Veszély gyűrűje: A hasi zsír

Nézzen meg bármelyik divatmagazinban, és meglátja a nőket és a férfiakat hatos hasizomokkal. A való életben a hordó méretű gyomrok sokkal gyakoribbak. És a túl sok hasi zsír megölhet.

gyűrűje

A derékvonal körül kialakuló zsír néha muffin felsőnek is nevezhető, mert a túl keskeny derékon kifolyik, vagy a pótkerék nemcsak vonzó, de súlyos betegségekhez is vezethet.

A túl sok hasi zsír jelenléte a demencia, a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és a rák fokozott kockázatával jár együtt - mondta Deborah Clegg, klinikai táplálkozási szakember, a Texasi Egyetem délnyugati orvosi központjának professzora.

Clegg tanulmányozta a zsírnövekedési szokásokat és megállapította, hogy a férfiaknál a nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki a hasi zsír, míg a nőknél több zsír jut a csípőjükbe és a combjukba.

Egy nő, aki kanyargós, vastag csípő és comb lehet egészséges - mondta. A hasi zsír potenciálisan veszélyes.

"A hasi zsír a szervekben és a szervek körül van. Ez a zsír a hasfal belsejében van. Nagyon rossz zsír" - mondta.

Az emberek evolúciós történetében a hasi zsír nem volt mindig olyan káros, mondta Clegg. A modern emberek őseinek, akik rendszeresen vadásztak, hasi zsírra volt szükségük ahhoz, hogy felhalmozzák az energiát az állatok üldözéséhez.

"A hasi zsírtól a legkönnyebb megszabadulni. Az ősemberi napokban a férfiaknak gyorsan futniuk kellett és energiát kellett költeniük, így ezeken a területeken zsír rakódott le. A nőknek soha nem kellett vadászniuk, így a zsír nem rakódott le a hasukban, "Clegg a MyHealthNewsDaily-nek elmondta.

"Itt jön 2010: Soha nincs éhínségünk, és nem kell medvét keresnünk ételért. Nincsenek olyan energiarohamaink, hogy megszabaduljunk attól a zsírtól."

Az ülő élet miatt sok ólom, zsír gyűlik össze. Még egy kis túlsúly a középső szakasz körül is akadályozza az erek működését, növelve a magas vérnyomás és más betegségek kockázatát - áll az American College of Cardiology augusztus 17-i folyóiratában közzétett jelentés szerint.

Általánosságban elmondható, hogy a férfiak nagyobb gyakorisággal rendelkeznek nagyobb hassal járó betegségekkel, mint a nők. De a menopauza utáni nőknél magas a betegség aránya.

"A menopauza után a testünk már nem rak le zsírt a csípőbe és a combba; az a has felé megy, mert a has az egyetlen hely, ahol a test zsírsejteket képes létrehozni" - mondta Clegg.

Clegg elmondta, hogy a menopauza utáni nőknél a hasi zsír "harmadik petefészkeként" viselkedik, mivel ösztrogént hoz létre.

Clegg szerint nem lehet megmondani, hogy a hasi zsír mikor éri el a veszélyes állapotot. Még a soványnak tűnő embereknek is nagy mennyiségű zsír lehet a hasában.

"Néhány indiai származású, indiai ember nagyon soványnak tűnik, de amikor CT-vizsgálatot végez, látja, hogy sok hasi zsír van. A hasi zsír nem az, amit Joe Consumer átlagosan értékelhet" - mondta.

Clegg arra is figyelmeztetett, hogy a has egyszerű gyakorlása nem működik. Azt tanácsolja az embereknek, hogy tartsák be az egészséges étrendet és a testmozgást.

"Ön úgy fogy, hogy növeli az energiafelhasználást, ez az egyetlen igazi módja a testsúly csökkentésének. Nem szelektíven növelhetjük az energiafelhasználást csak egy helyen" - mondta.

Friss hírek

A Live Science a Future US Inc része, egy nemzetközi médiacsoport és vezető digitális kiadó. Látogassa meg vállalati oldalunkat.