10 azt jelzi, hogy a gyümölcslé tisztítása hamis

Manapság úgy tűnik, hogy legalább egy ember, akit ismersz, az adott pillanatban nedvtisztítást végez. Túl sok enni a múlt héten? Jobb méregtelenítés. Lassúnak és dagadtnak érzi magát? Ideje megtisztulni. Nem számít, mi az oka, az emberek arra késztetik magukat, hogy könnyebben érezzék magukat. De vajon minden lé tisztítja-e még az Ön számára is?

Ami a gyümölcslevek tisztítását illeti, azt akarjuk hinni, hogy egészségesek. Végül is gyümölcsökből és zöldségekből készülnek. Azonban nem minden tisztítószer tápláló, és valójában több kárt okozhat a testedben, mint haszna. Megkértünk néhány szakértőt, hogy adják meg nekünk az igazi sovány levetisztító szereket - konkrétan melyeket kerüljük el. Miután újraértékelte, hogy ez a program jogos-e vagy sem, menjen az élelmiszerboltba, és keresse meg helyette ezt a 25 legjobb ételt az azonnali méregtelenítéshez!

Ez nem szerves

Mitől tisztul meg a jóhiszeműen rossz gyümölcslé, nincs más kérdés? Olyan, amely nem természetes teljes ételekből készül. Az organikus minden, mondja Nichole Lené Falco, a Yoga Veda Center szakembere szerint organikus. Nem tudtunk megegyezni többet. Elég rossz, hogy nem tudjuk, mennyi peszticid és más káros vegyszer van éttermi ételeinkben és más ételekben; ne igyuk tudatosan őket.

Hiányzik a legfontosabb tápanyag

A gyümölcslé nagyon kevés tápanyaggal tisztít (tökéletes példa: A mester csak citrommal, cayenne-i borssal és juharsziruppal tisztít) nem más, mint "nélkülözési étrend" - mondja Jacqueline Albir, a Secrets of a Foodie készítője. "Bár gyors fogyásnak tűnik [megoldásnak], valójában lassítja az anyagcserét, és jövőbeni súlygyarapodáshoz vezethet, miközben megfosztja testét az alapvető tápanyagoktól." Tudja meg, hogyan állíthatja le másképp a zsírégető képességeit ezzel a 25 dologgal, amelyet az anyagcsere lelassítása érdekében tesz.

Nem a testtípusoddal működik

Soha nincs egyetlen méret sem, és a lé tisztítás sem kivétel. Feltétlenül figyelembe kell venni a testtípusát - mondja Falco. Segít megmagyarázni azzal, hogy összehasonlítja a jógával: "Az ayurvédában három különböző testtípus létezik - Vata, Pitta és Kapha - és [majd a megfelelő] lé kombinációk." Mint minden fogyókúrás programnak - főleg egy kicsit intenzívebbnek - konzultálnia kell szakemberrel arról, hogy mi lenne a legjobb az Ön számára.

Nem 24 órás friss

A szerves gyümölcslevek drágák lehetnek, ezért meg akarunk győződni arról, hogy a lehető legtöbbet kapjuk a bakunkért, igaz? Persze, de ez nem azt jelenti, hogy napokig a hűtőnkben kell ülniük, mint a maradék. Minél frissebb, annál jobb - akárcsak egy napnál fiatalabb.

Cukorral van tele

A gyümölcsben lévő cukor természetesen előfordul, de mindenképp ügyelnie kell arra, hogy milyen édes a kortyolnivalója. A hozzáadott cukor pedig óriási nem-nem. "Mindig jó ragaszkodni a mélyzöld választásokhoz, és csak pár gyümölcshöz" - javasolja Albir. Csökkentse a cukor bevitelét általában ezzel a 30 egyszerű módszerrel, hogy ne fogyasszon ennyi cukrot.

Azt állítja, hogy nem leszel fáradt

Akár két napig, akár öt napig présel, nem lehet lassúnak érezni magát - bármit is állít a lé. Valójában rendben van, hogy nem vagy szuper hetyke! "Minden tisztítás pihenést igényel" - mondja Falco. "Fontos, hogy a tisztító ember megfelelő alvást kapjon."

Túl intenzív

A nagyon kevés összetevőt tartalmazó gyümölcslé túl intenzív lehet a rendszer számára. "Alapvetően éhen halsz" - mondja Albir. "És [ártalmas választás a méregtelenítésre] túl gyorsan, anélkül, hogy feltöltené testét a szükséges vitaminokkal."

Ez nem változtatja meg, hogyan gondolkodik az étkezésről

A szilárd tisztítás segít jobban megérteni étkezési szokásait. "Nem csak étrendjét változtatja meg, hanem a vágyait is orvosolja" - mondja Falco. További betekintést nyerhet abba, hogyan lehet tudni, hogy valami működik-e az Ön számára, vagy sem ezzel a 21 jelzéssel, amellyel módosítania kell étrendjét.

Nem hidegen sajtolt

A Falco szerint elengedhetetlen a hidegen sajtolt gyümölcslevek fogyasztása, mert a gyümölcslevek kivonására szolgáló hidraulikus prés frissebb eredményt tesz lehetővé pasztőrözés nélkül.

Nem szakember fejlesztette ki

A gyümölcslétisztítás óriási tendencia - ami azt jelenti, hogy ez lehetőséget kínál a vállalkozások számára a pénzkeresésre, vagy a nem szakértők számára, hogy megpróbálják relevánsak lenni. De ne töltsön több napot egymás után egy bárki által kifejlesztett nedvtisztítóval. Nem szabad ugrálni a városban, és pár napig bármilyen gyümölcslevet vásárolni. Ha nedvtisztítást fog végezni, akkor keressen egyet egy táplálkozási szakember vagy más szakember által kifejlesztett, valódi bizonyítvánnyal. Ha további tanácsokat szeretne adni a fogyásról, mint egy okos ember, nézze meg a 25 fogyókúrás mantrák táplálkozási szakértői esküsznek.