„Trónok játéka” A hegy étrendje elgondolkodtató és gyomort fúj

Készítse elő az antacidokat.

Trónok harca Hafþór Júlíus Björnsson színész, aki a királyőrök tagját, Gregor "The Mountain" Clegane-t ábrázolja, megosztotta napi étrendjét az Instagramon, és ez Michael Phelps-t nyugtalanná tenné.

Jogi nyilatkozat az étkezési napló felfedése előtt: Björnsson 6'9 ", 419 font, és öt éve Izland legerősebb emberének nevezik. Ezt a kalóriatartalmú étrendet fogyasztja hatodik legerősebb férfi versenyére készülve - nemcsak azért, mert éhes haver.

Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) által 2016. április 26-án, PDT 2: 56-kor közzétett fénykép

Az összes amerikai számára zárójelbe tettük a nem metrikus méréseket:

6:50 Reggeli edzés! Cardio + CORE 30 perc Bcca-hoz, glutamin + marék mandula

7:30 8 tojás + [7 uncia vagy 0,44 font] Zab + áfonya és eper + avokádó

9:30 [14 uncia vagy .88 font] Marhahús, [14 uncia vagy .88 font] Édes burgonya, marék spenót és zöld

12:00 [14 uncia vagy .88 font] csirke + [14 uncia vagy .88 font] burgonya, zöldség + néhány gyümölcs

14:00 turmixgép = [5,3 uncia vagy 0,33 font vagy 2/3 csésze] zab vagy édesburgonya, 2 banán [5,3 uncia vagy 0,33 font vagy 2/3 csésze] kelloggs rizses kriszti, fagyasztott bogyók, marék mandula, mogyoróvaj és glutamin

14:30 Edzőerő, Bcca, glutamin, Vitargo

17:30 [2,1 uncia vagy 0,13 font vagy 1/2 csésze] fehérje + 2 banán

18:00 [17,6 uncia vagy 1,1 font] marhahús + burgonya, zöldek

20:30 [17,6 uncia vagy 1,1 font] lazac + [17,6 uncia vagy 1,1 font] édesburgonya

22:30 [1,7 uncia vagy .1 font vagy 1/4 csésze] kazeinfehérje vagy 6 tojás + avakádó [[1 uncia vagy 1/3 csésze] mandula + [1,7 uncia vagy .1 font vagy 1/4 csésze] mogyoróvaj

És ne felejtsd el az éjszaka közepén ébredni, hogy nyers tojást fogyassz - ez segít 992 font hűtőszekrény hordozásában, egy kis falu elhúzásában vagy egy jóképű, mégis önelégült Dornish herceg koponyájába törésében.