Vallomás Hagytam, hogy a gyerekeim fogyasszanak diétás szódát - Kalóriaszabályozó Tanács

Közel 40-hez közeledve azt gondolná, hogy nem érdekelne ez a bejegyzés megírása. Többször beszélgetett a majdnem kilenc éves kislányommal, és így szólt: „Csak nem aggódhat más emberek véleménye miatt” és „Ha nem kedveli, aki vagy, akkor nem amúgy is a barátjuk akarok lenni ”- gondolnád, hogy magabiztos és biztos lennék.

vallomás

Miután túlélte a középiskolát, egyetemre és posztgraduális iskolába ment, azt gondolhatta, hogy biztonságban érzem magam, és készen állok arra, hogy mit fogok írni.

De az az igazság, hogy úgy érzem, mindjárt nyársra kerülök. Valljuk be, ha el kell rejtőzködnie vagy el kell hagynia munkáját egy Facebook-bejegyzés vagy tweet miatt, akkor egyértelmű, hogy az embereknek vannak véleményük és rajonganak értük.

Szóval jelezze a lövöldözős osztagot ... Készítse elő a giljotint…. Itt van a vallomásom:

Hagytam, hogy gyermekeim fogyasszanak diétás szódát.

Ott mondtam. Tisztán jöttem. De mielőtt elolvasnád nekem a jogaimat, hadd magyarázzam el az indoklásomat.

Három gyermekem van - majdnem kilenc, négyéves és három éves. Részmunkaidőben dolgozom, és van egy férjem, aki munkába utazik. A legtöbb családhoz hasonlóan az élet is őrült, elfoglalt és nehéz. Az élet is csodálatos, szórakoztató és édes, és nagyon áldottnak és szerencsésnek tartom magam, de itt is igyekszem reális lenni. Ha túlerőben vagy, és a zónavédelmi játék kissé ragadóssá válhat (szó szerint és átvitt értelemben is). Még az egyszerű dolgok is csatává válhatnak. Például itt van egy nemrégiben folytatott „beszélgetés” (használjuk lazán ezt a kifejezést) a hároméves gyerekemmel.

Három éves: „Kérek csokoládé tejet.”

Én: Csokoládé tejet öntsünk csészébe. - Itt van a csokoládéteje.

Hároméves jajgatás, mint te, csak elvitte kedvenc szerelmét: „Nem akarom azt a csokoládé tejet. Ki akartam önteni. Az a csokoládétej józan.

Így kezdődik a napom 6: 15-kor.

Tehát amikor a játszótéren vagyunk, és a gyermekem kér valamilyen diétás üdítőt, amit ittam, kötelezem. Miért tenné ezt bármelyik anya, főleg egy dietetikus anya? Nos, íme néhány ok:

  1. Kétségbeesett vagyok három percig tartó felnőtt beszélgetésért, és ha megengedem gyermekemnek ezt a „kortyot”, ezt megkapja.
  2. Kerülöm a teljes összeomlást (értelmetlen összeolvadási okokból lásd fent) - AKA, a csatáimat választva.
  3. Nem fog neki fájni. Lényegében a diétás szódám víz, egy kis kalóriatartalmú édesítőszer és némi színezőanyag. Ez valójában semmi ahhoz a gumihoz képest, amelyet a minap a nemzetközi repülőtér termináljának padlóján evett a repülőtéren.

De teljes komolysággal tudom, hogy a diétás szóda rendben van. Valójában tudom, hogy a teljes kalóriatartalmú szóda rendben van. Az étkezéshez és leginkább az élet mindenhez való hozzáállásom az egyensúly és a mértékletesség. A diétás szódavíz az étrend-étrendjük fő eleme - nem. A "megyünk" tej, víz és egy kis gyümölcslé itt-ott. De ha vacsorázunk, és ez egy különleges este, akkor megengedjük nekik, hogy alkalmanként szódát vagy diétás szódát fogyasszanak.

És bár azt gondolhatja, hogy azért mondom ezt a nézetet, mert a fizetésem az iparból származik, tudom, hogy azért mondom ezt, mert hozzáértő vagyok. Ez az én szakterületem. Ennek lennie kell. 15+ éve dolgozom ezen az arénában. Ismerem az édesítőszerekkel kapcsolatos kutatásokat, és jól érzem magam velük. Olyannyira, hogy odaadom a gyerekeimnek. És ha nem hisz nekem, nézze meg ezt a közelmúltbeli cikket a New York Times-tól egy gyermekorvostól.

Nem próbálom meggyőzni a világot, hogy adják a gyerekeiknek diétás szódát. Csak a tapasztalataimról beszélek, és arról, hogy mi a megfelelő a családomnak. Anyaként azt akarom, ami a legjobb a gyermekeim számára, de azt is, ami praktikus és valós. Dietetikusként pedig a tudomány mellett állok. Tehát mindazok számára, akik odakint készek lógni, ne aggódj. Már előkészítettem a hurkot. A gyerekem megint kért egy kis csokoládé tejet.

Beth Hubrich, MS, RD, LD Beth jól ismeri a klinikai táplálkozást, az étkezést, a táplálkozással kapcsolatos kommunikációt, valamint a közösségi és a közegészségügyet. B.S.-vel rendelkezik. táplálkozás- és élelmiszer-tudományban az FSU-tól, valamint táplálkozási és élelmiszer-tudományi mestertől a Texas Woman University-től. Beth dolgozott a CNN-lel, és írt a Today's Dietetian és az USA Today magazinnak. Tagja a Táplálkozási és Dietetikai Akadémiának (AND), valamint alapító tagja a Súlykezelés és a Dietetikusok az üzleti és kommunikációs diétás gyakorlati csoportoknak. Beth évek óta a Kalória-ellenőrzési Tanács táplálkozási és élelmiszer-kommunikációs szakembereként tevékenykedett. Jelenleg délkeleten él férjével és három kisgyermekével.