Vélemények

Kattintson a lenti ikonra a teljes vélemény elolvasásához.

Mindig éhes

Mindig éhes? írta David Ludwig

2016. július 26 - Íme 5 kedvenc nagy ötletem a „Mindig éhes?” -Ből írta David Ludwig. Remélem élvezed!

Mindig éhes: 7 legfontosabb tudnivaló erről a forradalmi étrend-megsemmisítő könyvről

2016. június 13 - Minden évben az egészségügyi írók több száz diétás könyvet esnek el, amelyek többsége új pörgést kínál az „kevesebbet eszik = valószínűleg leadsz fontot” egyenleten - teljesen figyelmen kívül hagyva azt a tényt, hogy te is akasztós rendetlenség.

Aztán jön egy könyv, amely nemcsak komoly zümmögést generál, hanem maradandó erővel is bír.

Mindig éhes? Hódítsa meg a sóvárgást, képezze át a zsírsejtjeit és tartósan fogyjon

2016. április 1. - Itt az ideje, hogy otthagyja a divatos diétákat - könnyebb út vezet a fogyáshoz, és ez nem jelenti a kalóriák számolását vagy a zsírok kivágását. A Mindig éhes? Című könyvben David Ludwig, az orvos bemutatja a fogyás új ütemtervét, amely egészségesebb zsírokat tartalmaz.

"Mindig éhes?" írta David Ludwig, MD, PHD. MINDIG ÉHES vagy? Hogyan javítsuk ki az éhséget a végleges zsírvesztéshez.

2016. március 15. - elkészült egy újabb csodálatos könyvvel Permanens fogyás.

A zsírokról szól. Újra. Vagy jobban mondva a finomított szénhidrátokról és azok súlycsökkenésre gyakorolt ​​hatásáról, arról a csúnya zsírról a testünkön, amelyet gyakran utálunk, valamint a zsírok egészségéről és fontosságáról az étrendben. Manapság a zsírokról szól az a új étrend korszak.

Több kutatás, több tudomány és kevesebb marketing elfogultság mellett nyilvánvaló, hogy sokáig rossz fickót - kövéret - démonizáltunk, amikor a fogyásról, a testzsír elégetéséről és az egészségről volt szó.

Hogyan fordítottam meg a prediabéteszemet

2016. március 14. - Három hónappal ezelőtt kaptam néhány ócska egészségügyi hírt: az A1C 5.9-es szintje, amely hivatalosan a prediabetikus tartományba esik. (5,7–6,4; 6,5+ hivatalosan cukorbetegség). Az A1C-teszt az előző három hónap átlagos vércukorszintjét mutatja. Tehát a múlt héten megismételtem a tesztet. Ezúttal 5,6 volt, a maximális szint normálisnak tekinthető. Már nem vagyok prediabetikus. Ennek az útnak az első részéről írtam.

Mindig éhes? Hódítsa meg a sóvárgást, képezze át a zsírsejtjeit és tartósan fogyjon

2016. február 19. - Számtalan könyv íródott a fogyásról, de egyik sem foglalkozik a súlygyarapodás valódi okával, például a „Mindig éhes?” Ez a könyv paradigmaváltás az elhízás konvencionális nézetében. Dr. Ludwig elmagyarázza, miért kell megfordítani az okot és a következményt a jelenlegi elhízási modellben. Az éhség, mint mutatja, nem az elhízás oka, inkább következménye. Az emberi anyagcserébe való betekintése és élvonalbeli kutatásai világosan szemléltetik a lényeget.

Mindig éhes? Hibáztasd az inzulint

2016. február 11 - A súlycsökkenés nem csak a kalóriák kalóriatartalma. Időről időre a legtöbben késztetést éreznek néhány kiló leadására, de összezavarodnak a rendelkezésünkre álló különféle fogyókúrák hatalmas választékán. Ebben az új könyvben David Ludwig író, a massachusettsi Bostonban található Harvard Medical School gyermekgyógyászati ​​és táplálkozási professzora leírja a fogyás megközelítését.

20 wellness könyv érdemes elolvasni 2016-ban

2016. január 15 - Ha idén fogyókúrás könyvet vásárol, akkor tegye ezt. A szerző David Ludwig neves endokrinológus, kutató és a Harvard Medical School professzora, és mindent megoszt az egészséges táplálkozásról. Nincs benne kalóriaszámolás vagy trükk. Ehelyett arra összpontosít, hogyan táplálkozzon a legjobban a teste optimális egészsége érdekében.

Új év: Új „Egészség” olvasmányok

2016. január 14 - Endokrinológus írta, Dr. David Ludwig elmagyarázza, miért nem mindig működik a „diéta” szó. Rengeteg alkalommal ettem már ételt, és meglepődtem, hogy ilyen hamar éhes vagyok, majd arra kényszerítettem, hogy értékeljem újra, mit ettem. Ebben a könyvben megtudhatja, hogy a zsírsejtek kulcsfontosságú szerepet játszanak annak meghatározásában, hogy mekkora súlyt hízik vagy veszít, lényegében megmagyarázva, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend ellene hat. A könyv kiváló tanácsokat, valós ajánlásokat, étkezés előkészítő munkalapokat, recepteket és egy teljes, lépésről-lépésre elkészített táblázatot tartalmaz.