Viszlát diéták, Hello Mindfulness | Hajnal története

Dawn Battles, a crookstoni Altru Klinika regionális laborfelügyelője közel 60 fontot dobott le az elmúlt hét hónapban.

20 évig Dawn küzdött a súlyával, minden lehetséges étrendet kipróbált. Itt-ott lefogyott néhány fontot, és visszaszerezte az egészet (majd néhányat).

"Ez az idő más" - magyarázza Dawn. "Könnyedén érezték magukat."

„Ez nem diéta. Ez egy teljes életmódváltás. Eszköztárat adtak nekem, amelyet egész életen át használhatok. "

mindfulness

Az átalakulás hajnala

2017 februárjában Dawn tudta, hogy változtatnia kell.

Rendkívüli fáradtság, vérnyomásproblémák, cukorbetegség a láthatáron - kombinálva az asztma fellángolásával járó kórházi kezeléssel - csak néhány csata volt Dawn előtt.

„Abbahagytam az utazást, mert az ülések kényelmetlenek voltak. Nem tudtam jól aludni, és nem tudtam sokáig talpon lenni - vallja be Hajnal. "Az életminőségem egyszerűen nem volt ott."

A 305-ben mérlegelő Dawn az Altru Súlykezelő Programjával indította útját.

"Az út része volt számomra a szégyen felszámolása és az, hogy valódivá váljak önmagammal" - osztja Dawn. - Egy nap láttam egy fényképet, amin fürdőruhában vagyok. Meggyilkoltam és zavarban voltam. Ma ez a fotó emlékeztet arra, milyen messzire jutottam. ”

"Átfogó fizikával kezdődött" - magyarázza Dawn. „Világossá tették - ez nem csak egy újabb diéta vagy edzésprogram volt. Azonnal lenyűgözött.

Hajnal hetente találkozott a csapat tagjaival, mérlegeltek, megvitatták az ételválasztást és az érzelmi egészséget, valamint új módszereket fedeztek fel az aktív megmaradáshoz.

"Minden személyiség nagyszerű volt" - mosolyog Dawn. - Rachel Aure hisztérikus - arra készteti, hogy mozogjon, és közben nevessen. Jennifer Haugen segített az étkezés megtervezésében és az egészségesebb döntésekben. Janet S. pedig mindig olyan biztató a heti mérlegelések során. ”

Míg Dawn megismerte a megbízható szakértőket, ők is megismerkedtek vele.

"Annyira individualizált az egész" - áradozik Dawn. "Megismernek - személyes szinten - és pontosan megadják a helyes döntések meghozatalához szükséges útmutatást."

Mélyebbre ásni

Hosszú távú változások létrehozásához Dawnnak mélyebben be kellett néznie a belsejébe, és meg kellett értenie, mi okozta a súlygyarapodást.

"Rájöttem, hogy a súlygyarapodásom körülbelül húsz évvel ezelőtt kezdődött" - osztja Dawn. "Stressz, gyermeknevelés, munka és iskolába járás - nem tudtam, hogyan kell lassítani."

Az érzelmi étkezési szokásainak fokozott ismerete segít Dawn-nak a szünet gombot a mindennapi élet káoszában megélni.

- A menetrendem banán - kuncog Dawn. „Megadták nekem az eszközöket, hogy bármit is legyőzhessek. Amikor rendkívül elfoglaltnak érzem magam, visszatérek az éberségre. Elég aludni, kikapcsolni a telefonomat, megvan a határa. Az Altru Súlykezelő Programja más szemléletet adott az életre. Nem mindennek MOST MEG kell történnie. ”

„Ellentétben bármi mással, amit kipróbáltam, az Altru Súlykezelő Programjának szakértői az elhízást valójában betegségként értik. Képzettségi szintjük páratlan. Látják az összképet, és folyamatosan felkészítenek a sikerre. ”

Félúton

Dawn 57 fontot fogyott, és 2018 tavaszáig további 50-et szeretne elveszíteni.

Sérülés ápolása közben Dawnnak szüneteltetnie kellett rendszeres testmozgását. Célja ez idő alatt a fenntartása.

"A csapat segít nekem ezen a kisebb hátrányon" - osztja Dawn. „Az élet megtörténik; legyőznünk kell a kihívásokat. Sokkal könnyebb a helyzet, ha pozitív emberekkel veszed körül magad, ugyanazokkal a célokkal. ”

Az eddigi sikereire reflektálva Dawn megosztja: „Lendületesebb vagyok. Jól alszom. Az egészségem javult, és az életem is jobb. ”

Hajnal arra ösztönözne bárkit, aki a súlyával küzd, próbálkozzon az Altru Súlykezelő Programjával. „Csak annyit kell tennie, hogy megjelenik! Igazán. Nyisd ki magad a változáshoz. Edzni fogják, hogy sikerüljön. Hihetetlen ajándéknak tekintem. ”