Amikor a diéta és a testmozgás nem elegendő a makacs testzsír elvesztéséhez

Öregedésgátló

Dr. Michael Cutler, 2015. április 27

Gyakran találkozom olyan betegekkel, akik elégedetlenek a testképükkel. Óriási nyomás nehezedik ránk, hogy bizonyos módon nézzünk ki - főleg a nők.

Elsősorban azt gondolom, hogy a testsúlyt abból a szempontból kell kezelni, hogy a pácienseim a lehető legjobb egészséget érezhessék.

De minden diétázó személynek nagyon egyedi kihívásokkal kell szembenéznie. Vannak, akik könnyen elveszítik a súlyukat. Másoknak ez nehezebb. És a testmozgás nem csökkenti a helyét, ha problémás területe van, még a testmozgás is sikertelennek érezheti magát.

Szerencsére nagyszerű újítások történtek a zsírcsökkentő kezelések területén. Az új technológiák nem invazívak, és nem igényelnek tűket, szikéket vagy érzéstelenítést. Túl szép, hogy igaz legyen? Lássuk….

Ami valóban működik a testzsír csökkentésében?

Tehát kipróbáltad a diétát és a testmozgást, de még mindig vannak szerelmi fogantyúid, amelyek egyszerűen nem múlnak el, bármi…

Az első dolog, amit fontolóra vehet, a zsírleszívás. Amíg nem emlékszik a fájdalomra és a költségekre. Ezt senki nem akarja. A műtét helyenként 2500–5000 dollár, például szerelmi fogantyúk, ráadásul a műtő és az érzéstelenítés további 2200 dollárt vagy annál többet tesz hozzá, attól függően, hogy melyik városba megy. Tervezzen további 1500 dollár hozzáadását a hátán vagy az alsó hasán lévő zseb zsírjának kiszívására.

Jó hír, hogy vannak alternatívák a zsírleszívásnak és más műtéti módszereknek. Nem invazívak, és nincs leállás. Ugyancsak jóval kevesebbe kerülnek, de sokkal kevésbé drámai eredménnyel járnak a zsírzsebek kiesésében.

A folyamatot nevezzük nem műtéti testkontúrozásnak, és néhány különböző módon megteheti:

testen kívüli sokkhullám-terápia
rádiófrekvencia
nagy intenzitású fókuszált ultrahang
alacsony szintű lézeres/fényterápia
Kriolipolízis (Zeltiq coolsculpting)

Nézzük meg közelebbről ezeket.

Extrakorporális sokkhullám-terápia (ESWT)

Ez javítja a bőr feszességét és rugalmasságát, és elősegíti a bőr kollagéntermelését, ami fokozza mindkét hatását. Ilyen például a ZWave Pro, amely cellulit, kötőszöveti gyengeség vagy striák kezelésére irányul. Valószínűleg a zsírcsökkentés egyéb technológiáival kombinálva a legjobb. Az ESWT egyik kezdeti kis tanulmányában [1] 2007-ben jelentettek, míg a legtöbb alany a bőr javulásáról számolt be, csak hét számolt be a cellulit csökkentésének vagy a feszesebb bőr „egyértelmű javulásának”. Csak néhány beteg számolt be elfogadhatatlan fájdalomról.

Rádiófrekvencia (rádióhullámok)

Az olyan rádióhullámú eszközöket, mint a Vanquish ™, hatékony, nem fájdalmas és nem invazív zsírcsökkentési módszernek tekintik. Felmelegíti a zsírzsebet, hogy lebontsa a külső 1-2 cm-es zsírsejteket, ami végső soron a dermális zsír összehúzódását és zsugorodását eredményezi.

Körülbelül egy hét különbséggel 4-6 kezelésre lesz szüksége.

Az egészséges táplálkozási és testmozgási életmód megtartása nagyon fontos lesz ahhoz, hogy a zsírsejtek ne növekedjenek újra.

Gyakran használják ultrahangos készülékkel, például a Z Wave-vel a rádiófrekvenciás eszköz által elpusztított zsír feldarabolására.

Más rádiófrekvenciás eszközöket főként a narancsbőr kezelésére használnak, mint például a Vela Smooth ™ és a Vela Shape ™, amelyek a legtöbb tapasztalattal rendelkeznek, többszörös kezeléssel 60% -os elégedettségi besorolással.

További nevek a Thermage ™ és az Accent ™ rádiófrekvenciás készülékek.

Nagy intenzitású fókuszált ultrahang

A nagy intenzitású fókuszált ultrahangos energia (HIFU) eszközök egy nem invazív zsírcsökkentő kezelés, amely véglegesen elpusztítja a zsírsejteket. Ilyen például a Liposonix ™.

Ez némileg olyan, mintha diagnosztikai ultrahangot használnánk, de nagyon pontosan megcélozzuk az energiát a szubkután zsírsejtek elpusztítására bizonyos testrészek ellenőrzött mélységében.

Csak egy 60 perces eljárást igényel, a helyreállításhoz nem szükséges „leállás”. Az árak körülbelül 2400 dollárnál kezdődnek több területen.

Alacsony szintű lézeres terápia (LLLT)

Az LLLT átmeneti kis lyukakat okoz a zsírsejtek membránjain, amelyeken keresztül a zsír felszabadul, anélkül, hogy a sejt felszakadna vagy elpusztulna. Így a zsírsejtek zsugorodnak, de a helyükön maradnak. A Zerona ™ az egyik példa.

A kutatások azt mutatják, hogy az LLLT csökkenti a test átmérőjét olyan területeken, mint a csípő, a derék, a comb és a kar. Körülbelül 40 percet igényel egy eljárás hat eljárás esetén, 2000 és 3500 dollárba kerül, és számíthat arra, hogy a teljes eredményt csak két hét alatt látja.

Nyilvánvalóan újabb tanulmányok tartós hatékonyságot mutattak, ha egészséges étrendet tart fenn, a koffeint és az alkoholt eltávolítja, és a kezelés alatt és után edz (mivel a sejtek ismét feltöltődhetnek zsírral).

Kriolipolízis („hűvös formálás”)

Mivel a zsírsejtjeid egyedülállóan érzékenyek a hideg hőmérsékletre, ez a majdnem fagyasztó technológia olyan zsírterületre helyezi, mint az alsó hasad vagy a szerelmi fogantyúk, gyulladást okoznak, amely 2-3 hónapon belül elhalja a zsírsejteket (de más sejteket nem).

Olyan szubkután zsírra működik, amelyet becsíphet, NEM zsigeri zsírra, amely mélyebben van a törzse alatt. A zsírsejtek lényegében önpusztulnak (más néven „programozott halálnak”), majd újra felszívódnak és feloldódnak, hogy eltávolíthatók legyenek a testedből.

Ez a hatás nem befolyásolja a vér koleszterinszintjét vagy a máj működését.

Kimutatták, hogy az egyszeri kezelés, mint például a Zeltiq ™, elpusztítja a zsírsejtek 23% -át, és általában területenként 750 dollárba kerül. Világszerte több mint 1,3 millió kezelést végeztek, és 40 szakértői véleményes cikk alátámasztotta hatékonyságát. Ez az első olyan eszköz, amelyet az FDA megtisztított a zsírcsökkentés érdekében. Megnézheti Dr. Oz és vendégei bemutatását az alábbi videóban:

Ne feledje, hogy ezek az eszközök a zsírzsebek csökkentésére szolgálnak, és nem az általános testsúlycsökkentésre, amelyet tavaly augusztusban és szeptemberben egy cikksorozatban tárgyaltam, itt kezdve: A fogyókúrás műtét ABC-i.

Hogy jól érezzem magam,

Michael Cutler, MD.
Könnyű egészségügyi lehetőségek

[1] Angehrn F, Kuhn C, Voss A. Kezelhető-e a cellulit alacsony energiájú extrakorporális sokkhullám-terápiával? Klinikai beavatkozások az öregedésben. 2007; 2 (4): 623-630.