Válassza a Fitness tizenhárom napos diéta programot

Egész életedben vadászni erre a tökéletes étrendre, amely biztosan jó véget fog hozni, úgy tűnt, hogy ugyanaz a régi trend ragadt el, ahol újra és újra el kell kezdenie, kísérleteket kell végeznie és figyelnie kell, ahogy növekszik semmi új vagy kevesebb nélkül. . Azt állítja, hogy maga is kudarcot vall az étrend figyelemmel kísérésében ezek miatt az esetek miatt, de nem tudja, hogy valószínűleg nem csak az étrend van az, amely nem hatékony?

Számos gyors fogyási módszer létezik, ha nem korlátozná magát, de ezeken kívül vannak olyan étrend-sémák is, amelyek természetes megközelítéssel rendelkeznek, és csak rövid távú alkalmazásra szorulnak, mégis hosszú távú hatást fejtenek ki - a tizenhárom napos étrend.

Az anyagcsere-étrend általában egy tizenhárom napos étrendből áll, étkezési menetrenddel, valamint az említett időtartam alatt elfogyasztandó speciális ételekkel és italokkal. Az étel ütemezett fogyasztásának szabályait szigorúan betartják, mivel az anyagcsere-diéta tervei túl érzékenyek ahhoz, hogy akár egyetlen étkezés közben behelyezett cukorka is azt jelentené, hogy három-hat hónap múlva újrakezdi az egészet.

Nagyon figyelnie kell a leírásra és az elfogyasztandó mennyiségre, hogy erőfeszítéseit ne pazarolja. Ha ki akarta próbálni, itt van a tizenhárom napos étrend, amelyet be kell tartania a következő két hétben:

1. NAP: Reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor Ebéd: 2 kemény tojás + 400 g spenót + 1 paradicsom Vacsora: 200 g sült marhahús + 1 saláta olajjal és citromlével

2. NAP: Reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor Ebéd: 250 g sonka + 1 doboz natúr joghurt Vacsora: 200 g sült marhahús + 1 saláta olajjal és citromlével

3. NAP: Reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós Ebéd: 2 kemény tojás + 1 szelet sonka + 1 saláta Vacsora: főtt zeller + 1 paradicsom + 1 friss gyümölcs (alma, körte, narancs )

4. NAP: Reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós Ebéd: 200 ml narancslé + 1 doboz natúr joghurt Vacsora: 1 kemény tojás + 1 dörzsölt sárgarépa + 250 g tehénsajt

5. NAP: Reggeli: 1 nagy dörzsölt sárgarépa Ebéd: 200 g párolt kód citromlével + 1 kanál vajjal Vacsora: 200 g marhasült + 1 dörzsölt zeller

6. NAP: Reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós Ebéd: 2 kemény tojás + 1 nagy dörzsölt sárgarépa Vacsora: 1/2 csirke + 1 saláta olajjal és citromlével

7. NAP: Reggeli: 1 csésze cukrozatlan tea Ebéd: semmi (igyon sok vizet, ez segít!) Vacsora: 200 g báránypecsenye + 1 alma

8. NAP: Reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor Ebéd: 2 kemény tojás + 400 g spenót + 1 paradicsom Vacsora: 200 g sült marhahús + 1 saláta olajjal és citromlével

9. NAP: Reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor Ebéd: 250 g sonka + 1 doboz natúr joghurt Vacsora: 250 g sült marhahús + 1 saláta olajjal és citromlével

10. NAP: Reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós Ebéd: 2 kemény tojás + 1 szelet sonka + 1 saláta Vacsora: 1 főtt zeller + 1 paradicsom + 1 friss gyümölcs (alma, körte, narancssárga)

11. NAP: Reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós Ebéd: 200 ml narancslé + 1 doboz natúr joghurt Vacsora: 1 kemény tojás + 1 dörzsölt sárgarépa + 250 g tehénsajt

12. NAP: Reggeli: 1 nagy sárgarépa Ebéd: 200 g párolt kód citromlével + 1 kanál vajjal Vacsora: 250 g marhasült + 1 dörzsölt zeller

13. NAP: Reggeli: csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós Ebéd: 2 kemény tojás + 1 nagy dörzsölt sárgarépa Vacsora: 250 g csirke + 1 saláta olajjal és citromlével

Miután gondosan és részletesen követte ezeket a lépéseket, biztosíthatta a karcsúbbakat a tizenhárom napos étrend után. Azt is vegye figyelembe, hogy ezt a tizenhárom napos étrendet nem egy hónapos étrendre szánják, mert a tizenharmadik napon túl biztosan megnehezíti az egészségét.

Ezt azért kapja, mert 2011-08-21-ben regisztrált rá az IP 72.177.83.171 címen

A fogadó cikkek kiválasztásának finomhangolásához csak jelentkezzen be itt
felhasználónév használatával:

A leiratkozáshoz használja a következő linket: