Zsírégető masszázsolajok - valóban működnek-e?

Biztosan nem hibáztathatja, ha keres egy súlycsökkentő parancsikont. A fogyás a szokásos étrend- és életmód-ajánlásokkal kínlódóan lassú lehet, különösen, ha az utolsó néhány font makacs zsír leadásáról van szó. Nem meglepő, hogy az emberek mindig fogyókúrás tablettákat, célzott gyakorlatokat és más, a zsírégetést felgyorsító stratégiákat keresnek. Az ayurvédikus masszázs terápia egyre népszerűbb a különböző terápiás alkalmazásoknál is, de vajon létezik-e olyan, hogy zsírégető masszázsolaj, és vajon működnek-e?

Végezzen munkát fogyókúrás masszázsolajokkal?

Valószínűleg rengeteg állítást látott már a zsírégető masszázsolajok egyszerű használatával elért lenyűgöző fogyás eredményeiről. Bár azt szeretnénk, hogy igazak legyenek, a masszázsolajok önmagukban nem sokat segítenek a fogyásban, mivel kevés bizonyíték áll rendelkezésre, ha van ilyen állítás. Bizonyos mértékig azonban közvetve segíthetnek, mivel bebizonyosodott, hogy masszázs terápiában használják, hogy fokozzák az anyagcserét és kivonják a méreganyagokat. Csak ne feledje, hogy egyetlen zsírégető masszázsolaj sem segít a zsírok elégetésében, hanem segíthet a testének gyorsabban leadni ezeket a fontokat.

Aromás zsírégető masszázsolaj

Ha hozzá szeretne adni egy további előnyt a fogyás gyorsításához, akkor kipróbálhatja ezt a testmasszázsolajat fogyáshoz. Alapvetően az illóolajok és a hordozóolajok kombinációja, amelyet otthon elkészíthet.

Keverjen össze ezek közül egyet vagy többet illóolajok:

Fahéj
Gyömbér
Citrom
Grapefruit
Édes narancs
Zsálya
Édeskömény
Borsmenta

Ezek egyikével hordozóolajok:

Kókuszdió
Mandula
Avokádó
Jojoba

Naponta végezzen önmasszázst, és figyelje az előrehaladást a derékméretek felírásával. Az önmasszázsnak alaposnak és jelentős nyomásnak kell lennie, és minden egyes kezelésnek legalább 15 percig kell tartania az olajok optimális felszívódása érdekében.

A rendelkezésre álló korlátozott kutatások szerint az aromaterápiás masszázs terápiás lehet a súlycsökkenés szempontjából, néhány kutató kijelentette, hogy „hatékony beavatkozásként alkalmazható a hasi bőr alatti zsír, a derék kerülete és a testkép javítása érdekében”. Megállapításaik azt jelentenék, hogy a hasi zsírtól való megszabaduláshoz a masszázsolajnak bizonyos előnyei lehetnek.

Zsírégető masszázsolaj eredmények

Míg egyes masszázsolajok hasznosnak bizonyultak a fogyás elősegítésében, nem helyettesítik az egészséges táplálkozást és a testmozgást. A zsírégető olajokkal végzett masszázsterápia közelebb visz a kívánt testsúly-célokhoz, mindaddig, amíg kordában tartja ezt a három súlycsökkentő pillért:

1. Egyél egészségesen

Kerülje el a feldolgozott ételeket, az alacsony minőségű feldolgozott olajokat, az egyszerű szénhidrátokat és a cukrot. Koncentráljon az egészséges ételek, köztük a friss zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, sovány húsok, diófélék és magvak fogyasztásának növelésére.

Ezenkívül cseréljen minden étolajat olívaolajra vagy szezámolajra, mivel ezeket tekintik a legegészségesebb olajoknak. A kókuszolaj egy másik egészséges lehetőség, mivel gazdag közepes láncú trigliceridekben, amelyekről bebizonyosodott, hogy fokozzák az anyagcserét, amelynek eredményeként a test körülbelül 5% -kal több energiát éget el. A kókuszolaj hozzájárul az étvágy és a hasi zsír csökkentéséhez is.

2. Legyen aktív

A testmozgás segíthet extra kalóriák elégetésében, és támogatja az egészséges anyagcserét, ami elengedhetetlen a fogyáshoz. Ha fogyni próbál:

Hozzon létre egy edzéstervet
Gyakoroljon legalább 15 percet naponta
Időnként növelje teljesítményének intenzitását

3. Nézze meg azokat a kalóriákat

Kövesse nyomon az elfogyasztott kalóriákat. Míg az étel minősége fontosabb, mint a kalóriaérték, az ajánlott kalóriabevitel túllépése mindig nagyobb súlygyarapodáshoz vezet. Ha hatékonyan akar fogyni, akkor kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyire szüksége van.

Az elvihető

Bármit is mondhat bárki, a fogyás nem könnyű feladat, és nagy elkötelezettséget, türelmet és kitartást igényel. Nem szégyen keresni a hivatkozásokat vagy egy kis extra segítséget. Csak tartsa reálisnak az elvárásait, és nem fog csalódni. Fókuszáljon az egészséges táplálkozásra és a fizikai aktivitásra, és csak a zsírégető masszázsolajokra térjen rá a hozzáadott él érdekében.