Vajon ez a nagyböjti étrend Istennek vagy neked?

A nagyböjt önsegítő programgá fejlődött sok ember számára, akik húsvét előtt 40 napig feladják az édességet, a szénhidrátot vagy az alkoholt. De vajon az önző indítékok valóban áldozatnak számítanak-e?

Cecilia Escobedo, az ötgyermekes anya nagyböjtre feladta a finomított cukrot, és reméli, hogy közben testsúlyának 10% -át elveszíti.

Nincs oka annak, hogy bűnösnek érezze magát azért, mert javítani akar, vagy leadott fontokat az önmegtagadásra összpontosító szezonban. A test ugyanolyan fontos, mint az elme és a lélek, mondja.

„Kötelességem gondoskodni.

Illusztráció: Jon Krause

Cecilia Escobedo, egy ötgyermekes édesanya nagyböjtre feladta a finomított cukrot, és reméli, hogy közben testsúlyának 10% -át elveszíti.

„Kötelességem gondoskodni magamról. 42 éves vagyok, és van egy kétéves gyerekem. Évekig a játékomon kell lennem. ”- mondja Ms. Escobedo, aki a terhességgel összefüggő súlygyarapodással küzdött és 161 fontot nyom. Facebook-csoportot indított a Catholic Fit Moms for Life néven, és másokat is meghívott, hogy csatlakozzanak hozzá egy nagyböjti hat hetes kihíváshoz a fogyás érdekében, e-mailekkel és testedzési tippekkel ösztönözve őket. Körülbelül 50 nő, köztük egy Írországban csatlakozott a kihíváshoz.

„Mindenki azt gondolja, hogy a nagyböjt a szenvedésé. Én is régen így gondoltam. ”- mondja Ms. Escobedo, aki Misshead-ben él.

A nagyböjt, a hamvazószerda és a húsvét vasárnap közötti időszak számos keresztény vallási hagyományú ember számára a húsvétra készülve böjtölni, imádkozni és másokat szolgálni.

A különböző egyházak eltérő gyakorlatot javasolnak, de sokak szerint lemond valamiről, ami tetszik neked, ami bármilyen jutalmat eredményez - legyen az fogyás, egészségesebb érzés, pénzmegtakarítás -, kissé rosszul érzik magukat néhány embernél.

Illusztráció: Jon Krause

„Nem szabad lemondania az ételről, ha motivációja a fogyás vagy az egészség javítása. Akkor rólad szól, és nem Istenről. ”- mondja Frank Senn nyugalmazott evangélikus lelkész Evanstonban, Ill. Ez nem azt jelenti, hogy szerinte a nagyböjt alatt nem érezheted jól magad.

Feleségével vasárnap kivételével nem eszik húst, az ebédeket pedig egy egyszerű húsleves és sajtszendvics mellé tartják. Az első hét nehéz, de akkor egészségesebbnek és energikusabbnak érzi magát. "Azzal a gondolattal indulsz, hogy ezt Istenért tedd, de ahogy haladsz, azt találod, hogy ez jó dolgokat is tesz neked" - mondja.

A kutatások azt mutatják, hogy az önmegtagadás erősíti az önkontrollt és fokozza a dolgok ízlelésének és megbecsülésének képességét. Egy 2013-as tanulmányban azok a hallgatók, akiknek egy hétig nem volt szabad csokoládét enniük, magasabb boldogságról számoltak be, amikor a hét végén egy darab csokoládét kaptak, mint azok, akik annyi csokoládét fogyaszthattak, amennyit csak akartak. Egy másik tanulmány megállapította, hogy az önkontroll az élet nagyobb megelégedettségéhez kapcsolódik, mert az embereket nem szakítják meg versengő és gyakran ellentétes érdekek.

A böjtnek nem mindig kell az élelemről szólnia, mondja Pete Burak, az ifjúsági minisztérium, az i.d. 9: 16 igazgatója. Rövid videót hozott fel, amelyben 18 olyan dolgot sorolt fel, amelyet a fiatalok feladhattak nagyböjt idején, hol szeszélyes, hol nem. Közülük: szemforgatás, extra guacamole, harapnivaló 10 után, haragok, fülrügyek tartása nyilvánosan és pornó. Tudja, hogy sokan reménykednek abban, hogy fogynak azáltal, hogy visszaszorítják a harapnivalókat. "Ez nem haszontalan, de sokkal több van a nagyböjtben" - mondja Burak úr. Feleségével imádják a húst, és lemondanak a nagyböjtért, mert rájöttek, hogy egészségesebben kell dönteniük a testük gondozásáért.

Katie Fraser két hete vegán lett vegán, abban a reményben, hogy lefogy és elhomályosítja ételét. "Úgy gondoltam, hogy ha ezt meg tudom tenni Istenért a nagyböjt idején, akkor ez talán azt az extra motivációt kapná, amelyre szükségem van a diéta betartásához" - mondja. én

nem működött. Csalt, mert nem kapta meg a szükséges fehérjét. Tavaly a 27 éves clevelandi ifjúsági miniszter feladta a randevúzást, amely magában foglalta a társkereső alkalmazások megnézését is, mert túlságosan a tökéletes pár megtalálására koncentrált, és nem volt elég másokra és Istenre.

Ebben az évben lemond az élelmiszereken és a benzinen kívüli egyéb vásárlásokról, mert a kiadásai nem mentek ellenőrzés alá, és pénzt kellett megtakarítania. Azt is megpróbálja felhagyni a közösségi média ellenőrzésével mások előtt.

"Én vagyok a legrosszabb" - mondja. "Folyamatosan a Facebookon és az Instagramon leszek a barátaim előtt." Pénztakarékosság és jobb barát lenni személyesen is hasznára válik, mondja, de segítenek abban is, hogy jobb ember legyen Isten számára.

Megan Sutker, aki vallásközi miniszterként dolgozik, és a pápai Bucks megyei püspöki egyházba jár, azt mondja, hogy az embereknek nem szabad megítélniük, hogy mások önző okokból vagy Isten miatt adnak-e fel dolgokat. "Mindannyian más helyen vagyunk a hittanúton" - mondja. Ami mások számára apró lépésnek tűnik - feladva a burgonya chipset, az valami nagyobb kezdetének része lehet. De azt sem szereti, ha a nagyböjti böjtöt elbagatellizálják azzal, hogy elveti azt, ami nem tetszik. Nyolcadik osztályban olvasott valamit arról, hogy az algák csokoládé tejben vannak, és a nagyböjt idején feladta. Mindenki erényesnek tartotta, mondja Sutker asszony, de "tudtam, hogy feladom, mert valami durván tanultam róla."

Fr. Mike Schmitz, aki a Minnesota-Duluth Egyetem katolikus campus-minisztériumát vezeti, nem gondolja, hogy bárkinek bűnösnek kell lennie azért, mert a nagyböjti gyakorlatok következtében jobban érzi magát, vagy egészségesebb. Megjegyzi, hogy az emberek jól érzik magukat, ha jótékonykodnak, vagy néma imádságban töltenek időt.

De nehéz lehet őszintének lenni motívumainkkal kapcsolatban, mondja. „Isten szeretetéből adunk fel valamit, vagy azért, mert szeretnénk lefogyni?”

Amikor a hallgatók arról beszélnek, hogy lemondanak a finomított cukorról, vagy nagyböjtre vesznek egy keto diétát, azt mondja, hogy ez rendben van, de emlékezteti őket, hogy a nagyböjt több mint önfejlesztés. A kulcs szerinte az, ha az, amit csinálunk, „segít nekünk jobb embernek lenni nemcsak önmagunk, hanem mások és Isten számára is”.

Nagyböjtre 30 perc néma imádságot tesz a napjába, és feladja a sört is. Amikor a hallgatók meghívják, habzó vizet vagy diétás szódát fogyaszt.

Negyven nap böjt, ima és bűnbánat

A nagyböjt, amely a tavaszt jelentő angolszász szóból származik, a húsvét előtti felkészülés keresztény évszaka. Ebben az évben a húsvét vasárnapja, amely Jézus Krisztus feltámadását ünnepli, a vallások többségének április 1-jére esik; A keleti ortodox egyházak egy héttel később ünneplik.

A nagyböjt 40 napos időszaka, amelyet gyakran böjt, ima és bűnbánat jellemez, Kr. U. 325-ig nyúlik vissza. Ez tükrözi azt a 40 napot, amelyet Jézus a sivatagban töltött, böjtölve és imádkozva, mielőtt megkezdte nyilvános szolgálatát. (Valójában 46 nap van hamvazószerda és húsvét vasárnapja között, de a vasárnapokat mentesnek tekintik a böjti kötelezettségek alól.) Sok keresztény úgy látja, hogy a nagyböjt ideje közelebb kerülni Istenhez. Szigorú évszak van: sok templom leveszi az oltárról a virágokat, és lila kendőkkel borítja be a feszületeket és a szobrokat.

A böjt, az ima és az alamizsnaadás - idő és pénz felajánlása a rászorulóknak - a legtöbb keresztény számára az évszak pillérei. A katolikus egyház a bibliai szakaszokat, köztük a Máté 6: 1-18-ot idézi e három nagyböjti gyakorlat inspirációjaként. Egyes evangélikus egyházak „tagadó mappákat” adtak ki, amelyek kartonmappák voltak, amelyeken a résszel negyedek voltak, nikkel, dízel és fillérek, amelyeket a tagoknak ki kellett tölteniük és vissza kellett adniuk, az összegyűjtött pénzzel jótékonysági célokra fordítva.

A legtöbb egyház azt javasolja, hogy az egyének válasszák ki a saját nagyböjti megtartásukat, és döntsék el, mit akarnak feladni, de ösztönözzék arra, hogy több időt töltsenek imádságban, olvassák a Bibliát vagy vegyenek részt olyan különleges szolgálatokon, mint például a keresztút állomásai.

Bizonyos vallások tiltják az egyes ételeket. Az ortodox keresztények a nagyböjt idején hétköznap tartózkodnak a hústól, a halaktól, a tojástól, a tojástól, a tejtermékektől, a bortól és az olajtól, de szombaton és vasárnap bor és olaj megengedett. A 14 éves és idősebb katolikusok pénteken és hamvazószerdán tartózkodnak a hústól. A 18 és 59 év közöttieket kérjük, hogy hamvazószerdán és nagypénteken, húsvét előtti pénteken böjtöljenek - csak egy teljes ételt fogyasszanak, snack nélkül. Néhány keresztény nem böjtöl, de szellemi gyakorlattal egészíti ki a nagyböjtöt, például gyakrabban jár templomba vagy végez közösségi szolgálatot.

Az angliai egyház ebben az évben arra buzdította a keresztényeket, hogy a nagyböjt idején adják fel az „egyszer használatos” műanyagokat - beleértve a műanyag poharakat és táskákat -, hogy segítsenek a környezetnek és törődjenek Isten teremtésével. Az elmúlt években ösztönözte a könnyedséget, az évszak kevésbé komorabbá tételét, és azt javasolta tagjainak, hogy lassítsanak, és ne legyenek olyan rohanóak.

Az evangélikus egyházak általában nem tartják be a nagyböjtöt, de sokan arra ösztönzik a tagokat, hogy a húsvét előtti időt fordítsák arra, hogy elmélkedjenek azon, hogyan javíthatják életüket.