Végül Karcsú

A metroszexuális férfi alacsony kalóriatartalmú keresésének sikertelenségei.

2006. április 19., szerda

A Ne egyél vacsora diétát

Tehát elhatároztam, hogy csak egy dolgot kell tennünk. Diétázni. Úgy döntöttem, hogy ezt az étrendet "Ne egyél vacsorát" nevezzük. Jelenleg együtt küzdök a kifejezéssel.

A Ne egyél vacsorát diéta egyszerű. Fogyasszon reggelire és ebédre. Egyél, meleg elhagyással (jól, rendben). A ropogás abból adódik, hogy nem eszel (ahogyan sejteni lehetett) vacsorát.

Mondhatod: "Őrült, rosszabb, mint a South Beach!" de ragaszkodom hozzá, hogy a 18 óra utáni evés a fő oka annak, hogy kövér maradok. Tehát reggelire zabpehely, ebédre saláta, délutáni harapnivalók a kávézóból, majd hat előtt könnyű étel. Utána semmi.

A gyomorban gyönyörű zúgás lesz, de nem fog érdekelni. A munka utáni edzőteremben néhány óra múlva könnyednek érzi magát, de hamarosan lefekszik, így nem fog érdekelni. Több időt tölthet szeretteivel, vagy olyan dolgokkal, amelyek valójában jelentenek valamit az Ön számára. Az étrendet annyiszor megszakíthatja, amennyit csak akar (mértékkel), amíg az idő nagy részét nem vacsorával tölti.

Ez a diéta nem olyan őrült, mint amilyennek hangzik. Legtöbben mindenesetre este 6-ig teljesítettük a napi kalória-bevitelünket. Az evés abbahagyása a legjobb dolog, amit tehetünk magunkért.

Őrült? Nem hiszem. Megehetek bármit, amit csak akarok (ésszerű határokon belül). És bármikor. Nincsenek megkötések, nincs számolás, nincs nevetséges csípés. Csak vacsora nincs. Ez a diéta.

56 megjegyzés:

Hé. Egy éve hoztam létre ezt a diétát. Megkapom a szabadalmat.:) Csak azt akartam tudatni veled, hogy azok a hetek, amelyeknek nagyon jó és folyamatos veszteségeim vannak, azok a hetek, amelyeket nem eszem meg 6 után ! Esküszöm. Eszek vacsorát, de korán, és belekezdek az éjszakai edzésbe. WA-LAH. partnerek akarsz lenni a szabadalmi ügyben? Tényleg felhasználhatnám a pénzt!

Lisa, edzel vacsora után? Ez óriási probléma számomra. Munka után általában edzek, majd annyit eszem, amennyit az arcomba tölthetek - minél több fehérje, annál jobb. Általában nem működik. Megpróbálom fordítva, de ez nehéz, ha van egy bűncselekményes partnere, akinek nem ugyanaz a „hiedelemszerkezete”, mint neked.

Ezt 6 évvel ezelőtt tettem, és 50 kg-ot fogytam.azaz annyit ettem, amit csak akartam, és annyit (egy alkalommal 3000 kalóriát gyűjtöttem egy napra.). néha, ha korán feküdtem le, 17 órakor abbahagytam, hogy legalább 3 vagy 4 órát adjak magamnak, hogy lefekvés előtt megemészthessem. de működik, és ha egyszer elveszíted azt a mondatot, mint 10 vagy 20 font, akkor kevesebbet kezdesz enni a nap folyamán, és energiát szerzel, így tényleg sportolni akarsz . amikor kb. 40 kiló után elértem egy fennsíkot, éjjel elkezdtem járni, és az utolsó 10 jött ki. fantasztikus! Ez az egyetlen dolog, amivel valaha is képes voltam lefogyni és kitartani. Csak különleges alkalmakkor "csaltam", vagy egyszer-egyszer egy hétvégi éjszakánként! Az összes kalóriámat éjszaka is nyilván tárolom: |

ja és még egy dolog. havonta 8-10 fontot veszítettem bárkinek az érdeklődők számára. szóval elég egészségesen jön le! Ezt még 2000/2001-ben tettem.

A reggeli zabpehely és az ebédre való saláta "meleg elhagyással való evésnek" minősül? Nekem elég korlátozónak tűnik.

Ezt tavasszal teszem, hogy a fürdőruha szezon előtt elveszítsem azt a 10 kg-ot. Ez az egyetlen diéta, ami valaha is bevált nekem. Reggelire gabonapelyhet eszek gyümölcsökkel, bármit is akarok ebédre (ésszerű határokon belül) lasagna, szendvics, zöldséges csirke vagy burgonya. * Próbáljon enni egy kicsit később délután és délben.

Nem hagyom ki teljesen a vacsorát, de VÉNYES, PÉNYES. Van csak egy kis tál gabona és bogyós gyümölcsök, egy 2 pár sushi vagy egy apró saláta, rajta pár harapás csirke (és nincs zsíros öntet). Nekem ez a legegyszerűbb étrend és a legjobb eredmény.

Egy hete kezdtem, és lefogytam 6 kg-ot!
Reggelire sajttal koccintok, ebédre pedig salátát grillezett csirkével vagy marhahússal zöldségekkel, és másnapig nem szoktam enni. Az első 3 nap a pokol utána és gyors eredményekkel. élvezni kezdi.

Remélem, ez életstílussá válhat. mert ettől jobban alszom és kilók vannak.

Hallom, hogy ez a metosz lelassítja az anyagcserét és éhezési módba helyezi a testet, ezzel megakadályozva a fogyást, de azért vagyok itt, hogy azt mondjam, működik és nagy idő! Ebédre (alkalmanként) macdonaldokat, choci bárokat eszem, de arra is figyelek, hogy egy nap alatt mégis megegyem a gyümölcsömet, a zöldségeket, a húsokat és a szénhidrátokat, és több vitamint vegyek be! Tehát alapvetően igen, eszel, amit szeretsz! Minden reggel kissé laposabb a pocakom, és meggyógyítottam álmatlanságomat. Eddigi legjobb!

Most olvastam egy cikket a legidősebb, 113 éves férfiról, aki szerint az elmúlt 35 évben kihagyta a vacsorát. Tökéletes egészségi állapota és nagyon lángoló. Azt mondja, hogy mindent megesz, kávét iszik, reggelit és ebédet, rengeteg gyümölcsöt és sok vizet iszik. Reggel 6.30-kor ébred, ami nagyszerű egy idős polgár számára - mindig hallom, hogy az idős emberek hogyan küzdenek aludni és istentelen órákon kelni. Úgy gondolom, hogy amikor vacsorát eszik, a testének azon kell dolgoznia, hogy megemésztse azt, így az alvás és az alvás során bekövetkező gyógyulás kevesebb figyelmet kap. Hívő vagyok.

Én is hívő vagyok

Imádom a "Ne egyél vacsoraidőt"

A legvékonyabb voltam valaha, amikor ezen a diétán voltam. Körülbelül 9 hónapig csináltam ezt a diétát, és lefogytam 20 kg-ot. És igaz, ettem, amit csak akartam. Valójában mindennap délután 3 körül hajlandóak lennék rágcsálni. A probléma az, hogy miután elértem az egyetemet, társadalmi okokból nem tudtam fenntartani, és azóta 30 kg-ot híztam. Évekkel később úgy döntöttem, hogy visszatérek erre a diétára. Amikor először csináltam, 16 óra után nem ettem szilárd ételeket, így turmixokat vagy leveseket fogyasztottam. Egyszer este 6 óra körül semmi sem ment a számba. Ezúttal azonban úgy döntök, hogy kevésbé korlátozó vagyok és 18 óráig engedem a szilárd ételeket.

Van-e kockázata ennek az étrendnek

egy guglizott "ne egyél este 6-kor" és itt találtam magam:-) (csak regisztráltam) - Szóval igen, ezt biztosan ki fogom próbálni, azt hiszem, ezt már megtettem, jó eredménnyel 4:45 ma este, tehát most kezdem !

Ma már kipróbáltam ezt a diétát, és 4 kilót fogytam alvás közben. Azért, mert délután két edzést végeztem az edzőteremben, a másikat pedig éjszaka. És csak egyszer ettem. Készítettem egy nagy mogyoróvajas turmixot zöldségekkel, gyümölcsökkel és sörélesztőkkel, élesztőprotén porral és vitaminokkal, méh pollennel, méh propolissal, méhpempővel. (Egészségügyi dió vagyok). Lefekvés előtt volt egy pohár víz sörélesztővel és egy nagy pohár kamilla tea. Éjjel 236-ot nyomtam. Reggel 231-es volt a súlyom. Megdöbbentem, mert előtte 2 hétig 236-os pozícióm volt. Most hívő vagyok. És ezt a következő hónapban megteszem.

Srácok, tavaly nyáron ezzel a diétával 3 hónap alatt lefogytam 20 kg-ot. Először nagyon nehéz volt éhesen elaludni, de körülbelül egy-két hét múlva a testem megszokta, és nem volt éhes. Észre fogja venni, hogy a bőre sokkal egészségesebbnek tűnik, és fiatalabbnak tűnik. Ez azért van, mert a teste valóban pihenni fog, ahogy állítólag.

Helló . Tehát csak meg akartam osztani veled a gondolataimat arról, hogy nem eszem éjszaka. Pár napig kezdtem el ezt csinálni, és 19 óra után nem eszem semmit, és 62 kg-ról 60 kg-ra mentem. Ez lehetséges, vagy csak folyadékokról van szó? Ha megint éjszaka kezdek enni, akkor visszahízom a kilogrammokat? Azt is szeretném hozzátenni, hogy a nap folyamán csak egészséges ételeket eszem, és hogy pontosabban mondjam, reggel 6-kor reggelit, ebédet és uzsonnát eszem.

Igen, ez működik. Körülbelül 10 évvel ezelőtt tettem ezt, és rengeteg rakományt vesztettem. Szándéktalanul tettem, miközben vállalkozói munkát végeztem és szállodában szálltam meg. Az esti étel olyan durva volt, hogy szükségem lett volna rá, hogy ne egyem meg. Olyan nagy reggeli és nagy ebéd, futás este és vacsora nélkül. Arra is felhívnám a figyelmet, hogy fiatalkoromban voltam, így esténként iszogattam egy kicsit, és valószínűleg nagyobb az anyagcsere. 3 hét után észrevettem, hogy lefogytam, bizonyára egy-két kő volt. Most térjen vissza a diétára, miután rengeteg más emberrel próbálkozott, és meglátja, hogy megy.

Nagyon szeretném, ha mindenki hozzájárulna ehhez. Komolyan gondoltam arra, hogy 18:00 után ne egyek, hogy megpróbáljam felpörgetni a fogyásomat. Az a dolgom, hogy minden munkámat elvégzem munka után, és akkor éhes vagyok, miután edzek (ami kb. 18: 30-19: 00 óra). Hallottam, ha nem tölti fel a testét az edzés után, az lelassítja a fogyást. Gondolatok, megjegyzések?

Körülbelül 10 évvel ezelőtt kezdtem el ezt a diétát. Diéta közben is elég rendszeresen emeltem a súlyokat. Tehát óriási volt a nyereségem. Egész életemben kövér voltam, és ez a diéta megtette helyettem. Azóta visszatértem a régi kövér módjaimhoz. Újra végrehajtom ezt a diétát, hátha visszahozhatja régi önmagamat. Ez a diéta valóban működik.

Ez biztosan működik . mentsd meg, amit másnap szeretnél enni . biztosan elveszíted. Ez az egyetlen, ami bevált nekem. minden reggel mérlegeld magad a zuhany után . szeretni fogod, ha látod, ahogy a test kilóg, és a ruhák is leszakadnak!

Tetszik a tipp, hogy megmentsem a vacsorát másnapra! Főznöm kell a gyereknek.

Ezt szakaszos böjtnek nevezzük. Ezt nem te találtad ki,

20 kg-ot fogytam ezen a diétán a 2010-es évben. Most megint hízottam, így ismét visszatérek ehhez a diétához. remélem, hogy ez újra működik?

Hirtelen abbahagytam a vacsorát, mivel olyan kínai embereknél élek, akiknek bizonyos étkezési módjuk van, fő ebédként az ebéd. Kicsit éhes vagyok, amikor ezt írom. de több év alatt elvesztettem mindazt a súlyt, amit irodai munkámból hoztam. Mindenki megjegyezte, hogy mennyi súlyt fogytam. Minden nap kényezteti a finomságokat, de 18 óra után alig eszem valamit. A hasizmaim megint megjelennek. Huncutkodóknak hangzik, de működik.

A vacsora elfogyasztása inkább józan ész, mint étrendnek való címkézés. Kivéve persze, hogy a reggeli ébredés óta egyáltalán nem evett. Már 12 éve csinálom ezt.

A reggeli elfogyasztása a napot, az ebéd elfogyasztása az estét. Éjszaka, amikor alszol, a test karbantartási ideje. Tisztítás, javítás és gyógyítás, és nem az emésztés a felesleges ételeken. Ha továbbra is eszik éjszaka, akkor az étel csak eltömődik benned alvás közben (fekve).

Ébredjen éhgyomorra, emésztésre kész gyomornedvekkel, amint az azonnali étel bejut a gyomrába. Ha megszokta, hogy este sokat eszik, valószínűleg éhségérzetet kap, de ha vizet iszik, gyorsan eltűnik, és távol marad. Valójában egészségesen elfárad, és nyugodtan alszik majd felébredve, természetesen felébredve. Éjszakai étkezés megzavarhatja az alvást, és problémát okozhat a hajnali felkelésben valamilyen betegség, például fejfájás vagy hátfájás nélkül. Különben is, minden kételkedőnek kipróbálhatja néhány hétig. Nem csak a fogyásról van szó, hanem életmódot nyújt a test megfelelő működésének fenntartásáról

Hé. Szeretnék mindenkitől megkérdezni . Naponta háromszor eszem, de az utolsó étkezésem 17: 00-kor vagy 16: 30-kor van. Ez igaz? coz am thikning lehet, hogy naponta csak kétszer kell ennünk, de ezúttal több, mint 14 óra lesz. Ha van ötleted, kérlek, tudasd velem. 1 hét körül csinálom ezt a diétát, és 4,4 kg-ot fogytam

A barátommal nagyon lefogytunk egy kiváló program nyomán! Azt hiszem, sokáig nem lesz online, ezért nézze meg most a videót!

Ez az étkezési mód valóban működik. Az elmúlt 16 évben ki-be csináltam. A legnagyobb bukásom az, hogy szeretem az esti boromat. különben soha nem hagytam volna abba ezt az étkezési módot. Úgy tervezem, hogy hétfőn délután 4 óra után nem eszem - mostantól csütörtökön - és péntek-vasárnapot tartok az esti boromra. A következő hetekben megpróbálom frissíteni, hogy megy ez. Most vagyok idősebb (37yo nő). Szóval kíváncsi vagyok, hogy olyan gyorsan és varázslatosan fog működni, mint az elmúlt években. 2016.02.29. Most BTW. Bárcsak többen tartanák fenn ezt a bejegyzést. Szeretném hallani, hogy mások hogyan teljesítenek a Vacsora nélküli étrenden.
Áldás,
EF

Valójában ezen gondolkodtam az elmúlt hétvégén, és szombaton kezdtem. 2 fontot már lefelé vettem. Frissíteni fogok, ahogy megyek.

Nos, ma kezdem el így enni. Kipróbáltam minden, az emberi faj által ismert étrendet, és vidáman ragaszkodni hozzá. Mindig azt akarom, amit nem tudok, és nem ehetek egy kétujjas készletet, ennek négynek kell lennie Itt van, itt teszem közzé a haladásomat. Nem fogok enni négy után, mivel úgyis kilenc körül fekszem

Oké kedden elkezdtem ezt az étkezési módot. Reggel lemértem, és két kiló van. Ja, reggelire gabonapelyhet vagy pirítóst ettem, csokoládét uzsonnáztam. amit valaha is szerettem volna négyig, akkor semmi más, csak egy csésze tea, egészen másnap reggelig borozgattam tegnap este, ami, mint ma reggel megtudtam, nem jó ötlet éhgyomorra (pokoli fejfájás), de még mindig 2 font, folytatni fogom az eredményeimet itt, pár nap múlva visszatérek

Ezt a megjegyzést a szerző törölte.

Ma csak súlyozom magam ma este, és az elmúlt hónapban 10 kilót híztam azzal, hogy nevetségesen tömtem az arcomat éjszaka. Holnaptól kezdve kipróbálom ezt a diétát. És remélem, megkapom azokat az eredményeket, amelyeken mindenki megosztott itt.

Ha elkötelezi magát a következő 21 napban, és betartja a 3 hetes étrendet, akkor körbejárja 12–23 font testzsírt a derekától, a csípőjétől, a combjától, a hasától és a fenekétől. A ruhád lazább lesz, egészségesebbnek és vonzóbbnak tűnsz ... és több energiád lesz, mint valaha hosszú, hosszú idő alatt.

A legjobb étel a jó egészség érdekében, hogy fenntartsa testének rendszerét, amiért valóban elkötelezett voltam.

Tudja meg itt: Gyors egészséges fogyás

Emberek: 2012. szeptember 16-a óta nem eszem 16 óra után. Azóta 120 font körül maradtam. Csak éjjel iszok forró teát, diétás kokszot vagy vizet. 20 percet gyakorolok elliptikus úton az alagsoromban az M-F-en. Soha nem veszek le hétvégét. Nem vagyok alkoholfogyasztó. 2004-ben ugyanezt a diétát hajtottam végre, és 115-re estem le. Ezt azért tettem, hogy mindkét alkalommal lefogyjak a baba súlyából. A fiam 4 éves, és továbbra is diétázom. Csak az a baj, hogy másokat zavar, hogy nem eszem vacsorát. 42 éves anya és katonai veterán vagyok. Remélem, ez másokat ösztönöz. Barlangférfiak és nők ihlettek. nappal vadásztak és gyűltek össze, éjszaka bujkáltak. Testüket éjszakai éhségre tervezték. Nem bánom az éhséget éjszaka lefekvés előtt. Tetszik az érzés. Eszem ébredés után, és onnan megyek.

Remek poszt. Köszönöm!

Nagyon inspiráló és motiváló! Köszönöm!

160 cm magas, 72,8 kg súlyú, kétségbeesetten szeretnék leadni 15-20 kg-ot. A mai naptól kezdve kipróbálom ezt a vacsorát nem tartalmazó diétát . utolsó étkezés 16:30 volt. valójában kissé éhes lett, miközben fent maradt (igen, éjszakai bagoly vagyok), ezért 1 órakor 3 csíptetett kekszet rágtam egy csésze fehér teával. remélhetőleg ez nem szabotálja a mai erőfeszítéseket, mivel az esti étkezésem általában masszív. Alig várom, hogy mérlegeljek, amikor felébredek. Meg fogom próbálni ezt csinálni 2 hétig, és megnézem, hogy megyek.

10 évvel ezelőtt ettem így, és 6 hónap alatt 60 kg-ot fogytam. Vékony voltam és napi egy órát sétáltam. Azóta ive olyan munkát keres, amely az esti órákra szól. És minden büfét elfogyaszthatnak. Eleinte csak zsíros oeoteint és salátát találtam, de finoman, de biztosan inkább a hizlalási díj mellett döntöttem. Visszanyertem a súlyt plusz 45 fontot. Tehát hajolj meg újra az utamon, mivel megmérettettem magam a héten, és a legnehezebb ive valaha volt. Minden fáj, mert nagyon a lábamon vagyok. Tudom, hogy meg tudom csinálni, mert megtörtént. Jó érzés ti ébredni enoty valójában

Tartsa életben a fonalat! Segít megtalálni ezt felfedező más ppl-eket. Most próbálkozom ezzel, és kiküszöböltem a feldolgozott szénhidrátokat is. Ezen kívül minden tisztességes játék. Ez a kombináció valóban csökkenti a kalóriabevitelt hatalmas éhség fájdalmak nélkül. Több energiám van, jobban alszom, és fogyok. Szeretem. 2016. június 8.

A múltban ennyi diétát is kipróbáltam, de ez az egyetlen, ami működik, és tartani tudom magam. 3 hete kezdtem 15 kg-ot. Csak reggelit és ebédet eszem, és 16 óra után abbahagyom az evést. Heti 6 alkalommal edzek, beleértve a munka utáni estéket is. Ez az egyetlen diéta, ahol nem érzem magam nélkülözöttnek, megehetek valamit, amire vágyom, és még mindig lefogyok. Plusz megengedem magamnak egy vacsorát egy héten, mivel én és a férjem általában hetente egyszer elmegyünk vacsorázni. Én is jobban alszom, és felfrissülve ébredek. Nagyon örülök, hogy végre találtam valamit, ami működik!

Helló, nem tudom, mikor érkeznek ezek a megjegyzések, kivéve azt, amelyik 2016. június 8-át írja. Tehát nem tudom, hogy ez a blog továbbra is aktív-e. Mindenesetre ezt néhány évvel ezelőtt kipróbáltam, a Gym mellett, és 40 kilót fogytam. Visszahoztam a súlyt.:(. Most tegnap kezdtem. Nagyon jól érzem magam. 173-as kezdettel kezdem. Gondolom, itt teszek közzé haladást. Köszönöm:). 2017. július 4

Tegnap kezdtem. Lenyűgöz a legtöbb ember visszajelzése. Legalább hetente egyszer jelentkezem be, hogy beszámoljak arról, mennyire sikerült ez nekem.

A legtöbb ember hetekig, hónapokig vagy évekig üldözi tökéletes testét, sőt egyesek akár egy életen át is küzdenek.
Nem csak, hogy azok az emberek, akiknek sikerül fogyniuk, körülbelül egy éven belül visszahíznak. nem olyan szomorú?
Nos, szerencsére barátom, egészségügyi szakértő, edző, táplálkozási és edző Brian Flat egy
Titkos fegyver, amely nemcsak 1–2 font makacs testzsírt enged feloldani MINDENKINL
NAP.
Nála van a titkos fegyver is ? hogy ezt a fogyást egy ÉLETRE fenntartsák.
Nézze meg itt, miről van szó, 100% -ban ingyenes
>> https://www.3weekdiet.com?hsfag8asg7