Zab: Természetes szuperélelmiszer a bőrbetegségek megoldására

Nem túlzás a zabot bőrszerető szuperélelmiszernek nevezni, mivel az ételekben, az orvostudományban és a testápolási termékekben sokféle zabot használnak az álmatlanságtól és szorongástól kezdve a bőrbetegségekig, beleértve az ekcémát, égési sérüléseket és egyéb irritációkat is. És a zabot Kr.e. 2000 óta használják ilyen módon Egyiptomban!

Zabpehely a bőrápolóban?

A zab az Avena sativa növényből származik, és természetesen képes megnyugtatni a száraz vagy irritált bőrt. A kolloid zabpehely összetevői cukrokat, aminosavakat, fehérjéket, lipideket és rostokat tartalmaznak. Mindannyian együtt dolgoznak zab gyulladáscsökkentő, antioxidáns, viszketésgátló és gombaellenes szerek készítésében.

Ovidius ókori római költő (az „orvoslás atyja”), Hippokratész görög orvos és Plinius természetfilozófus mind a zabra hivatkozott a bőrápolásban. Hippokratészt gyakran idézik, mondván: „Az étel legyen a te gyógyszered, a gyógyszer pedig a te ételed.” Ovidius a Medicammában nyomatékosan javasolta a zabpehely használatát a bőrápoláshoz, míg Plinius azt javasolta, hogy a vakondok kezelésére használja őket.

A kolloid zabpehely a finoman őrölt zab kifejezés, amelyet a bőrápolás során leggyakrabban használnak. Az FDA 2003-ban jóváhagyta a kolloid zabpehely bőrvédő anyagként való alkalmazását. Valójában azonban a zab már régóta alkalmazza a viszketést és az irritációt, a bőrbetegségek, például az ekcéma és a pikkelysömör kellemetlen tüneteinek kezelésében.

HOGYAN ZAB A BŐR BOLDOG TARTÁSÁBAN

A zab nemcsak egy természetes szuperélelmiszer a bőr állapotának megoldására, hanem a bolygón az egyik legegészségesebb ételnek számít, számos belső egészségügyi előnnyel jár. Az emberek a súly kezelésétől a vércukorszint stabilizálásáig mindenre fogyasztanak zabot. Mivel annyira tele vannak rostokkal, enyhítik az emésztési problémákat és kiváló méregtelenítőként hatnak. A bőr esetében mégis az oxidánsok megcélzásával, tápláló bőrrel és nyugtató irritációval működnek.

Tisztító szaponinok

A zab szaponinokat, természetes anyagokat tartalmaz, amelyek habzó detergensszerű tulajdonságokkal rendelkeznek. A szaponinok főleg a növényi eredetű élelmiszerekben találhatók meg, és rengeteg a zabban.

A zabban található szaponinok elfogyasztásának étrendi előnyei: a szervezet méregtelenítése, az egészséges emésztés támogatása a test kalcium- és szilíciumfelvevő képességének felgyorsításával, a csontsűrűség támogatása és a kiegyensúlyozott vércukorszint elősegítése.

Helyileg is előnyösek, mert a kémiai detergensektől eltérően a szaponinok természetes módszerek a kíméletes tisztításra a bőrolajok eltávolítása nélkül. Azt is megállapították, hogy a szaponinok a növények aktív immunrendszerének nagy részét alkotják, és a növények „természetes antibiotikumaként” működnek.

Emberként élvezhetjük a szaponinok számos előnyös tulajdonságát, többek között gyulladáscsökkentő, görcsoldó és antioxidáns hatásokat.

Hidratáló keményítők

A béta-glükán az oldható rost, amely a zabmag sejtfalaiban található, de sokáig azt hitték, hogy egy ilyen nagy molekula, mint a béta-glükán, túl nagy ahhoz, hogy behatoljon a bőrbe. A The International Journal of Cosmetics egyik tanulmánya szerint a béta-glükán valóban behatol a gát bőrébe. Ha a zabot vízzel kombinálva alkalmazzák, az aktív hatóanyagok megnyugtatják a száraz és érzékeny bőrt.

A zab poliszacharidokat is tartalmaz, amelyek nedvességgel kombinálva gélszerű állagúak. Ez védőréteget hagy a bőrön, amely természetes nedvességet zár le, miközben további tápanyagokat is biztosít. Sok érzékeny bőrű embernek sérült a bőrzáró funkciója, és ez a réteg védő, második bőrként működik. A fehérjék emellett növelik a filaggrin termelését, amely a bőrzáró funkció alapvető építőköve.

Gyulladásgátló hatóanyagok

Egyes bőrbetegségek, mint például a pattanások és az ekcéma, stresszel járó, gyulladásos betegségek. A pikkelysömör viszkető, piros plakkjaiért is gyulladást rónak fel. A gyulladt bőr lehet vörös, irritált és érzékeny az érintésre.

Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) a kolloid zab gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságait hatékonynak találta a száraz, irritált bőr kezelésében; megint meg kell említenünk a magnéziumot, mivel számos feladata a stressz csökkentése és a nyugalom kiváltása.

A zab az általuk kibocsátott fenolsav-kivonat miatt is antimikrobiális. Ezek olyan anyagok, amelyek elpusztítják a baktériumokat és más mikrobákat, így a zab nagyon hatékony a pattanások és a pikkelysömör kezelésében.

AMINOSAVAK javítása

A bőr körülbelül egy hónap múlva megújul, de az életkor előrehaladtával ez a folyamat körülbelül másfél hónapra lelassulhat, ami azt jelenti, hogy az új és elszakadt sejtek száma kiegyensúlyozatlanná válik.

Ezenkívül a kollagén és az elasztin termelése 25 éves korig csökkenni kezd. Az UV sugarak, szabad gyökök és még az oxigén is károsítja a bőrt, így kevésbé rugalmas lesz. Ráncok és vonalak jelennek meg, és megereszkedés következik be.

Az aminosavak, például az arginin és a karnitin, támogatják a bőr természetes működését, hogy kollagént és elasztint termeljenek, és helyreállítsák a sérült DNS-t. A „teljes fehérje” az összes esszenciális aminosavat tartalmazza. Nem csak a zab van mindegyikben, de kiderült, hogy több mint kétszer annyi fehérje van, mint más szemeknél!

Védő antioxidánsok

Ahogy a frissen vágott gyümölcs oxigén hatására megbarnulhat, sejtjeink szabad gyökök hatására oxidálódhatnak vagy „rozsdásodhatnak”. A szabad gyökök szélhámos sejtek, amelyek felelősek az öregedésért (azaz a ráncok, a megereszkedés és a szárazság), és szennyezés, rossz étkezési szokások, gyakori alváshiány, stressz stb.

A sejtkárosodás folyamatát oxidatív stressznek nevezzük. A szabad gyökök ellen antioxidánsok küzdenek, amelyek szintén megnyugtatják és megnyugtatják az irritált bőrt. A zab B1-vitamint (más néven tiamint) tartalmaz, amely egy erős antioxidáns, amely fontos a bőrápolás szempontjából, mert fiatalosítja bőrünket.

A zab szintén gazdag avenantramid-forrás, az antioxidáns vegyületek olyan csoportja, amely más növényi forrásokban nem található meg. Az avantramidok a zab fő hatóanyagai, amelyek csökkentik a bőrpírt és a gyulladást (különösen a túlzott napsugárzás/UV-sugárzás okozta irritációt), megnyugtatják a bőrt, és gyengéd hámlasztóként működnek, kiválóan eltávolítják az elhalt sejteket és feltárják az alatta lévő fényesebb bőrt. Az avantramidok olyan erős antioxidánsok, amelyek 10-30-szor nagyobb antioxidáns aktivitással bírnak, mint más zabfenolos vegyületek.

Tápláló ásványi anyagok

A őrölt zabnak kiváló hámlasztó hatása van. Míg a vény nélkül kapható arcradírok néha kemények lehetnek, szárazra, vörösre és irritáltabbá válhatnak, a zab gyengéd, mert számos ásványi anyagot tartalmaz, amelyek fontosak a bőrápoláshoz, beleértve:

Magnézium: néha „csodaásványnak” hívják. Ha nincs elegendő magnézium, csökken a zsírsavak, a rugalmasság és a nedvesség - ez a tökéletes vihar a szárazság és a gyulladás szempontjából.

Mangán: támogatja a kollagén termelést és segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, egészséges és rugalmas bőrt tartva.

Réz: segíti a melanin előállítását. Peptidjei és réz-glükonátjai ígéretes kezelést jelentenek a bőrápolásban. A réz elősegíti a kollagéntermelést és a bőr regenerálódását, és növeli az antioxidánsok hatékonyságát.

Cink: elpusztítja a baktériumokat, segít más pattanások elleni tápanyagok felszívódásában, mint például az E-vitamin, antioxidáns és gyulladáscsökkentő is. A cink hatékony pattanás elleni harc; svéd orvosok dermatológiai vizsgálata azt is kimutatta, hogy a pattanásos elváltozások súlyossága 100% -ról 15% -ra csökkent azoknál a betegeknél, akik 12 héten át kaptak cink-szulfátot (szájon át).

BŐRTÁPLÁLKOZÁS: ZAB NAGY, GYÓGYÍTJA ÉS VÉDJE A BŐRT

Mindezen egyedülálló előnyöket figyelembe véve nem csoda, hogy a zab elnyerte a kozmetikumok, valamint a pult tetején lévő alapanyag hírnevét. A hatóanyagok erőmű-kombinációjának köszönhetően a zab:

Harcolj a pattanások ellen.

Hidratálja. A lipidek és a fehérjetartalom nedvesítő, elzáró és bőrpuhító tulajdonságokat adnak a zabnak. A zab béta-glükánt tartalmaz, amely finom filmet képez a bőrén. Ez a védőréteg mélyen behatol a bőrbe, elősegítve a bőr nedvességtartását.

Egyenletes hang és textúra. Az avantramidok és más antioxidánsok segítenek megvédeni és megnyugtatni a bőrt, csökkentve a bőrpírt és a gyulladást. A nyugodt bőr egyenletesebb és egészségesebbnek tűnik, a sima és ragyogó arcszín érdekében.

Ellenőrizze a viszketést. A zab viszketésgátló, és segít a különféle bőrbetegségek és gombás fertőzések velejárója. Ne feledje, hogy gyerekként zabpehely fürdőt vett az irritált bőr megnyugtatására?
Tisztít. A szaponinok miatt a zab ideális, gyengéd tisztítószer az érzékeny bőrre, mert elnyeli a szennyeződéseket és a törmeléket a bőr felületén.

Ezekkel a felismerésekkel felvértezve láthatja a számtalan képességet, amelyek hihetetlenül előnyössé teszik a zabot! Több tucat oka van annak, hogy ezeket az értékes gabonákat hozzáadja étrendjéhez, és zabdúsított termékeket vegyen fel a bőrápolási rutinjába.!