Vegánok is csücsülnek, de ez más

Gyerekkorunkban sokan olvastuk a „Mindenki durran” című könyvet, így nem meglepő, ha a vegánok is kakilnak. De hogyan befolyásolja a vegán étrend a bélmozgást? Gasztroenterológiai kutatások azt mutatják, hogy a növényi étrend könnyebb és egészségesebb bélmozgást eredményezhet.

Mindenkinek más a bélmozgása, ezért nem mondhatjuk biztosan, hogy a vegán kakil jobb, mint a nem vegán kakil. A vegán étrend azonban sok szempontból elősegítheti az emésztés egészségét. Ha aggódik a bélmozgás gyakorisága, konzisztenciája vagy egészségi állapota miatt, akkor a vegán étrendre való áttérés lehet a lényeg.

Hogyan segíthet a növényi étrend emésztőrendszerének egészségében?

Nem mindenki tudja, mire számíthat, ha vegán lesz. Van értelme, hogy az étrend befolyásolja az emésztőrendszer egészségét, mivel amit a testébe tesz, meghatározza, hogy mit tesz ki. Az étrend befolyásolja a székletének szagát, alakját és színét. De kevesen tudják, hogy a magas zsírtartalmú, hús előrehaladó étrend valójában hosszabb, ritkább és kényelmetlenebbé teheti a bélmozgást.

TERMÉKEK

Gyerekek D3-vitamin 200 NE (spray)
KidsLac Probiotic (porcikkes csomagok)
Tengeri fitoplankton kapszulák
Tengeri fitoplanktoni gumik
Tengeri fitoplankton folyadék
Tiszta C-vitamin (kapszula)
B12-vitamin (rágótabletta)
D3-vitamin 1000 NE (gumik)
D3-vitamin 1000 NE (puha gélek)
D3-vitamin 1000 NE (rágótabletta)
D3-vitamin 400 NE (spray)
D3-vitamin 5000 NE (puha gélek)
D3-vitamin 5000 NE (spray)
D3-vitamin + K2 (spray)

A rost a fő összetevő, amely folyamatosan mozgatja a hulladékot a bélrendszerében. Ezért egy rostban gazdag étrend következetesebb, jól formált kakihoz vezet. Míg a gyümölcsökben, zöldségekben és gabonákban gazdag vegán étrend elegendő rostot ad a bélrendszer zavartalan működéséhez, a hús és tejtermékek gyakorlatilag nem tartalmaznak rostot. [1]

Átmenet a veganizmus felé

Ha jobb bélmozgásra vágyik, a vegán étrendre való áttérés előtt néhány szempontot figyelembe kell venni. Bár a vegánság hosszú távú előnyei, mint például a szív egészsége és a vese működésének javulása, tagadhatatlanok, nem biztos, hogy bölcs dolog abbahagyni az állati termékek fogyasztását egyszerre. [2]

Ajánlások

Imádtam ezeket! Energiát adtak anélkül, hogy túl ideges lettem volna. Akkor mozogtam, amikor megpróbáltam, és a plusz energia jól jött.

A puffadás, az alacsony energiafogyasztás és a nem szándékos fogyás csak néhány hátránya a vegán hideg pulykának. De ha gyorsan váltanak a hússal teli étrendről a vegánra, az valóban emésztési problémákhoz vezethet, például székrekedéshez vagy hasmenéshez. Ha korábbi étrendi preferenciái drasztikusan eltérnek a vegán étrendtől, jobb lehet könnyebbé tenni, mint hirtelen változtatni. [3]

Összességében a vegán étrendre való áttérés jó lehetőség az emésztőrendszer egészségének javítására. Lehet, hogy nehéz változás, de a gyomor-bélrendszere meg fogja köszönni ezt. A vegánok is kakilnak, csakúgy, mint mindenki más, de a vegán kakák könnyebbek, egészségesebbek, és a lehető leghatékonyabban működtetik a beleket.

[1] Miért jobb (valószínűleg) a vegánok jobban bohóckodni, mint te | Élj kedvesen
[2] A vegán étkezés 6 tudományos alapú egészségügyi előnye | Healthline
[3] A vegán életmód 7 lehetséges mellékhatása | Táplálóan

Több információ

Szeretné tudni, hogy a Vegan Life Nutrition termékek mit tehetnek az Ön számára?