Vas terhesség alatt

Oszd meg

Nem feltétlenül van szükség vaspótlásra. A vas vörösvértesteket hoz létre mind Ön, mind a baba számára. A vörösvérsejtek oxigént szállítanak a test körül a szervekbe és szövetekbe, valamint a babájába.

tommy

Terhesség alatt a vér mennyisége a testében csaknem 50% -kal nő, és néhány nő úgy találja, hogy kevés a vörösvértest. Ezt vérszegénységnek nevezik, és akkor veszik fel, amikor rutinszerű antenatális vérvizsgálata van.

Ha vérszegény vagy, akkor hiányozhat az energia és nagyon fáradtnak érezheted magad. Ha ikreket vár, akkor valószínűbb, hogy kevés vas lesz.

Ha vérvizsgálata azt mutatja, hogy vérszegény vagy, orvosa vagy szülésznő vaspótlót ír fel. Ha ezt nem mutatják be, akkor nem kell bevenni a kiegészítést.

Milyen ételekben van vas?

A vasat tartalmazó élelmiszerek a következők:

  • vörös hús
  • olajos hal
  • tojás
  • hüvelyesek (például borsó, bab és lencse)
  • teljes kiőrlésű vagy teljes kiőrlésű kenyerek
  • diófélék
  • zöld leveles zöldségek és szárított gyümölcsök
  • néhány reggeli müzlikben van vas.