Vegának-e az Oreos? Itt van, amit tudnod kell; MamaSezz

Vágás az üldözésig.

Míg a veganizmus valóban egészséges életmód lehet, rengeteg hely van a vegán ócska ételek bebújásához, ha az étrendi követelmények csak a kizártra (azaz az állati termékekre) összpontosítanak. Amerika szeretett Oreói technikailag vegánok! De aligha jók neked. Mennyire fene az Oreos vegán és miben kezelhetik magukat ehelyett az egészségtudatos vegánok? Olvassa tovább, hogy megszerezze a gombócot.

amit

Mélyebbre ásni.

A vegánok gyakran társulnak a jó egészséghez. És nem csoda; hús, tejtermék, tojás vagy egyéb állati termékek nélkül a veganizmus csökkentheti az állati termékekkel kapcsolatos egészségügyi problémák (beleértve a szívbetegségeket és bizonyos rákos megbetegedéseket) kockázatát. Nem beszélve arról, hogy az ilyen étkezés megóvhatja a környezetet! Ennek ellenére nem minden vegán étel egyenlő az „egészséges ételekkel”.

Beszéljünk a vegán gyorsételről.

Tudta, hogy a legtöbb nagynevű szódás ital vegán? Ez igaz. Hegyi harmat, Pepsi, koksz, Sprite ... nincsenek állati termékek. De biztosan nem ezeket hívnánk tápláló . A szódás italokat összefüggésbe hozták a második típusú cukorbetegséggel, a szívbetegségekkel és más krónikus betegségekkel.

Sok feldolgozott élelmiszer, akár vegánbarát, akár nem, ócska, egyszerű és egyszerű. Finomított szénhidrátok, olvasztott sajt és tejpótlók, cukorkák (sokféle cukorral töltött cukorka) mind megfelelnek a vegán számlának - beleértve az Oreost is.

Oreos története

Oreos először 1912-ben jelent meg, és akkor határozottan nem voltak vegán. A krémtöltelék korábban sertészsírból készült, és az Oreos sokáig tejből származó tejsavóport is tartalmazott. Az 1990-es évek közepén a Nabiscót arra késztették, hogy cserélje ki a sertészsírt részlegesen hidrogénezett növényi olajra. 2006-ban a részben hidrogénezett növényi olajat ezután nem hidrogénezett növényi olajjal helyettesítették. 2013-ban eltávolították a tejsavóport, végül 2014-ben Oreos vegán volt az Egyesült Államokban.

Úgy tűnik tehát, hogy a Nabisco erőfeszítéseket tett a legnépszerűbb süti veganizálására (ez egy szó, igaz?). Természetesen Oreo szlogenje: „A tej kedvenc sütije” más történetet sugall.

De annak ellenére, hogy a csomagon egy csésze tejbe fröccsent egy süti, az Oreos valójában vegán - vegán ócska étel! Rengeteg B.S. (Bad Stuff) összetevők, amelyek Oreos készítéséhez járulnak hozzá, de egyik sem állatokból származik.

És bár az Oreo weboldal arra figyelmeztet, hogy a gyártási folyamat során előfordulhat némi tejipari kapcsolat - az összetevőket illetően - a sütik vegánok. De az nem azt jelentik, hogy megfelelnek az egészséges étrendi életmódnak.

A teljes élelmiszer-növényi alapú teljesebb történetet mesél el

Ez az egyik oka annak, hogy a MamaSezz-nél a teljes élelmiszer-alapú (WFPB) étrendet népszerűsítjük. A WFPB vegán ÉS egészséges. Ahol a veganizmus véget ér (elkerülve az állati eredetű termékeket), a WFPB folyamatosan megy. Azzal kezdődik, hogy nem eszik állati eredetű ételeket, majd a teljes tápanyagokra (vagyis nem feldolgozottak) összpontosít, amelyek magas tápanyagtartalmúak, például a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak és hüvelyesek. Ez azt a feldolgozott vagy finomított élelmiszer kivágását jelenti, amely negatívan befolyásolhatja egészségünket - például az Oreos.

Az érceket finomított lisztből, feldolgozott cukorból, kukoricaszirupból, valamint pálma- és repceolajból készítik - egyik sem felel meg a WFPB étrendjének vagy az egészséges életmódnak. És ugyanez elmondható a szódavízről és az édességről. Ha maximális egészségügyi előnyöket szeretne élvezni, akkor a WFPB a megfelelő út.

A WFPB pontosabb, teljesebb irányelveket ad az embereknek az optimális táplálkozás elérése érdekében, mivel nemcsak arra összpontosít, hogy mit kell kizárni az étrendből, hanem azt is, hogy milyen egészséges ételeket adjon a tányérjához. Ha többet szeretne megtudni a teljes élelmiszer-alapú étrendről, olvassa el a Mamasezz kezdők útmutatóját .

És azoknak az Oreo-szerelmeseknek, akik szeretnének ugrást elérni a WFPB-be: ne essen kétségbe! Rengeteg módon lehet jóllakatni ezt az édesszájú embert, a B.S. (Rossz cucc). Próbálja ki ezt a 10 növényi desszert receptet. (Komolyan, a csokoládé-mogyoróvaj-rázás elfelejteni fogja Önt az Oreosról).

Nem akarsz valamit felkorbácsolni? Semmi gond! A Sweet Treat sütik finomított cukormentesek és abszolút finomak. Még jobb, ha snackre készen szállítjuk őket az ajtód elé!