10 gyakori lábprobléma és kezelésük

A lábad minden nap dübörög. Segítsen nekik a távolság teljesítésében a tyúkszemtől és a bőrkeményedéstől a lábgomba és a kalapácsig terjedő problémák azonosításával és kijavításával.

Vigyázzon jól a lábára, és ők is gondosan fognak vigyázni rád.

Az emberi lábnak 26 csontja, 33 izülete van, és több mint 100 erős rostos szövetből készült izom, szalag és ina van, amelyek együtt tartják az összes mozgó részt - nem beszélve a verejtékmirigyek többségéről, mint a test bármely más részén.

Valóban, a láb evolúciós csoda, amely képes naponta több száz tonna erő - a súlyod mozgásban - kezelésére. A láb számtalan része, köztük a lábujjak, a sarok és a labda együtt működnek, hogy egyik helyről a másikra jussanak.

De az a stressz, amikor körülvesz, körülveszi a lábadat, ami nagyobb sérülésveszélyt jelent, magasabb, mint bármely más testrész. És számos lábprobléma, beleértve a kalapácsot, a hólyagot, a buniont, a tyúkot és a bőrkeményedést, a karmos és kalapácsos lábujjakat, a benőtt körmöket, a körömgombákat és az atlétatalpat, kialakulhat az elhanyagolt, rosszul illeszkedő cipőkből és egyszerű kopásból.

A lábfájdalom akár a szisztémás probléma első jele lehet. A köszvény például gyakran először a lábízületeket érinti.

Tehát mit tehet néhány általános láb-egészségügyi probléma azonosítása és kezelése érdekében?

Sportoló láb

A meleg, sötét, nedves környezetet kedvelő gomba okozta lábgomba általában a lábujjak és a lábak közötti területeket érinti. Begyulladhat a bőrön, és fehér alapú, pikkelyes kiütést okozhat, vörös alapon. A lábgomba egyéb tünetei közé tartozik a viszketés, égés, hámlás és néha enyhe szag.

Csökkentheti a lábgomba (más néven tinea pedis) kockázatát, ha a lábát és a lábujjait tisztán és szárazon tartja, rendszeresen cseréli a cipőjét és a zoknit, és soha nem jár mezítláb a nyilvános öltözőkben és zuhanyzókban. Vény nélkül kapható gombaellenes krémek vagy spray-k használhatók a lábgomba kezelésére, és a Penn Medicine szerint spray-k és porok is használhatók a cipő belsejében az elhúzódó gombák megsemmisítésére.

Ha ezek a gyógymódok nem működnek, előfordulhat, hogy orvoshoz kell fordulnia, és kérdeznie kell a vényköteles gyógyszerekről. Azt is érdemes tudni, hogy a fertőzés kezeletlenül a test más részeibe is vándorolhat - mondja a Penn Medicine. Közös padlón, tornaszőnyegen, törölközőn és más felületeken keresztül is továbbadható más embereknek.

Kalapácsok

Ha a második, a harmadik vagy a negyedik lábujjad keresztbe kerül, a lábujj ízületének közepén hajlik vagy csak furcsa szögben mutat, akkor lehet, hogy úgynevezett kalapács. A rosszul illő cipők hozzájárulnak a kalapácsok kialakulásához.

Ha a lábujja még mindig hajlékony, orvosa javasolhatja, hogy tágasabb, kényelmesebb lábbelit vegyen fel. Ezenkívül betétek vagy lábpárnák viselése segíthet a lábujj helyzetének áthelyezésében.

De ha a lábujja rögzül a hajlított helyzetben, a fájdalom jelentkezik, és műtétre lehet szüksége a Mayo Klinika szerint. Amikor a kalapácsot a cipő belsejéhez nyomja, akkor tyúkszem és bőrkeményedés keletkezhet rajtuk.

Hólyagok

"A legtöbb hólyagot a lábfej és a cipő belseje közötti súrlódás okozza" - mondja Allan M. Boike, a clevelandi klinika orvosa és az Ohio Kenti Állami Egyetem Podiatriai Orvostudományi Karának dékánja.

Kényelmes, megfelelő méretű cipő és zokni viselésével megakadályozhatja a hólyagok - a megemelt bőr tiszta folyadékkal töltött puha zsebeit - lábát. Ha a hólyagok mégis kialakulnak, akkor a legjobb, ha hagyjuk őket természetes úton megtörni, és nem önállóan repesztjük őket, akkor is, ha fájdalmasak és megnehezítik a járást - mondja Dr. Boike.

"Ha hólyag keletkezik, egyszerűen takarja le egy kötéssel, és hagyja, hogy természetes módon megrepedjen" - mondja Boike. "Ha megreped, alkalmazhat egy vény nélkül kapható antibiotikus kenőcsöt kötéssel, amely elősegíti a gyógyulást és a fertőzések megelőzését, de a súrlódás csökkentése érdekében meg kell tartania a lefedett területet, és meg kell akadályoznia a reformot."

A legtöbb lábhólyag nem igényel orvosi ellátást. De ha cukorbetegségben vagy más olyan betegségben szenved, amely hajlamos a fertőzésekre, konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen hólyagot kezelne - javasolja Boike.

Bunionok

A bunion egy csontos dudor a nagylábujj ízületének tövénél. A Mayo Clinic szerint a lábfejben bekövetkező változások, amelyek a dudorodást okozzák, a nagylábujjat is befelé fordítják, a kisebb lábujjak felé.

A bunionok veleszületett deformitásokból, ízületi gyulladásból, traumákból, öröklődésből származhatnak, vagy szokásosan túl keskeny cipőt viselnek. Függetlenül attól, hogy egyáltalán mi okozta őket, a bunionokat még a magas sarkú cipő és a összehúzódó cipő is ronthatja.

A bunionok konzervatív kezelése szélesebb cipőket, párnázott cipőbetéteket és vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat foglal magában. Ha ezek a módszerek nem képesek enyhíteni a fájdalmat és lehetővé teszik a normális járást, a Mayo Klinika szerint műtét ajánlható a nagylábujj normál helyzetbe való visszaállításához.

Kukorica és kallusz

A tyúkszem és a bőrkeményedés a láb csontos területének ismételt dörzsölése után alakul ki, általában olyan cipők által, amelyek nem illenek jól - mondja a Clevelandi Klinika.

A tyúkszem megjelenhet a lábujjak tetején és oldalán, valamint a lábujjai között, míg a bőrfenék általában a lábfenéken, különösen a sarok vagy a lábgolyók alatt, valamint a lábujjak oldalán alakulnak ki. Az elhalt hámsejtek összenyomott foltjai nehezen és fájdalmasan járhatók.

Sok tyúkszem vagy bőrkeményedés esetén saját maga kezelheti őket a bőr felhalmozódásának eltávolításával. A Clevelandi Klinika azt javasolja, hogy az érintett területet meleg vízben áztassa, amíg a bőr megpuhul, és nedves habkő vagy smirgli deszka használatával távolítsa el az elhalt bőrt. Legyen mégis szelíd: A túl sok bőr eltávolítása vérzést és fertőzést okozhat. Hidratáló krémet vagy krémet is felvihet a kukoricára vagy a bőrkeményedésre és a környező elhalt bőrre, hogy idővel lágyítsa a bőrt.

Ha ez nem működik, akkor forduljon orvoshoz, aki javasolhatja, hogy moleszkát vagy párnát helyezzen a tyúkszem és a bőrkeményedés köré a fájdalom enyhítésére.

Plantáris fasciitis

A plantáris fasciitis olyan fájdalmas rendellenesség, amelyben a szalag - a fascia -, amely a lábgömböt a sarokkal összeköti, gyullad vagy elszakad. A plantáris fasciitisnek nincsenek vizuális jelei vagy tünetei, csak fájdalom és merevség van a lábban - mondja Tracey C. Vlahovic, orvostudós és klinikai professzor a Philadelphiában, a Temple University Podiatric Medicine Iskolában.

A kutatások szerint az állapot gyakori a futók és más sportolók között minden szinten, de általában túlzott sérülésnek tekintik, amelyet szinte mindenki veszélyeztetett - jegyzi meg Vlahovic.

"Leggyakrabban fizikoterápiára utaljuk az embereket, ahol megtanulhatnak szakaszokat, hogy csökkentse a láb mediális sávjának feszességét" - mondja Boike. A Boike talpi fasciitisben szenvedők kevesebb mint 10 százaléka műtétet igényel az állapot kezelésére.

Hideg borogatás alkalmazása enyhítheti a fájdalmat. Orvosa azt is javasolhatja, hogy éjszaka viseljen sínt az érintett láb nyújtásához - mondja Boike.

Körmös lábujjak és kalapácsujjak

A karmos lábujj felfelé görbül az ízületnél, ahol a lábujjak és a láb találkoznak, és lefelé a lábujj középső és végső ízületeinél, így a lábujj görbe vagy karomszerűnek tűnik.

A karmos lábujjak gyakran bőrkeményedést és tyúkszemet fejlesztenek ki, ahol a cipőhöz dörzsölődnek. Míg a szűk cipő hibáztatható a karmos lábujjakért, ugyanúgy a lábak idegkárosodása (cukorbetegség vagy egyéb állapotok miatt), ami gyengíti a lábizmokat.

Kalapácsos lábujjakkal a lábujj lefelé hajlik a lábujj hegyénél lévő ízületnél, és a fájdalmas kukorica gyakran nő a lábujj hegyén, ahol a talajhoz nyomja. Általában a második lábujjat érinti, mert ez a leghosszabb. A sérülések és az ízületi gyulladás a bögrés lábujjak egyik oka a Clevelandi Klinika szerint.

A köszvény egy olyan ízületi gyulladás, amelyet a húgysav felhalmozódása okoz az ízületi szövetekben és az ízületi folyadékban, ami akkor fordul elő, amikor a test nem képes kordában tartani a húgysavszintet Boike szerint. Bár a köszvény önmagában nem lábbetegség, általában ez a felhalmozódás első helye a nagylábujjban található. Boike szerint a hőmérséklet szempontjából a lábujjak a test legmenőbb részei, és a húgysav kristályosodik a hőmérséklet változásával.

Valószínűleg tudni fog egy köszvényes rohamot, amikor ez megtörténik: Az ízület, ahol a nagylábujj csatlakozik a lábhoz, forró, vörös és duzzadt lesz, és a legkisebb érintésre is fájdalmas lesz.

Boike szerint hozzájárulhat a köszvényes rohamok kockázatának csökkentéséhez az étrend megváltoztatásával, hogy elkerülje azokat az ételeket, amelyekről ismert, hogy húgysavemelkedést okoznak, mint a vörös hús, a tenger gyümölcsei és az alkohol, különösen a sör. A sör vagy a likőr jelentős fogyasztása (naponta több ital) a köszvényes roham megnövekedett kockázatához kapcsolódik, mondja.

A normál testtömeg fenntartása szintén jelentős hatással van a köszvényes rohamok megelőzésére.

Miután egy köszvényes roham közepette van, a hidratált víz fenntartása és az ágyban maradás segíthet, de ha gyakori rohama van, orvosa valószínűleg egy reumatológushoz irányítja Önt az állapot kezelésére Boike szerint.

A köszvényes gyógyszereket a fájdalom csökkentésére vagy a test húgysavtermelésének ellenőrzésére tervezték, hogy korlátozzák a rohamok gyakoriságát - mondja.

Bár a köszvény leggyakrabban a lábfejben kezdődik, átterjedhet más ízületekre is, ahol a húgysav felhalmozódhat és kikristályosodhat, korlátozva a mozgástartományt - ezért fontos az állapot, nem csak a tünetek kezelése, mondja Boike.