. Tényleg nincs semmi, amit legszívesebben megennék egy hideg téli napon. De vajon étrend-barát? Az edényben sült szénhidráttartalom alacsony? És hogyan lehet egyszerűen elkészíteni, miközben megőrzi ezt a szükséges, csodálatos, lassan főzött ízt? Ez a recept mindebben segít!

Ez a fantasztikus holland sütőétel biztos, hogy csak néhány falattal tölt fel, ami azt jelenti, hogy elég kiadós, hogy télen élvezze, és csodálatos, teljes ételt készít. A gyengéd, lassan főtt marhahús egészséggel, ízletes zöldségekkel, például sárgarépával, gyöngyhagymával és zellerrel párosul - mindez alacsony szénhidráttartalmú! Néhány burgonyát adunk hozzá, de nyugodtan hagyja ki őket, hogy ez a recept még kevesebb szénhidrátot tartalmazzon, így is ínycsiklandóan finom lesz. Ha mégis át akarja hagyni a burgonyát egy teljes, szénhidrát nélküli étkezéshez, csak adjon hozzá további zöldségeket. Soha nem lehet elég sárgarépa, és néhány darab apróra vágott brokkoli is nagyszerű kiegészítő lenne. Látja, egyáltalán nincs szükség szénhidrátra!

Újabb előnye ennek a receptnek? Az egész ház csodálatos illatot áraszt, amikor a fazék sült a sütőben. Olyan ez, mint egy csodálatos légfrissítő, amelytől az étkezés várakozásában nyáladzik! Csak nem lesz képes ellenállni! Szerencsére nem kell túl sokáig várnia, amíg ehet. Éppen akkor, amikor a ház gazdag illatú lesz, és nem bírja tovább a várakozást, elkészül az edénysült és készen áll a kényeztetésre. Ez a recept alacsony szénhidráttartalmú győzelem biztos.

3. Zuppa Toscana leves

A hagyományos Zuppa Toscana egy burgonyával töltött olasz leves - biztosan nem alacsony szénhidráttartalmú. Ha erre a levesre vágyott, de megpróbált betartani az alacsony szénhidráttartalmú étrendjét, ne izguljon tovább, itt a megoldás! Hagyja ki ezeket a burgonyákat, és válassza a fehérrépát. Probléma megoldódott. Adjon hozzá néhány kelkáposztát, kolbászt, hagymát, fokhagymát és néhány más gyógynövényt, és készen áll az indulásra! Holland sütő segítségével a levese pillanatok alatt kész lehet. Alacsony szénhidráttartalmú, olasz étel? Ki tudta, hogy ilyen egyszerű.

4. Lassan főtt Salsa Verde csirke

Részletes recept és hitel- www.lowcarbyum.com

Ellentétben a hagyományos paradicsommal, amelyet vörös paradicsommal készítenek, a salsa verde zöld paradicsomból és jalapenosból készül - minden olyan összetevő, amely zöldvé teszi! Ha csirkemellet lassan főzünk holland sütőben, salsa verdével feldobva, nedves, puha húst kap, amely rengeteg ízzel van feltöltve. A csodálatos zöld szószban történő főzés áthatja a csirkét, és szétesik, és beleolvad a szószba. De mit kell kezdeni ezzel a lédús csirkével, miután megfőtt? Töltsön bele egy salátafóliát, tálaljon egy halom cukkini tésztával, vagy csak egye meg simán! Ez a szájban olvadó mexikói stílusú csirke szinte mindenhez passzol. Lehet, hogy még egy omlettbe is dobja, és megeszi reggelire! Ez az étel annyira tele van ízzel és olyan sokoldalú, hogy folyamatosan készíteni fogja.

5. Alacsony szénhidráttartalmú chili

Részletes recept és hitel- www.kitchme.com

Egy fazék főzés azt jelenti, hogy csak egy ételt kell kihúzni a kamrából, egy edényt kezelni, amíg főz, és (kedvencem) csak egy ételt takarít meg. Az egyik legjobb alacsony szénhidráttartalmú dolog, amelyet ebben az egy ételben elkészíthet, ez a chili recept. Bár az összetevők listája hosszú, a folyamat egyszerű. Mindent alapvetően a holland sütőbe dobnak, egy kicsit összekevernek, majd főznek. Elég egyszerűnek tűnik. Egy kis marhahús, egy csomó fűszer és néhány zöldség a jó szerencséhez, és ez a chili gyakorlatilag önmagát fogja elkészíteni. Találjon jó alacsony szénhidráttartalmú kenyeret ebben a chiliben, és alacsony szénhidráttartalmú mennyországban lesz. Nincs kenyér? Ne aggódjon, ez a chili önmagában is csodálatos! Tartsa ezt a receptet a hátsó zsebében, és készen áll a következő alkalomra, amikor gyorsan szüksége van egy kis ízre.

6. Fehér csirke lasagna

Alacsony szénhidrát- és gluténmentes? Hogyan lehetséges ez a lasagna? Természetesen holland sütő segítségével! Először a csirkemelleket a holland sütőben főzik meg, majd apró, apró csirkefalatokká aprítják. Ezután jön a fokhagyma, a spenót és a sajt. És akkor még több sajt. És talán még egy kis sajt. Több? Persze miért ne. A mozzarella, a parmezán és a túró teszik ezt a receptet olyan csodálatosá, amilyen. A sajt nem gyógyít meg mindent? Ebben az esetben mindenképpen így van! Fogja meg azt a holland sütőt, készítse elő sajtjait, és ma este verje fel ezt az egy edényes ételt! Ez a tökéletes gyógymód minden alacsony szénhidráttartalmú fogyókúra számára, akiknek hiányzik a hagyományos lasagna. Egy kis ebből az ételből, és el fogja felejteni, hogy a tészta valaha is a lasagna része volt!

7. Leveles palacsinta

Lehet, hogy arra gondolsz, mi az a leveles palacsinta? Nos, ez egy nagyon bolyhos, nagyon egyszerű módszer alacsony szénhidráttartalmú reggeli elkészítéséhez. Az egyszerű receptek a legjobb reggeli receptek is, mivel a reggelek durvaak lehetnek. Fáradt vagy, rohansz és valószínűleg éhes vagy reggel. Elérheti ezt a receptet, és elkészül a reggele. Pillanatok alatt elkészül a reggeli, és az is ragaszkodik az alacsony szénhidráttartalmú étrendjéhez - kezdje a reggelet a jobb lábán!

Hadd magyarázzam el, milyen egyszerű ez a recept valójában. Az összes hozzávaló bekerül a turmixgépbe, majd holland sütőbe öntjük. Még az izmokat sem kell használni a keveréshez - a turmixgép megteszi helyetted! Beszélj könnyűről! A puffasztott palacsinta megsült, és akkor már készen áll az evésre. Valószínűleg hosszabb ideig tart a kávé elkészítése, mint ezek a palacsinták!

8. jamaicai bunkó pörkölt

Gyakran az alacsony szénhidrátfogyasztás sok hús elfogyasztását jelentheti, ami unalmassá és unalmassá válhat. Fűszerezz dolgokat a jamaicai bunkócsirkével! A bunkóízesítés a gyógynövények és fűszerek forró keveréke, amelyeket általában száraz dörzsölésként használnak a húsokon. Általában bármelyik élelmiszerboltban megtalálható a bunkóízesítő, vagy a sajátját is könnyen összekeverheti. Mint a legtöbb fűszerezésnél, általában alacsony szénhidráttartalmú, így nem kell ott aggódnia!

A fűszerezés az edényben megkapja az ízének legnagyobb részét, ezért ne spóroljon! Egy kis olívaolaj és marhahús készpénz, és a jamaicai bunkó sült készen áll a sütőbe. Néhány órával később nyissa ki azt a holland sütőt, és a legízesebb hús lesz a környéken! Amíg ez a hús főz, a háza egyszerűen finom illatot fog érezni (az egyik nagyszerű dolog, ha bármit lassan főzünk egy holland sütőben!), Így már készen áll az evésre, mire elkészül ez az étel.

9. BBQ bordák

Grillezett hús grill nélkül? Most hogy lehetséges ez? Az ízletes bordák elkészítéséhez nem szükséges szabadtéri grillezési szezonnak lennie. Csak egy holland sütőre van szüksége! Ez az alacsony szénhidráttartalmú recept édes és fűszeres grillbordákat hoz létre, amelyek leesnek a csontról és (remélhetőleg) közvetlenül a szájába. A ragacsos szósz a bordákra tapad, és akkor keres egy kanalat, hogy további mártást kanalazzon közvetlenül a szájába. Mindez a jóság még mindig alacsony szénhidráttartalmú, még mindig egy fazékban főzve, és percek alatt is elkészíthető. A bordákat nem kell a grillen készíteni, a barbecue-t pedig nem kell cukor szénhidrátokkal feltölteni. Ez a csodálatos recept mindkét pontot bizonyítja!

10. Peach Cobbler

Feltétlenül szerepelnie kell holland süteményes desszertnek a listánkon, és ez az őszibarack cobbler veszi a tortát (desszert szójáték!). Hozzáadott cukor és finomított búza nélkül ez a cobbler gyorsan elkészül, és rendkívül gyorsan meg is eszi. A nektarint, az őszibarackot és (meglepetés!) Ananászt, holland sütőbe öntjük, majd a süteménykeveréket összekeverjük a többi szokásos macskaköves hozzávalóval, például a fahéjjal és a vaníliával. Gyors utazás a sütőben és a desszert készen áll! Tálalja ezt a cobblert egyenesen a holland sütőből, hogy gyönyörű, rusztikus módon bemutassa ezt a desszertet - itt nincs szükség divatos tálakra!