Zsírvesztés 101; A három szakasz a továbbjutástól Mr.

Ha ez egy csapat sport, akkor csatlakozzon a játékhoz a csapathoz, és ez már nem az a személy, aki edz a lolokért
Adjon meg egy versenyt, kérdezze meg edzőjét vagy edzőpartnerét. Nevezzen be a versenybe, és ne gondolja, hogy megteszi!
Ha épp az edzőterembe megy, hogy elkezdjen programokat csinálni, és legyőzze a kardio/súlyok legjobbjait, akkor minden edzésen jobb lesz! Több kilométer több KG, több ismétlés TÖBB TÖBB!

Keressen mentorokat, hogy segítsenek a magasabb szintű teljesítmény elérésében. Ezeknek olyan embereknek kell lenniük, akik önmagukon vagy másokon keresztül értek el sikert.
Emuláld azokat, akik elérték, amit akarsz.
A siker gyakorlással és következetességgel jön létre. A tehetség egy olyan szó, amelyet az irigyek használnak az elhivatottak leírására.

Szerezzen be egy kalóriakövető alkalmazást, és vezessen étkezési naplót, törekedjen arra, hogy a 7-ből 6 napban 300-500 kcal kalóriahiány legyen
Csináljon néhány extra alacsony intenzitású kardiót heti 4-5 órás gyaloglás vagy egyensúlyi állapot mellett, ne legyen túl őrült, sétáljon munkába vagy ússzon az AM.
Próbáljon ki néhány zsírégetőt vagy serkentőt, amelyek segítenek és segítenek az étrend mentális részében.