A fogyás és a kezelés kezelése pszichológiája Plr Ebook

Értékesítési pillanatkép:

Tartalomjegyzék

1. fejezet Bevezetés

2. fejezet: Az okcélok fontosak a fogyásban

3. fejezet: Az ok céljai fontosak a súly megtartásában

4. fejezet: Az okcélok fontosak a testképben

5. fejezet: Tippek a helyes étkezés céljainak meghatározásához

6. fejezet: Tippek a testmozgás céljainak meghatározásához

7. fejezet: Tippek a testkép célkitűzéseinek meghatározásához

8. fejezet: A kitűzött súlycsökkentési célok betartása

9. fejezet: A kitartott testsúly-fenntartási célok betartása

10. fejezet: Minden jó, ami nagyszerű célkitűzésekkel jár

Minta tartalom előnézet

2. fejezet: Az okcélok fontosak a fogyásban

A gondolkodásmódnak nagyon fontos szerepe van a fogyásban. Ami fizikailag történik veled, az csak a rendszereden belül bekövetkező változások tükröződése. Így az vagy, amire gondolsz.

Mit kell tennie

Az a személy, akinek célja a súlyfelesleg elvesztése, megváltozik a vérnyomásában és a pulzusában. Hasonlóképpen, a bőr és a légzés elektromos vezetőképessége reagál az érzelmeire és gondolataira.

Talán úgy gondolja, hogy túl kövér vagy, hogy fizikailag egyáltalán nem vagy alkalmas. Ha nem vagy boldog, a stressz hatására a tested úgy érzi, hogy nem biztonságos állapotban van. Ennek eredményeként stresszt okozó hormonok szabadulnak fel. Ha stresszes gondolatokat és rossz érzelmeket űz, a teste feszültebbé válik. A kortizol néven ismert stresszt okozó hormon nagy hatással van az emésztőrendszerre és a testsúlyra. A hasi zsír a stressz látható jelei közé tartozik.

Mi a teendő, ha fogyni akarsz?

Az első dolog, amit meg kell tennie, a gondolkodásmód megváltoztatása. Ha fogyásról van szó, akkor nem szabad „diétára” gondolni. Ehelyett meg kell tanulnia a kívánt ételek fogyasztásának legjobb módját. Amíg csinálod, azon kell gondolkodnod, hogy tápláld magad, ahelyett hogy megfosztanád magad. Használja az étkezési időket, hogy élvezhesse az asztalon felszolgált ételeket. Az étkezési idők a megfelelő alkalom arra, hogy megfeledkezzen az életben felmerülő stresszes problémákról vagy gondolatokról. Hosszú távon észreveszi, hogy élvezi az evést és kevesebb ételt fogyaszt.

A testét normál állapotban kell tartania. Ezért meg kell találnia a módját, hogy fitt és egészséges maradjon. A gondolkodásmódjában hasznos ételek fogyasztása a legjobb technika a stressz megszüntetésére és az egészség javítására. Ezzel fogyókúra nélkül is sikeres fogyást érhet el.

3. fejezet: Az ok céljai fontosak a súly megtartásában

A zárt gondolkodásmód lehet az oka annak, hogy nem sikerül elérnie a hosszú távú súlycsökkentő céljait. A jó gondolkodásmód kialakítása az egyik legfontosabb dolog, amelyet figyelembe kell vennie a tartós változás elérése érdekében.

Hogyan készítsem utoljára

Ha zárt gondolkodásmóddal rendelkezik, akkor olyan ember vagy, aki hajlamos menekülni a kihívások elől. Valószínűleg könnyen feladja, ha nehézségeket tapasztal a céljainak elérésében. Bár elhatároztad, hogy változol, minden nehéz neked. Így úgy dönt, hogy csak a kényelmi zónán belül marad. Elhatározta, hogy elkezd lépéseket tenni a fogyás érdekében, de ha nem sikerül minél előbb meglátnia az eredményeket, akkor inkább megadja magát és mindent abbahagy.

Ha nyitott és pozitív gondolkodásmódod van, akkor mindig készen állsz és van bátorságod szembenézni minden kihívással az utazásod során. Arra kell számítanod, hogy akadályok kerülnek az utadba, de ha valami baj történik, akkor azt kell keresned, hogy kezelhesd őket egy olyan stratégia segítségével, amely segít a pozitív irányba haladni.

Ha zárt gondolkodásmóddal rendelkezik, hajlamos tartózkodni attól, hogy meghallgassa a téged körülvevő emberek tanácsait és javaslatait. Figyelmen kívül hagyja ezeknek az embereknek a hozzászólásait, hogy így maradhasson jelenlegi útján. Azt is gondolja, hogy erőfeszítései haszontalanok, mivel tudják, hogy a végéig nem sikerül.

Aki nyitott gondolkodású, az hallgatja, amit mások mondhatnak neki. Saját gondolatait, hozzáállását és cselekedeteit is tükrözi. Ha ilyen gondolkodásmódod van, akkor apró lépéseket kell tenned. A pozitív gondolkodásmód egyenlő az érzelmi intelligenciával. Tudja, hogy a változások soha nem fognak bekövetkezni anélkül.

Ha zárt gondolkodású, hajlamos inkább a fizikai szempontokra figyelni. Ránézel más emberekre, és irigynek és féltékenynek érzed magad, mert sikeresek. Feltételezed, hogy képes vagy jobban, mint ők, de nem teszel semmit. Pozitív gondolkodásmóddal a többi ember cselekedetei inspirálódnak. Tanúja lehet az eredményeiknek, és tanulhat, ha látja, amit csinálnak. Ezt megfogadod, és keresel valamit, ami neked megfelel.

Mint láthatja, a zárt gondolkodásmód soha nem segít elérni a kívánt eredményeket. Örökké megmarad jelenlegi állapotában, és nem veszi észre a fejleményeket és változásokat. Nem sikerül növekedni, mert nem változtat a gondolkodásmódján, vagy nem tesz semmit negatív gondolatai legyőzésére.

Amikor kinyitja az elméjét, és úgy dönt, hogy megcsinálja, akkor látni fogja a veled bekövetkező változásokat. A fejlesztések láthatók lesznek, és sikert fogsz tapasztalni. Ez mind a pszichológiai módszeréhez fog jutni. Ha a zsírvesztésért küzd, és nem látja a változásokat, amikor újra és újra végigmegy a cikluson, olvassa el ezt a könyvet, és gondolja át, mit tehet a gondolkodásmód megváltoztatása érdekében.

Egyéb részletek

- 1 cikk (DOC)
- 1 Ebook (DOCX, PDF), 33 oldal
- 1 Ólomágnes jelentés (DOC, PDF), 12 oldal
- 1 automatikus válasz e-mail üzenet (TXT)
- 1 értékesítési oldal (HTML)
- Ecover (JPG)
- Fájl mérete: 32 266 KB

Érdekelhet még.

Csodálatos súly Plr Ebook
Termék ára: 17,95 USD
Extrém egészségügyi megoldási titkok: Határozzuk meg a veszteséget .
Termék ára: 24,95 USD
Kerékpáros szórakozás és fitnesz Plr Ebook
Termék ára: 17,95 USD
Útmutató a zsírvesztéshez Plr Ebook
Termék ára: 17,95 USD
Fokozza anyagcseréjét Plr Ebook Audio-val
Termék ára: 7,95 USD
Fogyás bébiétel diétával Plr Ebook
Termék ára: 5,95 USD

Keresés a PLR termékek között