Zöld tea az utcán: Julia Kovalchuk elmondta a születés utáni gyors fogyás titkát

A színésznő problémamentesen három hónap alatt alakult ki.

kovalchuk

A „Brilliant” csoport ex-szólistája 2017 októberében egy lányának adott életet, aki Julia és férje - Alekszej Csumakov - elsőszülöttje lett. De a sztáranya úgy döntött, hogy folytatja karrierjét, és először saját formáját öltött. Lenyűgöző eredményeket, amelyeket ilyen rövid idő alatt sikerült elérnie, már az Instagramján is bemutatta.

A rajongók értékelték a hírességek tökéletes alakját, és követelték, hogy tárják fel a sikeres fogyás titkát. Valójában sokan megjegyezték, hogy Kovalcsuk a terhesség alatt elkényeztette az ételt, még egy dupla adagot is megengedhet magának, ha a kedvenc ételeiről van szó. Ezenkívül az újévi ünnepek sora sem kedvez az alak megőrzésének. De mindazonáltal a fotók, amelyeket Julia tökéletes formáival mutat be.

Kiderült, hogy az énekesnő gondoskodó anyaként sok időt töltött a lányommal a friss levegőn (a fiatal szülők kedvéért ideiglenesen el is költöztek a városból). Babakocsival sétálva Julia ihat zöld teát vagy joghurtot. És helyesen, mert a friss levegő étvágya miatt később egy szilárd adagban élvezheti az ételt, ami nem válik előnyösé az alak számára. A „Street tea party” művész szó szerint mozgásban tett, mert amint a hintó leáll, a lánya felébred és elkezd cselekedni.

Természetesen a megfelelő táplálkozás fontos magának az embernek, de a fiatal anyák számára ez különösen fontos. Először is, a szakértők megjegyzik a szoptatás hatását a szülés utáni súlycsökkentő anyukákra. Segít a fogyás hatékony kimerítő étrend és testmozgás nélkül is. Ezért ne próbálja a lehető leghamarabb abbahagyni a szoptatást, de a nőnek teljes tápanyagot kell biztosítania a testének, különben a gyermekhez kerülnek, és saját testének nem lesz más választása.

A táplálkozási szakemberek javasolják az adagok csökkentését és az étkezések számának növelését. Különös figyelmet kell fordítani a hatalom korlátozására, mielőtt néhány órát aludna, mielőtt jobb egyáltalán nem enni, de ha az éhség elég erős, ihat egy pohár vizet vagy alacsony zsírtartalmú joghurtot. Egyébként a nappali ivás is fontos - a víz tökéletesen eltávolítja a szervezetből a különféle hulladékokat, így a gyógyteákat és a főzeteket.

A hasznos termékekről, amelyek ajánlhatók, és a szülés után, sokat mondtak. Emlékezzünk vissza, hogy ezek: zöldségek, gyümölcsök, sovány hús és hal, tejtermékek, saláták, könnyű levesek és zabkása, teljes kiőrlésű kenyér. Hatékonyan égeti a zsírkáposztát. Néha fogyaszthat alacsony kalóriatartalmú süteményt vagy néhány szelet csokoládét.