Fogyókúra/Fogyás Fogyókúra vagy Fogyókúra nélkül JJ Smith

Személyzet

Adminisztrátor

Dedikált fórumoldal a könyvhöz - Fogyókúra nélkül vagy JJ Smith edzése nélkül - Fedezze fel a karcsúbb, szexibb és egészségesebb titkokat. Itt kérdéseket tehet fel, megvitathatja a könyv összefoglalóját és közzéteheti a könyv áttekintését. Ha ezt könyvként vagy hangoskönyvként, vagy ebook/pdf formátumban olvasta, kérjük, hagyja meg véleményét. PS: Ez a személyzet bejegyzése a tetejére került.

Másodpercnyi csók

Új tag

Amikor először hallottam, hogy a közeli nyilvános könyvtárban elérhető egy könyv, amely arról szól, hogyan fogyjunk fogyókúra vagy testmozgás nélkül, olyan voltam, mint „Wow. Ez nagyszerű. Meg kell néznem.

Előre mentem és elolvastam. Mielőtt kifejteném nézeteimet, szeretném elmondani, miről szól a könyv. A könyvet négy részre osztották, mindegyik szakasz a fogyókúra különböző aspektusait tárgyalja.

Az első rész a következőkről szól:

Hogyan válunk egészségtelenné és túlsúlyossá.
A diéta kudarcának fő okai.
Miért nem mutat semmilyen eredményt a testmozgás?.
A cukorfüggőség veszélyei.
A méreganyagok szerepe a testünkben.

A második rész a tartós fogyás elérésének döntő lépéseiről szól:

A méreganyagok testének megszabadítása.
A hormonális egyensúlyhiány korrigálása.
Az anyagcsere sebességének növelése.
Olyan ételek fogyasztása, amelyek segítenek abban, hogy az ember sovány legyen.
Kerülje az olyan ételeket, amelyek hajlamosak lehetnek meghízni az embert.

A harmadik rész a DHEMM rendszerről szól:

D - A cukor, a koffein, a fehér szénhidrátok, a tejtermékek, az állati fehérjék és az alkohol kivágása az első 21 napra. A szerző arról is beszél, hogy tíz napig igyon limonádét a test méregtelenítésére
H - Hormonális egyensúly
E - Tisztán egyél
M - Az elme uralma
M - A fizikai aktivitás növelése

A negyedik rész a nők kérdéseiről szól. Sok sikertörténetet és kevés receptet is tartalmaz.

Most a véleményem erről a könyvről - ez nagy cserbenhagyás. A szerző különféle elméletekről beszél, de dátummal ellátott cikkekkel és tanulmányokkal támasztja alá. A szerző emellett számos cikket, tanulmányt is idéz, de nem adja meg ezen információk forrását. Most arra gondolok, vajon a szerző főz-e. A kétely előnyét adtam volna neki akkor is, ha valamilyen hiteles forrást bemutattak.

Egy másik dolog, ami feldühített, az a könyv címe volt. J.J. Smith megemlíti a testmozgás elmaradásáról szóló címében, és azt sugallja, hogy szerinte ez nem elengedhetetlen a fogyáshoz. A könyvben azonban különféle fizikai tevékenységekről beszél. A való világban a biciklizést és a fűnyírást mechanikus műszerek nélkül gyakorlásnak tekintjük.

Őszintén szólva nem volt semmi új tanulnivaló ebből a könyvből. Ilyen idő- és energiapazarlás volt. Az egyetlen dolog, ami tetszett ebben a könyvben, az az, hogy emlékeztet minket arra, hogy milyen típusú ételeket érdemes kerülni. Akár JJ Smith el akarja fogadni, akár nem, ez a könyv a mozgás- és diétakönyv kategóriájába tartozik.

Egészségesen étkeztem, és közel két követ elveszítettem, és boldog életet élek. Sokkal jobb könyvek vannak, amelyek segítenek a méregtelenítésben és a fogyásban, mint ez.

Travuersa

Új tag

Fogyni fogyókúra vagy testmozgás nélkül ... most erre volt szükségem, hogy szemügyre vegyem. Ez volt az első reakcióm, amikor hallottam J.J. Smith könyve. A könyvtáramból kaptam, megszerettem és végül megszereztem a példányomat.

Ami vonzotta ezt a csodálatos könyvet, az a kiváló információ a méregtelenítésről és arról, hogy ez hogyan játszik nagy szerepet abban, hogy az emberek fogyjanak. Imádtam azt is, ahogy a szerző megpróbálta kiemelni a kaukázusi nők és az afroamerikai nők közötti különbségeket a biológia, a fogyás különböző kihívásai és az öregedés terén. Minden egyén számára kötelező.

Kitty Angel

Új tag

Fogyni fogyókúra vagy edzés nélkül jó könyv. A könyv mindennek megindokolja - miért kell kerülnünk a fehér ételeket, miért fontosak a kiegészítők és hogy egyes ételek hogyan befolyásolhatják testünket többek között.

J.J. Smith nem mondja, hogy diétázzon. Csak megismétli, amit mindannyian ismerünk. JJ elmondja nekünk, hogy milyen fontos bármilyen gyakorlatot végrehajtani, és nem csak megerőltető edzéseket végezni. Azt is javasolja, hogy csökkentse a tejtermékek, a koffein és a cukor használatát.

Egy csillaggal kevesebb, mert csak néhány receptet adott. Egyébként egy élvezetes könyv, amelyet ajánlok mindazoknak, akik egészségesebb életmódot szeretnének folytatni.

futóember1

Új tag

Annak ellenére, hogy a könyv csupán 297 oldalas volt, egy ütést tartalmaz. Csak körülbelül 100 oldalt tudtam elolvasni, és meglepett, hogy mennyi információ van csomagolva ezekre az oldalakra.

Iszonyatos tapasztalataim voltak a fogyásról. Szinte minden ember, akivel kapcsolatba léptem, azt tanácsolta, hogy igyak vizet, fogyasszanak gyümölcsöt és zöldséget a fogyás érdekében, ezen kívül semmi. Mindezt kipróbáltam, de nem fogyott tartósan. Végül rábukkantam erre a könyvre a könyvtáramban, és azt kell, hogy mondjam, sok kérdésemre válaszolt.

A könyv elmagyarázza, miért küzd az ember a fogyással, a testünkben jelen lévő különböző toxinokkal, és hogyan lehet meghatározni, hogy mérgezően túlterhelt-e. Egyelőre négy csillaggal megyek, és ha elkészül a könyv, visszatérek és frissítem az értékeléseimet.

Félelmetes pite

Új tag

Ez semmit sem ér. Nem erre számítottam. Azt hittem, hogy a könyvnek vannak receptjei, amelyek valóban segítenek a súlyom csökkentésében. De, tévedtem. Igen, tartalmaz néhány jó tanácsot, de kevés.

A legjobban a csaló cím volt az. A cím a fogyásról szól diéta vagy testmozgás nélkül, de a könyv tele van tanácsokkal a fogyókúrával és a testmozgással kapcsolatban. Más kérdés, hogy az ötleteket különböző szavakkal mutatta be, amelyek összezavarhatják az embert. Kerülje el ezt a könyvet. Üljön az interneten, és egy kis kutatással könnyebben megtalálható ennél jobb információ.

Fastdraw

Új tag

Kollégáim ezt ajándékba kapták, miután meghallották, hogy összeomló diétát tervezek fogyni. Meggyőztek arról, hogy ne folytassam a tervet, és megkértek, hogy olvassam el ezt a könyvet. Meglep, hogy mennyi információ található a könyvben.

A DEM-et használtam a fogyáshoz, és fiú működik. Körülbelül 6,0 font és kb. 3 hüvelyk elveszett a derekamtól. Karcsúbbnak látszom, és látom a bokacsontjaimat, ami néhány héttel ezelőttig lehetetlen volt. A DEM segített a fogyás és a zsír elvesztésében anélkül, hogy valóban éheztem volna. Ne feledje, hogy mindezek a DEM elindításától számított egy héten belül voltak.

Most tervezem a 21 napos DEM-et, és alig várom, hogy meglássam, mennyi súlyt vesztenék végül a program után. Köszönöm, JJ egy ilyen kedves könyvet. Ajánlanám ezt a könyvet mindazoknak, akik tudományosan szeretnének fogyni.