Veszélyes mítosz: A szélsőséges étrend, amelyet egyes nők abbahagynak a menstruációban

Ezek a nők úgy gondolják, hogy a menstruáció egy méreganyag, amely elhagyja a testet, és ezt a vegán étrendet tulajdonítja annak, hogy véget vetett annak. A szakértők azonban óvatosságra intenek ellene.

szélsőséges

Ossza meg ezt a tartalmat

Könyvjelző

Leanne Ratcliffe "100% -ban nyers vegán étrendbe" kezdett. Egy hónapon belül a menstruációja leállt. De ahelyett, hogy aggódna, a 39 éves ausztrál blogger felbuzdult.

Valójában Ratcliffe - aki a YouTube-csatornáján a Freelee The Banana Girl mellett jár - úgy véli, hogy "nagyrészt a menstruáció a szervezetből távozó toxicitás". A nők súlyos, fájdalmas időszakokat élnek meg - mondta egy videóbejegyzésben, mert "mérgező testet vagy mérgező diétát tart ". Ezt a videót több mint 440 000 alkalommal nézték meg.

Egy 21 éves amerikai blogger négy-hat hónapig kihagyta a menstruációját, miután négy hónapig teljesen nyers étrendet folytatott, és úgy vélte, hogy a menstruáció a testből távozó méreganyagokról szól. "A tested mosogat vagy takarít" - írta Milliany Bonet. "Ha nincs mit takarítani, akkor nincs oka menstruálni."

Miért gondolják ezek a nők, hogy menstruációjuk mérgező hatású? Nem tanultunk erről biológia órán? És hogyan tenné, ahogy Ratcliffe fogalmazott, a "100% magas szénhidráttartalmú, nyers vegán étrend" valójában megakadályozná Flo néni látogatását?

A SZERVEZÉS MÁS SZERZETÉSE

"Véleményem szerint egy mítosz, hogy a menstruációs vér mérgező és piszkos, és ha az embernek nincs menstruációja, a méreganyagok a testben maradnak" - mondta Dr. Christopher Chong, a gleneaglesi kórház nőgyógyásza.

„A menstruáció természetes jelenség a hormonális változások következtében, amelyek a méh nyálkahártyájának megvastagodását és elhullását okozzák. Ha a méhben alig vagy egyáltalán nincs megvastagodott bélés, akkor a menstruáció nem fordulhat elő. ” Valójában fontos, hogy a bélés rendszeresen lehulljon. "Ha nem, ez a krónikusan megvastagodott bélés kóros sejtváltozásokat okozhat, ami az anyaméh rákjához vezethet" - mondta Dr. Chong.

Dr. Jen Gunter, egy amerikai és kanadai igazgatósági képesítéssel rendelkező nőgyógyász osztotta Dr. Chong véleményét, miszerint a menstruáció nem a méreganyagok távozásának jele a testből. "Ez egy nagyon veszélyes ötlet, és a női biológia és általában az emberi test teljes megértésének hiányát mutatja."

Hozzátette: "A periódusok nem rosszak, vagy méreganyagokkal vannak tele. Ez a tendencia riasztó, mert [olyan emberekből származik, akik nem értenek a periódusokhoz vagy általában a biológiához, és csak egy újabb formája a test megszégyenítésének."

Nincs tudományos alapja annak az elképzelésnek, hogy egy időszak azt jelzi, hogy a szervezet méreganyagokat bocsát ki - mondta Lauren Streicher, a Northwestern Egyetem Feinberg Orvostudományi Karának szülészeti és nőgyógyászati ​​docense. „A menstruációs ciklus természetes. Ennek célja a terhesség elérése. Ez az. Időszak."

Valójában, a menopauza és a fogamzásgátló tabletta vagy a hormonterápia használatán kívül, a nők időszakának megszűnését okozó tényezők többsége nagyrészt rossz hír. Dr. Chong szerint ezek közé tartoznak olyan étkezési rendellenességek, mint az anorexia nervosa, a rendkívüli stressz, az alultápláltság és az egészségi állapot, beleértve a pajzsmirigyhormonok rendellenes termelését.

Még több rossz hír van, ha egy nő hosszabb időre elmulasztja a menstruációját. "Menopauza állapotába kerül, a hőhullámok, a hangulatváltozások, a depresszió, az alacsony nemi vágy, az éjszakai izzadás, az alvási nehézségek, a csontfájdalmak, a hüvelyszárazság és a fájdalmas közösülés lehetséges tüneteivel" - mondta Dr. Chong. „A csontvesztés fokozódik; a koleszterinszint rosszabb lesz. ”

HOGYAN TÖRTÉNIK A NÖVÉNI VEGÁNA DIÉTA, AMIT TET?

Mostanra felmerülhet a kérdés: Miért állítja le a nyers vegán étrend az időszakokat? Először is, néhány információ arról, hogy egy ilyen étrend mit jelent.

A veganizmus részhalmazaként magában foglalja a gyümölcsöket, zöldségeket, dióféléket, magokat, csírázott gabonákat és hüvelyeseket, de kizár minden állati eredetű ételt, vagyis a tojás és a tejtermékek nincsenek.

Az étrend „nyers” része abból származik, hogy teljesen nyersen vagy 40–48 Celsius fok közötti hőmérsékletre melegítve fogyasztják a tápanyagokat. A hagyományos főzési módszerek helyett a nyers vegánok levét keverik, áztatják, csíráztatják és dehidratálják ételeiket.

Egy tanulmány megállapította, hogy az amerorrhoea, amely a menstruáció rendellenes hiánya, a nyers vegán étrendet követő nőknél gyakori megállapítás - mondta Dr. Chong "tápanyaghiány és gyakran alultáplálkozás következtében".

"A kutatók arra a következtetésre is jutottak, hogy a nyers étel étrendjének fogyasztása nagy testsúlycsökkenéssel jár, és ez hosszú távon nem ajánlható."

(Fotó: Pexels/Daria Shevtsova)

Sandra Lee (35) vegán. 2007-ben alapította a Raw Food Vegans - Singapore Facebook csoportot, és azt mondja, hogy bár ő a diéta híve, "sok vitatott állítás áll a nyers vegán étrend eredményeiről, és sok közülük meglehetősen nevetséges".

„Határozottan hiszem, hogy a nyers vegán étrend mértékkel jó. Mindig jó a tiszta étkezés, akár rendszeresen, akár rendszeresen. ”- mondta Lee, aki szintén növényi konyhára szakosodott szakács. Szingapúrban azonban nem találkozott senkivel, aki nyers vegán étrenddel állította volna meg a menstruációját.

(Fotó: Pexels/Daria Shevtsova)

Ha a menstruációs tünetek arra vágynak, hogy megállítsák a menstruációt, akkor jobb, ha a reproduktív egészséget orvosilag értékelik. A súlyos menstruációnak például sok oka lehet - mondta Dr. Chong. Okozhatja mióma (jóindulatú növekedés a méhben) vagy endometriózis, ahol a menstruációs bélés rendellenesen növekszik a méhen kívül, és fájdalmat és erős vérzést okoz a menstruáció során.

De olyan súlyos diétát folytatni, hogy megszűnik a menstruáció - nos, ez az út súlyos alultápláltságon megy keresztül - figyelmeztetett Dr. Chong. Aki erre az étrendre gondol, azt hozzátette, "nagyon óvatosnak" kell lennie ezzel kapcsolatban.