SiOWfa12: Tudomány a mi világunkban

A bizonyosság és a vita

Normál 0 hamis hamis hamis EN-USA JA X-NONE/* Stílusdefiníciók */táblázat. MsoNormalTable

dolog

Nyilvánvalóan a csokoládé nem olyan rossz, mint gondolnád. A New York Times azt írta, hogy "egy új tanulmány kimutatta, hogy a csokoládét gyakran fogyasztó emberek testtömeg-indexe alacsonyabb, mint azoké, akik ritkábban fogyasztják". Láttam ezt a cikket, és tudtam, hogy el kell olvasnom. Én, egy igazi csokoládé szerető, megölném, hogy egész nap csak csokoládét fogyaszthassak, és egészséges legyen. Nyilván mértékkel. A tanulmány azt mutatja, hogy bár a csokoládé cukorral és zsírral van tele, a tudósok azt gyanítják, hogy a csokoládé fellendíti az anyagcserét és ellensúlyozza az összes kalóriát.

A San Diego-i Kaliforniai Egyetem orvostudományi docense és a tanulmány egyik tudósa, Dr. Beatrice A. Golomb szerint a csokoládé pozitív hatással van az anyagcserére. A csokoládé segít a vérnyomás csökkentésében és a koleszterinszint javításában is, a súlycsökkenés pedig további bónusz lehet. Lát! Ki mondta, hogy a csokoládé nem volt jó neked?

Dr. Golomb tanulmányában ezer felnőtt vett részt. A kutatók tudomásul vették, hogy az alanyok milyen gyakorisággal gyakoroltak, mit ettek és milyen tápanyagok voltak az ételükben, valamint hogy az egészségük és a testsúlyuk milyen összefüggésben állt azzal, hogy mennyi csokoládét ettek. A tanulmány azt mondja, hogy átlagosan „az alanyok középkorúak voltak, hetente körülbelül háromszor tornáztak és körülbelül kétszer ettek csokoládét. Nem volt lebontva a csokoládé fajtája, akár sötét, akár tej, akár fehér. ” A csokoládét leggyakrabban fogyasztók testtömeg-indexe alacsonyabb volt. Ezek az emberek nem gyakoroltak többet, mint azok, akik kevesebb csokoládét ettek. A súlykülönbség? Öt-hét kilóval könnyebb, mint azok, akik egyáltalán nem ettek csokoládét! FANTASZTIKUS.

Bár az étrendi vizsgálatokban más tényezők is vannak, például életkor, nem, zsír- és kalóriabevitel, a tudósok szerint kiigazították őket, és az eredmények még mindig jelentősek. Nem számít, mely tényezőket adta hozzá vagy vitte el, azok az emberek, akik több csokoládét ettek, kevesebbet nyomtak. De Dr. Golomb azt mondja: „Nem az az eset, ha a legnagyobb mennyiségű csokoládé fogyasztása előnyös; ez az, hogy gyakrabban fogyasztva kedvező volt. Ha napi 10 font csokit eszel, az nem lesz kedvező dolog. " Tehát a mértékletesség nagyon fontos. De ennek ellenére most megvan a saját mentségem, hogy annyi csokoládét fogyasszak, amennyit csak akarok.

7 gondolat: „Van-e olyan, mint egy csokoládé diéta? ”

Remek cikk Tal. A csokoládé az egyik kedvenc dolgom a világon, és megnyugtató látni, hogy megvannak az egészségügyi előnyei. De véleményem szerint a legtöbb dolog mértékkel rendben van. Minden, ami túlzásba esett, túlzottan elfogyasztott, túlzottan használt, stb. De mindaddig, amíg egészséges étrendet tart és rendszeresen gyakorolja, a csokoládé több előnnyel járhat, mint a súly (boldogság?). Mármint aki nem szereti egy szép darab csokoládét?

Tal, ez egy remek cikk-téma! Korábban már hallottam erről a témáról, hogy a csokoládé valójában milyen jó lehet az egészségére, és mindig azon gondolkodtam, mi az igazság. Úgy gondoltam, hogy nagyon jó munkát végzett, hogy elmagyarázta a megtalált cikket, és bemutatta a tanulmány sajátosságait. Miután elolvastam hozzászólását, bárcsak részese lennék a tanulmánynak, csak az ingyenes csokoládéért! Szeretném tudni, hogy milyen más ételeket ettek a felnőttek, amelyek lefogytak, valamint milyen típusú testmozgást választottak a részvételhez. Úgy gondolom, hogy nagyon igaz, hogy a csokoládé mérsékelten jót tehet Önnek, például a legtöbb étel, de úgy érzem, hogy sok más tényező ment be a felnőttek fogyásába. Ezzel elmondva, továbbra is úgy gondolom, hogy nagyszerű tanulmány volt megnézni, és szerintem okos volt téged idézni az orvost, aki azt mondta, hogy nem okos napi tíz font csokit enni, mert ez nem kedvező mennyiség. Egy másik téma, amely tovább segítheti ezt a vitát arról, hogy a csokoládé hasznos számunkra, az étcsokoládé kérdése. Szakértők szerint ha csokoládét választunk, akkor sötétnek kell lennie. Mindig jó hallani, hogy valami, amit szeretünk, valójában nem lehet számunkra rossz!

Haha ez egy fantasztikus cikk. Most nem érzem magam olyan rosszul, ha egy Kit-Kat-ot eszem. Mi okozza pontosan a fogyást? A csokoládé sajátos összetevője? Mi különbözik a többi édességtől. És hivatalosan lehetővé teszi-e, hogy csokoládéval töltsem a házat, ha idősebb vagyok? haha nagy cikk tho!

Szia Tal! Köszönöm, hogy elkészítette ezt a cikket, mert hétfő óta vágyom a csokoládéra (jelenleg a nők legnagyobb problémája van ... ha tudod, mire gondolok). Be kell vallanom, mennyire szeretem a csokoládét ! Minden nap rágcsáltam azokat a tejcsokoládé rúdakat mmmmm! Mivel azonban kezdtem jobban aggódni az egészségem és a fitnesz életmódom miatt ... megpróbáltam néhány alternatívát találni ezeknek a (szerethető) tejcsokoládéknak. Szóval igen, még azokkal a Hershey cukrozatlan csokoládéval is kipróbáltam az étkezést ... és ez megölt. Túl szélsőséges volt! Így inkább a SÖTÉT CSOKOLÁDRA fordultam 😀 MOST SZERETEM! Állításom az, hogy a „csokoládé” témája alapján néhány remek tudományos cikket is kerestem, és olyan sok érdekes volt! Éppen arról a témáról akartam írni, hogy a csokoládé hogyan nem okoz pattanásokat. De igen, úgy értem, hallottam/láttam olyan embereket, akik arról beszéltek, hogy a csokoládé valóban jót tesz az egészségednek, HA apránként fogyasztod. Mármint mindenkinek szüksége van valami ÉDESRE az életében is, nem gondolja:)? Még egyszer nagy cikk!

Nagyon viccesnek találom azokat, akiket egy lehetséges csokoládé diéta blogolásakor választottál, mert a legutóbbi blogom a fogyókúráról is szólt, és arról, hogy az állítólagos egészséges ételek valójában miért nem olyan jó neked. Nagyon nehéz elhinni, hogy 5-7 fontot fogyhat a csokoládéból, de információi és forrásai alátámasztják a félelmetes állítást! Ez a weboldal, amelyet találtam, a csokoládé diétáról is szól: Csokoládé diéta. A blogod inspirált, hogy megvizsgáljam ezeket a csokoládé diéta információkat, és egy kicsit jobban éreztem magam a csokoládéfogyasztásommal kapcsolatban!

Édes blogbejegyzés - szó szerint! Magam is csokoládé vagyok, ezért értékeltem az NYT cikkét. Gondoltam még arra, hogy miért különbözhetnek a BMI-k, és hogy a résztvevők súlya 5-7 fontkal tér el. Anyukám és nagymamám nagy gondot fordít az egészségre, és a Súlyfigyelők jellegű cikkeket olvassák. Mindig azt mondják, hogy egyél, amire vágysz (még akkor is, ha csokoládéról van szó), tehát nem eszel meg minden mást, majd megeszed a csokit.

Nyilvánvaló, hogy ez nem tudományos megközelítés az inkonzisztenciához, de úgy gondolom, hogy ez valóban lehetőség. Az emberek étkezési szokásai nagyon változatosak. Ha azt eszi, amire vágyik az indulástól, akkor nem eszik meg száz más kalóriát sem, mivel már kielégítette a vágyat. Ez azt jelenti, hogy még a csokoládéfogyasztás mellett sem csomagolná ezeket a plusz kilókat.