Vanilla Dream Protein Shake

Az egyszerű, de finom alapanyagokból a vaníliafehérje turmixok az egyik legjobb módszer a nap elindítására. Annak ellenére, hogy ezt az alacsony kalóriatartalmú shake receptet rendkívül könnyű elkészíteni, kitölti a hasát és elégedett marad a nap nagy részében.

Mi teszi ezt a vaníliafehérje turmix receptet egyik kedvencünk közé, hogy ezek az összetevők mennyire könnyen elérhetőek. Lehet, hogy már mindegyik megtalálható a hűtőszekrényben és a kamrában! Olyan egyszerű, mégis hihetetlenül ízletes.

A vanília szerelmesei értékelni fogják az erős ízeket ebben a fehérjeturmixban. A vanília nem zsíros görög joghurt, a vanília kivonat és a vaníliafehérje por meglepő módon nem vanília túlterhelés. Az ízeket ugyanis a tökéletes mennyiségű cukrozatlan mandulatej elnémítja. Az ismerős édes ízek együtt hagyják Önt mondani, miután belekortyolt az első kortyjába.

A fehérjepor előnyei

Az élelmiszerek csomagolása és receptjei gyakran dicsérik azt a tényt, hogy magas a fehérje mennyiségük, de tudod, miért olyan fontos a fehérje? A fehérje nélkülözhetetlen tápanyag a szervezet számára. A fehérje segít az izmok és szövetek felépítésében és helyreállításában, valamint üzemanyag-forrásként is szolgál a tested számára.

A fehérjepora remek fehérjeforrás, mert szinte minden recepthez könnyű adalékot kínál, a turmixoktól a palacsintákon át a sütikig. Kanalazzon be valamilyen fehérjeport, hogy valódi előnyöket élvezhessen szinte minden étkezésből. A fehérje turmixok tökéletesek egy útközbeni étkezéshez vagy egy egészséges italhoz, amelyet kortyolgatni lehet a munkanap során.

Fogyás

Ha fehérjét fogyaszt, akkor kölcsönhatásba lép a testében található hormonokkal, és hosszabb ideig teltebbnek érzi magát. Akkor kevésbé valószínű, hogy nassol, mert nem érzi szükségét. Ha fehérjével töltött ételt fogyaszt, akkor csökkentheti az adagok méretét is. A kevesebb nassolás és a kisebb ételek fogyasztása elősegítheti a fogyást.

Edzés utáni helyreállítás

A fehérje erős tápanyag. A fehérje azon képessége, hogy helyrehozza az izmokat és más szöveteket, felgyorsítja az izmok helyreállítási folyamatát, így hamarabb visszatérhet az edzéshez. A fehérje helyreállítja az izmok erejét és csökkenti a fájdalomérzetet. Edzés után igyon egy fehérjeporba csomagolt turmixot, és a lábai és a karjai megköszönik.

Építi izmait

Már mondtuk, hogy a fehérje csodálatos az izom helyreállításában, de segít izomtömegének felépítésében is. Táplálja a test izmait, hogy növelje erejét, ha fehérjével töltött ételeket rágcsál vagy fehérjeport használ a receptjeiben. A görög joghurt (amely ebben a vaníliafehérje turmix receptben szerepel) egy másik nagyszerű fehérjeforrás.

Egyéb egészséges shake receptek

Érdekli más egészséges shake recept? Ugorjon át más blogjainkba, és olvassa el a fehérje turmixokat, a zöld turmixokat és a gyümölcsös italokat. Minden receptet elkészíthet sokoldalú Blendtec-jével.

Csokoládé-mogyoróvaj fehérje turmix: édes, fehérjetartalmú fehérjeturmix. Tökéletes helyreállító ital hosszú edzés után.

Kale Smoothie: 10 ízletes - igen, ízletes - kelkáposzta turmix receptek olyan összetevőkkel, mint az ananász, a pisztácia, a matcha és a cseresznye.

Organikus zöld turmix: friss zöld turmix recept, amely egy csomó ízt tartalmaz.

Alapvető zöld turmix: Sajátítsa el a zöld turmixok alapjait egy hagyományos recepttel.

Mangó-cseresznye turmix: Teljes adag zöldséget és sok fehérjét csomagolnak ebbe a finom turmixba.

Mit adhat hozzá egy vaníliafehérje turmixhoz?

Sokan úgy gondolják, hogy nem szeretik a fehérje turmixok ízét - talán ennek oka, hogy nem kóstolták meg a Blendtec által ihletett turmixokat. Az olyan összetevőknek köszönhetően, mint a mandulatej és a vanília kivonat, a vanília álomfehérje turmix receptünk az ilyen embereket fehérje turmixolás szerelmévé alakítja.

A vaníliafehérje turmixok remek önálló ételeket kínálnak, de jó alapul szolgálnak más ízekkel való kísérletezéshez is. A fehérje turmixolásának keveréséhez néhány egyszerű kiegészítést tehet ehhez a recepthez. A fagyasztott gyümölcsök, például az áfonya és a málna fanyar ízt és egészséges antioxidánsokat adnak hozzá. Az olyan fűszerek, mint a fahéj vagy a sütőtökös fűszer, a jeges vaníliafehérjét kissé melegebben megrázzák. Az olyan egyedi ízek, mint a narancs kivonat és még a kávé, tökéletes adalékok a reggelre.

Hogyan készítsünk vanília álomfehérje turmixot

Új kedvenc vaníliafehérje turmixod csak pár lépésnyire van. Kezdje az összes szükséges összetevő összegyűjtésével. Mérés közben öntse a FourSide vagy a WildSide + edénybe a felsorolt sorrendben. Miután minden összetevőt hozzáadott, rögzítheti a fedelet.

Nyomja meg a készülék „Smoothie” gombját, és keverje közepes sebességgel 50–60 másodpercig. Csak úgy, finom fehérjeturmixot kap.

Próbálja ki ezt a receptet, és ossza meg tapasztalatait az alábbi megjegyzésekben. '