Twerk Your Way sovány. Hogyan lehet 10 kilót leadni egy hét alatt.

Ha a Google ma az Ön oldalamra került egy olyan keresés miatt, amelyet arra használt, hogy gyorsan lefogyjon, vagy a héten leadjon 10 fontot, vagy valami hasonlóan nevetséges, akkor beszélnünk kell.

Először is, hacsak nem profi ökölvívó, birkózó vagy más magasan képzett sportoló vagy, akinek a következő hét napban valamilyen súlyú képesítéssel fel kell készülnie egy versenytevékenységre (és mindketten tudjuk, hogy nem vagy, különben már tudná, hogyan lehet gyorsan lefogyni, és nem lenne otthon a Google, aki rákeresne, mert azzal lenne elfoglalva, hogy köröket futtasson a környéken, szemeteszsák mellett), nincs jó, egészséges vagy biztonságos ok, amiért még 10 kg-ot is le kell fogynia a hét végéig.

És ha mégis lehúzta ezt a bravúrt, tudja, hogy minden leadott font minden egyes unciája hétfőn ekkor egyenesen hozzád fordul.

Szóval, szeretnéd tudni, hogyan fogysz 10 kg-ot ezen a héten?

Amúgy nem igazán akarod ezt. Egészségesebb akarsz lenni. Jobban akarod érezni magad. Meg akarja vásárolni azt a szuper aranyos ruhát, amelyet a H&M-nél látott, és nem lenne mind szorosan a karjain.

Figyelj rám erre, ismerlek, teljesen nem ismerlek; új életmódot szeretnél, és így kapsz egyet…

Hogyan lehet lefogyni 10 fontból és tartani

sovány

1. Vegyél egy szuper aranyos notebookot. Vagy kompozíciós könyv. Vagy használja a karját, ha nem tervezi a fürdést ezen a héten, nem érdekel. A cél itt az, hogy krónikázzuk, mit teszünk a nyelőcsatornába. Nagy eséllyel meg kell valósulnia abban, amit eszel. Nem az, amit mondasz a férjednek, hogy eszel. Nem az, amit eszel, amikor elmész ebédelni munkatársaiddal. Amit valójában eszel. Beleértve azokat a cuccokat, amiket lecsökkent, amikor a gyerekei elől bujkált a garázsban. Ezután dolgozzon annak átdolgozásán. Kevésbé feldolgozott élelmiszerek. Kevésbé zsíros ételek. Kevésbé vagy éhes-szomjas étel. Csak egyél kevesebb ételt. Tegye jobbá azt, amit csinál. Több tápláló lehetőség, kevesebb mogyoróvajas csésze és szóda.

2. Ne gyűlölje a twerkert. Tudom, hogy mindannyian megdöbbentünk Miley Cyrus és a nyelvén végzett VMA teljesítmény miatt. Kényelmetlen, sértő és furcsa volt. Miley-nek problémái vannak. De tudod, mi nincs Miley-vel? Muffin felső! Azok, akik a 90-es évek végén egy-két hiphop klubban töltöttünk időt, könnyen elmondhatjuk, hogy a) Miley NEM találta fel a twerkinget, és b) a twerkelés működik. Ha jól csinálod, akkor a combod és a hátad, a hasizmaid és mindened megdolgozik. Ha annyira utálod, használd önmagad megbüntetésére. Mondd el magadnak, hogy minden egyes személyes kedvenc zsírkészítő snackért, amelyet elfogyasztasz, meg kell twerkelni Miley's We Can’t Stop-ján keresztül. Tehát 4 Oreo süti nagyjából 16 perc Miley-t jelentene. Garantálom, hogy ez megváltoztatja az életedet. Vagy teljesen lemond a fent említett zsírkészítő snackről, hogy elkerülje Miley-t, vagy álmaiból kapja a dörömbölő zsákmányt. Win-Win!

3. Maradj egészséges. A beteg emberek nem működnek, mert nem érzik jól magukat, hanem uh! Mosson kezet, fogyasszon vitaminokat, fogyasszon almát, aludjon sokat és igyon sok vizet. És ha olyan emberrel találkozol, aki betegnek tűnik, kerüld őket, mint a pestist, mert valójában nála lehet (pestis = influenza 2014-ben).

A Johnson & Johnson az egészséges életmódról és a családi wellnessről szól. EGÉSZSÉGÜGYI ESSENTIALS® termékcsomagjuk az aktív családok számára mindent megad, amire szükségük van ahhoz, hogy aktívak maradjanak 2014-ben.

Gyere el hozzánk egy EGÉSZSÉGES ESSENTIALS® Twitter-csevegésre, január 14-én, EST-kor. Megbeszéljük a család wellnessét, az elhatározásokat és az egészségügyi és higiéniai termékekre vonatkozó nagyszerű ajánlatokat! Emellett díjak is lesznek!

Kövesse @thedudemom, @theMotherhood, @CooperMunroe, @EmilyMcKhann, @ TheMotherhood25 és # Moms4JNJConsumer, hogy együtt játszhasson!

Szeretne eljutni a 2014-es FIFA Brazil Világkupára? Látogasson el a HealthyEssentials.com oldalra, és nézze meg, teljesülhet-e kívánsága. Ráadásul szerezzen tippeket és kuponokat, hogy megtakarítson-e kedvenc termékeit az újévre.

Csak annyit kell tennie, hogy megoszt egy képet vagy történetet egy gondozás pillanatáról az életében, és sikoltozhat a „CÉL!” Brazílíából.

Látogasson el a www.healthyessentials.com webhelyre további információért erről a csodálatos lehetőségről!

bejegyzése a Johnson & Johnson Consumer Company, Inc. és a The Motherhood HEALTHY ESSENTIALS® 2014 programjának része, akik küldtek nekem egy doboz terméket és kárpótoltak az időmért. Az itt megosztott vélemények, tapasztalatok és fotók sajátjaim, és remélem, hogy tetszeni fognak nekik.