Vasban gazdag ételek és vérszegénység: Kezelés és kezelés

Kezelhető-e vashiányos vérszegénység?

Igen. Ez a vérszegénység kezelhető és gyógyítható. Először az egészségügyi szolgáltató határozza meg, hogy a vérszegénységet nem megfelelő étrend vagy súlyosabb egészségügyi probléma okozza-e. Akkor kezelhető mind a vérszegénység, mind annak oka. A vashiányos vérszegénység kezelhető szájon át alkalmazott vaskészítményekkel, vagy magas vas-tartalmú ételek fogyasztásával.

vérszegénység

Milyen ételek tartalmaznak sok vasat?

Az ételekben lévő vas két forrásból származik: állatokból és növényekből. Az állati eredetű vas hem-vas néven ismert, és megtalálható a húsban és a halban. A növényekből származó vas nonhém vas néven ismert, és megtalálható bizonyos zöldségekben és a vassal dúsított élelmiszerekben, például a reggeli müzlikben. A hem vasat jobban felszívja a test, mint a nonheme vasat.

A következő élelmiszerek jó hem-vas (állati eredetű) források:

  • Csirkemáj
  • Kagyló
  • Kagyló
  • Marha máj
  • Marhahús (tokmánysült, sovány darált marhahús)
  • pulyka láb
  • Tonhal
  • Tojás
  • Garnélarák
  • Báránycomb

A következő élelmiszerek jó nemhém vasforrások (növényekből):

  • Mazsolakorpa (dúsítva)
  • Instant zabpehely
  • Bab (vese, lima, haditengerészet)
  • Tofu
  • Lencse
  • Melasz
  • Spenót
  • Teljes kiőrlésű kenyér
  • Mogyoróvaj
  • barna rizs

A nem felszívódó vasételeket próbálja kombinálni a C-vitaminnal (például egy pohár narancslével) a vas felszívódásának növelése érdekében.

Beszéljen orvosával, hogy meghatározza, mennyi vasra van szüksége minden nap.

Utoljára a Clevelandi Klinika orvosi szakembere felülvizsgálta 2017. október 26-án.

Hivatkozások

  • Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézet. Anémia. Hozzáférés: 2018.04.09.
  • Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézet. A vérszegénység útmutatója. Hozzáférés: 2018.04.09.
  • Amerikai Hematológiai Társaság. Vashiányos vérszegénység. Hozzáférés: 2020.07.01.

A Clevelandi Klinika egy non-profit tudományos orvosi központ. Az oldalunkon történő reklámozás segíti küldetésünket. Nem támogatjuk a Cleveland Clinic nem termékeit vagy szolgáltatásait. Irányelv

Kapcsolódó intézmények és szolgáltatások

Clevelandi Klinikai Rákközpont
Glickman Urológiai és Vese Intézet
Patológiai és Laboratóriumi Orvostudományi Intézet (R. Tomsich)

A Clevelandi Klinika egy non-profit tudományos orvosi központ. Az oldalunkon történő reklámozás segíti küldetésünket. Nem támogatjuk a Cleveland Clinic nem termékeit vagy szolgáltatásait. Irányelv