Vízböjt

Csak a víz - ennyi!

A gyors víz előnyei közé tartozik a fogyás - gyakorlatilag biztosan megtörténik, bármilyen más célra is számíthat. Az ebből eredő zsír- és fontveszteség önmagában nagy, de a rövid vízböjt egyben remek indítás - fiziológiailag és pszichológiailag is - egy kontrollált fogyókúrába. Sokan fogyás céljából kezdik el a vízi böjtöt, de aztán ragaszkodnak ehhez a gyakorlathoz a vízi böjt összes többi előnye érdekében.

Miért csinálja?

A két, három vagy több napos, egészséges vízböjt számos előnnyel jár. Ezek tartalmazzák:

Fogyás
Tisztítás
Gyógyulás
Eufória
Lelki

Alapvető ezek közül: A vízen való böjt önmagában tisztítás, méregtelenítés, végső fokon. A rengeteg víz segít a testnek a méreganyagok gyors kiürítésében. Ezen túlmenően, mivel ez egy nulla étel gyors, nem tesz semmilyen méreganyagot vissza, miközben tisztít. Ez felszabadítja testét, hogy anyagcsere-energiájának 100 százalékát felhasználja a tisztításhoz. Mivel emésztőrendszere szinte teljes pihenést kap, extra energia a gyógyító funkciókhoz is eljut.

Sokan egy bizonyos eufóriáról számolnak be egy-két napos böjt után. Valószínűleg érezni fogja az energia bizonyos növekedését is, amikor elveszíti ezt a laza, logyi érzést. Sokak számára létezik egy spirituális szög is, amikor rájönnek, hogy valójában milyen kevésre van szükségünk a túléléshez.

A gyors víznek megvan az ára. Az éhség nyilvánvaló elem. Először azonban ez az éhség rövid ideig tart - csak egy-két nap. Másodszor, valószínűleg rájön, hogy az "éhség" jó része pszichológiai, egyáltalán nem valóságos, a testéhség.

Menjen el egy rövid, 24-36-os vizet gyorsan. Ne kíséreljen meg hosszabb vízböjtöt felügyelet nélkül, például böjti visszavonuláskor. Az egyik legjobb vízi böjtöt: Figyeljen arra, amit a teste mond neked. Mondja úgy, ahogy akarja, hogy nap mint nap tisztábbá, természetesebbé válik. Igyál sok vizet. És minden megitt pohár, amikor a vizelet- és izzadságrendszeren keresztül kerül elő, segít Önnek csúnya méreganyagok leadásában.

Gyorsaság megtörése

Végül, amikor befejezi a vízböjtöt, finoman végezzen, hogy ne tagadja a vízböjt előnyeit. Nincs pulyka vacsora az összes díszítéssel. Menj könnyedén. A böjt helyes megtörése kritikus! Van egy zöld lé vagy zöld turmix, vagy csak egy sima gyümölcs. Tartsa könnyű, vegetáriánus, és - mindig a legjobb - friss és nyers. Így a testet és az elmét is tovább mozgatja az ösvényen a friss, élénk egészség érdekében. Ha mélyebben áttér a nyers ételek étrendjére, megvizsgálhatja a vizes nyers ételek étrendjét.

Kvantumevés

A fiatalság végső elixírje!

A Quantum Eating című könyvem a böjt fejlett módszerét ismerteti, amelyet száraz böjtnek neveznek. Azt is elmagyarázza, hogyan lehet alultáplált sok egészséges étel fogyasztása során, hogyan lehet kiszáradni sok víz ivása közben, hogyan lehet rövidíteni az életét bizonyos kiegészítők használatával és hogyan lehet öregedni a testén, ha étkezik éjszaka.