Valaki nincs depresszióban, csak azért, mert hízott

A súlygyarapodás nem szomorúság, mint a fogyás a boldogság.

A barátokkal tartott koktélokon tartott összejövetelen valaki elgondolkodott azon, hogy egy közös barát miért nem jutott be a buliba. "Annyira hízott ebben az évben" - spekulált egy ember.

"Mi köze van ahhoz, hogy miért nincs itt?" megkérdeztem.

"Nos, nyilvánvalóan depressziós és túlzott."

Arra gondoltam, hogy a súly a mentális egészség mutatója. Pontosabban, nem szerettem depressziósnak tartani valakit, mert meghízott. Túlsúlyos vagyok. Túlsúlyos vagyok, mióta elértem a pubertást, és a súlyom a hangulatomnak megfelelően nem változik.

Összegyűltünk, hogy megünnepeljük az ünnepi szezont. Eltöprengtem a jelenet iróniáján. Tömöttük az arcunkat dekadens étellel, és lemostuk koktélokkal és borral, miközben azon gondolkodtunk, vajon valaki, aki túlzásba esik, depressziós lehet.

- Ha nemrégiben egy csomó súlya lefogyott, azt gondolnád, hogy boldog? megkérdeztem.

A fogyást pozitív önfejlesztésnek tekintjük. Ez annak a jele, hogy valaki törődik egészségével és jólétével. A fényes magazinok és a reklámterjesztések ultravékony modelleket használnak a valószerűtlen szépségképek népszerűsítéséhez, amelyek a „SKINNY IS BOLDOG!” Összességében a társadalom ragaszkodik ahhoz, hogy a soványság az önszeretet és az egészséges önbecsülés végső megnyilvánulása.

Az önutálat legsötétebb pillanataiban őrülten és kétségbeesetten próbáltam lefogyni. Ezekben az időkben elkaptam a divatos diétákat, hülye pénzt költöttem előre megtervezett étkezésekre dobozokban, súlyosan korlátoztam a kalóriabevitelt, többnapos böjtre és éhezési időszakokra mentem, diétás tablettákat, vizelethajtókat és hashajtókat szedtem, vagy intenzív, fenntarthatatlan edzéstervet indított.

Ezek az időszakok általában nem tartottak olyan sokáig, és ritkán vesztettem el jelentős súlyt. Kijönnék egy olyan időszakból, amikor súlyos elszigeteltséget, bánatot vagy szomorúságot érzek, és rájövök, hogy a rendkívüli fogyókúra nem azt tette, amit reméltem - boldoggá tesz. A fogyókúra csak jobban utálta önmagamat.

A rendkívüli fogyókúra nem ad jó önértékelést. Nem arról van szó, hogy átfogja a wellness és az egészség életét. Az extrém fogyókúra az öngyűlöletről szól.

"Azt mondjuk, hogy a bulimia és az étvágytalanságban szenvedők boldogok, mentálisan jól vannak és egészségesek?" - kérdeztem.

Az Eating Disorder Hope weboldal szerint az olyan étkezési rendellenességek, mint a bulimia és az anorexia, gyakran együtt fordulnak elő olyan mentális egészségügyi rendellenességekkel, mint a depresszió, a szorongás, a PTSD és a bipoláris rendellenességek. Nehéz kibogozni, hogy a mentális egészségi rendellenességek megelőzik-e az étkezési rendellenességeket, vagy fordítva, de egyértelmű, hogy a „SKINNY BOLDOG” üzenettel ellentétben a fogyás nem jelzi, hogy valaki boldog.

A legtöbb ember megérti az olyan étkezési rendellenességeket, mint a bulimia és az étvágytalanság, mentális egészségi problémákkal társulnak, de extrém magatartásnak is tekintik őket. Úgy vélik, ha valaki fogyása bulimia vagy anorexia miatt következne be, akkor nyilvánvaló lenne. Vagy túl gyorsan fogyna, vagy túl sovány lenne.

A Mayo Klinika és más táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a fogyás egészséges aránya heti 1-2 font legyen. Hogyan nézne ki heti 1-2 font a külső szemlélő számára? Felfogásunk arról, hogy mi a fogyás egészséges üteme, olyan dolgok torzítják, mint a „A legnagyobb vesztes” című televíziós műsor. Az ilyen műsorok nézése arra készteti az embereket, hogy azt gondolják, hogy a heti tíz vagy több font leadása elfogadható fogyás.

A rendkívüli súlycsökkenést gyakran jó önfegyelemnek tekintik, és egy túlsúlyos ember számára dicséretet kaphat az étellel szembeni erős akarata miatt. Valaki, aki éhezteti magát, hasonló ütemben fogyhat, mint a „A legnagyobb vesztes” című filmnél. Mivel a túlsúlyosaknak még hosszú utat kell megtenniük, mielőtt „túl soványnak” tartanák őket, a barátok és a család akár arra is ösztönözheti őket, hogy hosszú ideig folytassák az éhezést.

Az Anorexia Nervosa és társult rendellenességek Országos Szövetsége (ANAD) szerint több mint 30 millió amerikai szenved étkezési rendellenességektől. Annak ellenére, hogy felfogás szerint elsősorban étkezési rendellenességekkel rendelkező fiatal nőkről van szó, ezek minden fajú, nemű és korú embert érintenek. Például az 50 év feletti nők 13% -a rendellenes étkezési szokásokat követ el, és az aktív szolgálatot teljesítő katonai személyzet is hajlamos étkezési rendellenesség kialakulására.

Éppen akkor, amikor a súlygyarapodás és a depresszió közötti egyenlőségre törekedtem, suttogtam valakit, aki azt mondta: "Nos, nyilvánvalóan depressziós és éhezik."

Depressziós időszakokat éltem át. Bevallom, hogy ezekben az időkben megnyugtatónak találta az ételt. Zsíros kiszedéssel, korsó fagyival és vödör pattogatott kukoricával kedveskedtem a televízió előtt egy Netflix-falatozás közben, amikor túlságosan le voltam állva a világgal szemben.

Azokban az időkben, amikor elmém legsötétebb mélyedéseibe visszahúzódva visszajátszottam kudarcaimat, és úgy éreztem, hogy nem tartozom a világhoz, a fogyást tekintettem a torzított önkép orvoslásának. Az extrém diéták felé fordultam, mint az önutálat gyors megoldása.

Azt is elismerem, hogy ünnepi ételeket, valamint boldogságot és élvezetet találok. Tudom, amikor társasági életemben vagyok, emberekkel találkozom az ételek és italok miatt. Kimegyek és örömmel kenyeret török a barátokkal és a családdal.

Igen, a hirtelen fogyás vagy súlygyarapodás valóban a mentális egészségi problémák tünete lehet. Számos egyéb betegség és betegség tünetei is lehetnek.

Nem szabad figyelmen kívül hagynunk annak jeleit, hogy valakinek segítségre van szüksége, de nem szabad olyan gyorsan a kövérséget mentális egészségi problémának tekintenünk.