Tonalin CLA Review

review

Írta: CANDICE GREY

Frissítve 2019. május 20-án

A Tonalin a CLA márkaneve, amelyet a német BASF Corporation gyártott, amely a vegyiparok terén sokáig vezető szerepet játszik az iparágak legkülönbözőbb területein. 1865-ben kezdték, 1986-ban létrehozták az Egyesült Államok jelenlétét. Jelenleg a Better Business Bureau nem akkreditálta őket, és B-mínusz besorolással rendelkeznek. Amerikai központjuk a New Jersey-i Florham Parkban található. A Tonalin CLA-t a BASF gyártja, majd értékesítés céljából értékesíti a forgalmazóknak csomagolás és marketing céljából egyedi márkák alatt.

A CLA jelentése „konjugált linolsav”, fő célja a testzsír csökkentése. A pórsáfrányolaj a Tonalin formulájának egyetlen összetevője, és állítólag természetesen zsíréget.

Az Amazon.com különböző márkái 1000-1300 mg lágygéleket vagy kapszulákat kínálnak, különböző méretű palackokban, de a tabletták ára 11 és 40 cent között mozog. A Tonalin CLA ajánlott adagja 3000 mg/nap, bármely ponton bevéve.

A legjobb értékelésű fogyásmegoldások 2020-ban

Tonalin CLA igények

A BASF webhelyén található néhány állítás, amely tájékoztatja az ügyfeleket arról, hogy mi is a Tonalin valójában. A nyelv olvasóbarát és informatív, nem szószó.

A Tonalin ® egy kiváló minőségű CLA, amely egyedülálló, biztonságos és stimulánsmentes. Fenntarthatóan természetes pórsáfrányból származik, a Tonalin ® CLA olyan tápanyag, amely elősegíti a testösszetételt azáltal, hogy segíti a testet a zsírégetésben, miközben megakadályozza a zsírsejtek újratöltését és elraktározását a szervezetben. A Tonalin ® segíthet az enzimek blokkolásában is, amelyeket a sejtek a fel nem használt zsír felszívására használnak, és az izomsejtjeire irányítja a növekedés elősegítését. [1]

A Tonalin ® négyféle módon működik: 1: Csökkenti az adipociták (zsírsejtek) számát és méretét, csökkentve ezzel a testzsír tömegét. 2: Csökkenti az LPL enzimek aktivitását, amelyek segítik a trigliceridek (zsírok) raktározását a zsírsejtekben (zsírsejtekben). 3: Növeli az apoptózist, a zsírsejtek felbomlási sebességét, ezáltal csökkentve a testben meglévő zsírsejtek számát. 4: Növeli a CPT enzim (karnitin-palmitoil-transzferáz) aktivitását, így a zsír gyorsabban éget el, kevesebb marad belőle a szervezetben. [2]

Nem végeztek klinikai vizsgálatokat a Tonalin ® CLA és a vényköteles gyógyszerek kölcsönhatásairól. Kérjük, konzultáljon orvosával, mielőtt bevenné ezt vagy bármely más étrend-kiegészítőt. [3]

Míg a Tonalin ® a nemkívánatos zsírégetés, valamint a sovány izomtömeg felépítésének és fenntartásának elősegítésére készült, a terhesség és a szoptatás ideje alatt nem végeztek klinikai vizsgálatokat. Ha terhes, terhességet tervez vagy szoptat, kérjük, konzultáljon orvosával, mielőtt szedné ezt vagy bármely más étrend-kiegészítőt. [4]

Tonalin CLA összetevők

MEGJEGYZÉS: Mivel a Tonalin egy BASF márkanév, amelyet aztán számos kiegészítő vállalat vásárol és forgalmaz, három különböző kereskedelmi márka összetevő listáját mutatjuk be:

Spring Valley: Tonalin pórsáfrányolaj - 2 G (2000 Mg) Tartalmaz: 78-84 [százalék] konjugált linolsavat (CLA). Egyéb összetevők: zselatin, glicerin, karamell szín, titán-dioxid szín. [5]

Vidéki élet: Konjugált linolsav komplex (1 g) (sáfránymagolajból), 1000 mg, 780 mg konjugált linolsavhoz jutva. Egyéb összetevők: Zselatin, glicerin, tisztított víz, karamell színű (kapszulahéj). 100 [százalék] szarvasmarha-zselatin. [6]

MET-Rx® CLA Tonalin 10001000 mg (1 g) Tonalin CLA (pórsáfrányolajból) 78-84 [százalék] konjugált linolsavat (CLA) tartalmaz. Egyéb összetevők: zselatin, glicerin, karamell szín. [7]

The Science Behind Tonalin CLA

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem szabályozza az étrend-kiegészítőket, csak a gyógyszereket. Mint ilyen, a kiegészítő címkéken tilos bármilyen, kutatás által bizonyított orvosi vagy egészségügyi előny igénylése - ez az FDA véleménye szerint a gyógyszer funkciója.

Nézzük tehát azt a tudományt, amelyet a CLA-ról mint kiegészítésről ismerünk.

A Mayo Klinika kijelenti, hogy a CLA-nak „lehetséges szerény előnye” van (kiemelés hozzáadva) súlycsökkentő kiegészítésként, ugyanakkor figyelmeztet néhány mellékhatást: „Gyomorrontás, hányinger, székrekedés, laza széklet; csökkentheti a jó koleszterinszintet és növelheti a rossz koleszterinszintet. ” [8]

Maga a BASF webhelye (a gyártó, nem a marketingesek) számos, a CLA-val kapcsolatos tanulmányhoz kapcsolódik. [9] Néhány rendkívül technikai és nehezen olvasható, de kettő könnyebben olvasható.

A Journal of International Medical Research folyóiratban megjelent tanulmányból:

… Ez egy randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat volt 20 egészséges, normál testtömegű és 25-nél kisebb [BMI] emberen, akik hetente háromszor 90 percig szabványosított testmozgást végeztek egy tornateremben. A résztvevők placebót (hidrogél) vagy 1,8 mg CLA-t szedtek 12 hétig. A testzsír… jelentősen csökkent a CLA csoportban a vizsgálat során, de a placebo csoportban nem. A testtömegre gyakorolt ​​hatást nem figyelték meg. Az elviselhetőség jó és hasonló volt a két csoportban. A megfelelés - a visszaküldött kapszulák számából ítélve - az összes résztvevő számára ajánlott adag több mint 80% -a volt. Így a CLA csökkenti a testzsírt, de nem a testsúlyt az egészséges testmozgású, normál testtömegű embereknél. [10] (kiemelés hozzáadva)

Egy másik norvégiai tanulmány a túlsúlyos, de egyébként egészséges egyénekre összpontosított:

12 [hónap] után egy randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatban (…) (CLA) kiegészítéssel (2 csoport kapott triglicerid részeként vagy szabad zsírsavként CLA-t, és 1 csoport placebót kapott olívaolajjal), A vizsgálatot befejező 157 résztvevőből 134 részt vett egy nyílt tanulmányban további 12 hónapig. … Minden alany 3,4 g CLA/d-vel egészült ki ... [Triglicerid keringés] és a [vérlemezkék] növekedtek az összes csoportban. Az éhomi vércukorszint nem változott. … A plazma teljes koleszterin és az LDL koleszterin szintje csökkent, míg a HDL koleszterin és a trigliceridek változatlanok voltak. … A testtömeg és a [testzsírtömeg] csökkent a placebót kapó alanyoknál az első 12 hónapos vizsgálat során. A CLA-t kapó 2 csoportban az első 12 [hónapban] nem történt zsír- vagy testtömeg-változás. ... Összefoglalva: ez a tanulmány ezt mutatja Az egészséges, túlsúlyos felnőttek 24 hónapos CLA-kiegészítését jól tolerálták. Azt is megerősíti, hogy a CLA csökkenti a túlsúlyos emberek testzsír-tömegét, és hosszú távon hozzájárulhat a [testzsír-tömeg] és a testsúly kezdeti csökkenésének fenntartásához. [11] (meghatározások és kiemelés hozzáadva)

Más tanulmányokat a fitnesz webhelyeken idézünk. A CLA állítólag jobban működik az elhízott és ülő életmódot folytató egyének számára. Az Examine.com szerint,

A CLA-t zsírégető és egészséget elősegítő szerként vizsgálták a molekuláris jelátviteli receptorokra gyakorolt ​​hatása miatt ... ami összefügg a zsírégetéssel,… és a glükóz/lipid anyagcserével. Azonban a CLA-val kapcsolatos humán vizsgálatok nagyon megbízhatatlanok, és a CLA-val kapcsolatban tapasztalt általános hatások nem túl erősek, és néha ellentmondanak. A CLA… használata a személyes célok kiegészítéseként meglehetősen halvány. [12]

A LiveStrong.com a szervezetben a CLA tudományos lebontását így magyarázza: „A CLA növeli… egy enzim aktivitását, amely a zsírt a sejtjeinek mitokondriumaiba szállítja, ahol azt üzemanyagként elégetik.” [13]

Csakúgy, mint a legtöbb étrend-kiegészítő esetében, vannak kockázatok is a szedésével és a mellékhatásokkal, amelyekkel tisztában kell lenni. A WebMD tömör listát kínál, és emlékeztet arra, hogy tájékoztassa egészségügyi szolgáltatóját az összes szedett anyagról, beleértve a természetes anyagokat is.

Mellékhatások

  • A CLA-kiegészítők gyomorrontást, hányingert, hasmenést és fáradtságot okozhatnak.
  • A CLA-kiegészítők ronthatják az inzulinrezisztenciát vagy a szervezet cukorfelvételét cukorbetegségben vagy metabolikus szindrómában szenvedőknél. Tekintettel arra, hogy nincs bizonyíték a biztonságosságára, az orvosok nem javasolják a CLA-t gyermekek, illetve terhes vagy szoptató nők számára. Veszélyes hatásokat okozhat a májban, például a „zsírmáj”. Csökkenti a HDL-t vagy a jó koleszterint. Néhány kutatás a gyulladás növekedését is dokumentálta a CLA-kiegészítők alkalmazásával.
  • Ha bármilyen gyógyszert rendszeresen szed, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt elkezdené alkalmazni a CLA-kiegészítőket. Kölcsönhatásba léphetnek skizofrénia és más mentális rendellenességek kezelésére szolgáló gyógyszerekkel, valamint vérhígítókkal vagy vérnyomáscsökkentőkkel (magas vérnyomás elleni gyógyszerek). [14]
vissza a menübe ↑

Szó az utcán a Tonalin CLA-ról

Számos különböző vélemény van a Tonalin CLA-ról és a fogyás hatékonyságáról. A kiegészítést a Dr. Oz Show-n „ajánlották”, ami értékesítési csúcshoz vezetett. Megjegyzendő, hogy Oz kardiotorakális sebész (szív/tüdő), nem táplálkozási vagy élelmiszer-tudós, és bár a kardiovaszkuláris orvostudomány sajátos területén jól ismert kutató, a nyilvántartása szerint nagyon sok áltudomány. [15]

„A Nanc” a Spring Valley márkáról (2013, 1 csillagos) azt mondta: „Ezt akkor vettem meg, miután a Dr Oz show-ban ajánlották. Nem a márka, csak a kiegészítés. Elvettem az egész üveget, és semmi hasznot nem láttam. Csalódott. [16]

A „humboldtmom” a Country Life márkáról (2010, 5 csillagos) azt mondta: „Közel egy éve használok tonalint, és hasznosnak találtam a sovány izmok megtartásában. Ez is elég alku volt! ” [3]

„Jerry Brown” nagyon szépen összefoglalta a MetRX márka áttekintésével: (2015, 5 csillagos)

Körülbelül két éve biciklizem a CLA-val. Először is tudnia kell, hogy legalább 90 napig kell használnia, mielőtt megítélné. Mivel a CLA szubkután zsírvesztést okoz, ez egy lassú folyamat. Ha egy hétre vagy egy hónapra szedi, nem ad elég hosszú munkát. Az első 90 napos ciklusom után kiválóan elválasztottam az első/oldalsó/hátsó deltámat, és a quadjaim is jól definiáltak. Három 90 napos ciklus után (1 év 4 hét szünettel a ciklusok között) kiváló belső specifikációval rendelkeztem, nagy serratus izomelválasztással.

A CLA nem szabadul meg a zsigeri zsírtól, és nem „zsírégető”. Megcsalja a testét azzal, hogy csökken a zsír a bőr alatt, ami lehetővé teszi az izomdefiníció megjelenését. Ha edz, akkor ez segít a meghatározásban és a szobrászatban. Ha csak a hasi vagy a fenékzsírt akarja elveszíteni, akkor ez nem az Ön számára a kiegészítő. [17]

Más emberek, akik befektettek a CLA kiegészítésbe, úgy érezték, hogy ez segítette a derékvonalukat, de folytatniuk kellett az eredmény megjelenéséért. Ez a termék nem működik gyorsan, ezért elkeserítő lehet néhány olyan ember számára, akik gyors eredményeket szeretnének elérni. Míg egyesek úgy gondolták, hogy a termék nem ért el semmit, másoknak tetszett, hogy nem jár mellékhatásokkal.

Minden kiegészítés minden egyént másképp érint. A nem, az életkor, néha a faj, a már meglévő egészségi állapotok és az egyedi testkémia - olyan egyedi, mint az ujjlenyomat - befolyásolhatják, hogy egy kiegészítő hogyan hat Önre. Csak Ön és kezelőorvosa tudja kitalálni, hogyan működik az Ön számára, ezért mindig legyen határozott és átlátható az orvossal a tapasztalt mellékhatásokról, valamint arról, hogy az anyag nem tűnik-e semmiben.

A lényeg: érdemes-e kipróbálni a Tonalin CLA-t?

Nincs elegendő adat.Bár úgy tűnik, hogy nincs sok káros mellékhatás (bár lehetnek ilyenek), a Tonalin CLA nem csoda. Csak nincs elég adat ahhoz, hogy ezt a súlycsökkentő kiegészítést a makacs zsír teljes gyógymódjaként kezeljék, és a fogyás szempontjából sem zárható ki teljesen. Sok olyan ember, aki kipróbálta a Tonalin CLA-t, mozgásszegény egyének, akik természetes fogyás megoldást keresnek, minimális mellékhatásokkal, amit a Tonalin CLA képes biztosítani. A termékekről szóló vélemények általában nem voltak szörnyűek - de nem is erősek, így az út kellős közepén voltak.